okurasei
idę do domu sobie ulżyć! Naraaaaaa 
naj(L)epiej ! Mistrz!
http://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2!-t972167.html#
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6782
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
37171
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94631
Napisanych postów
364609
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669576
jo1984A propo, ja nienawidzę aero ŻADNYCH, czy mogę w DNT robić w domu trening na piłce? taki bardziej lajtowy niż siłka ale jednak siłowy? czy to będzie strata czasu?
to rób HIIT dużo krótszy trening
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
próbowałam ale brak mi pomysłu na ćwiczenia, a biegać NIENAWIDZĘ 
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
okuraseiidę do domu sobie ulżyć! Naraaaaaa
Może pomóc?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nawet po treningu siłowym robię zamiast aero tabatę przysiadową
...
Napisał(a)
Fuxiatka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2975
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22214
ja wczoraj po treningu próbowałam zrobić interwały na orbitreku...
zrobiłam "coś" tempem zmiennym, jakieś 5 minut, zeszłam z maszyny i prawie zeszłam z tego świata
zrobiłam "coś" tempem zmiennym, jakieś 5 minut, zeszłam z maszyny i prawie zeszłam z tego świata
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2975
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22214
moja kondycja jest żenująca i nie umiem robić interwałów...
jedyne aero jakie toleruję to rower w terenie
jedyne aero jakie toleruję to rower w terenie
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94631
Napisanych postów
364609
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669576
Fuxiatkaja wczoraj po treningu próbowałam zrobić interwały na orbitreku...
zrobiłam "coś" tempem zmiennym, jakieś 5 minut, zeszłam z maszyny i prawie zeszłam z tego świata
10-12 min to jest max na dobre interwały tak więc mozna zrobić porządny trening w krótkim czasie,na poczatek i 5 minut może byc zajezdnią
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
nie marudźcie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja biegałam interwały RAZ w życiu, dotrwałam do końca 15/35x5 serii i chcisłam wypluś płuca
Poprzedni temat
[Ladies Sport]Klinika Posladków , częśc robocza
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Płaski brzuch
