Waga:
start: 92kg/ramie 43/udo 66,5/pas 88,5
tyd1: 90kg/ramie 43/udo 66 /pas 86,8
Cotygodniowy raport - to i to podeśle co i jak - sporo zeszło, przeważnie wody. No lecimy dalej :)
co do wytycznych: kcl/cardio bez zmian - do tej pory na pałę co tydzień ciąłem - no ale w sumie po co jak idzie .. ;]
co do fot - ostrość trochę złapał rura odkurzacza (3cie zdjęcie po lewo ;p - z reszty wyciąłem ) - no ale to szczegół, narazie i tak sporo to wyrzucenia.
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-01-20 12:20:18
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876