DNP-protokoły brania

lodzianin1

Przy tym protokole właśnie jest ok z potliwością

Aleks

Ja ładowałem 500 mg przez 2 dni to trzeciego dnia już pływałem ale każdy organizm jest inny

lasican1

lodzianin1

Poproszę łasice o wrzucenie jego protokołu który się fajnie sprawdza

Czuję się przywołany do tablicy

Ogólnie po przerobieniu trochę DNP i zjedzeniu znalazłem dość ciekawy protokół który pozwala na normalne funkcjonowanie + działanie też jest spoko :)
Po researchu i tym ile DNP znajduje się w organizmie protokół wygląda następująco (ogólne zalecenia od 4-6 tygodni)

Rozpiszę to dniami będzie wygodniej
1 dzień - 500mg - na noc
2 dzień - 500mg - na noc
3 dzień - 500mg - na noc
4 dzień - 500mg - na noc
Te cztery dni to faza nasycenia - DNP na samym początku zanim na dobre osiądzie w organiźmie nie będzie aż tak grzało i te 4 dni spokojnie na tej dawce się wytrzyma
5 dzień - DNP off
6 dzień - 250mg na rano
7 dzień - 250mg na noc
8 dzień - off
9 dzień - 250mg rano
10 dzień - 250mg noc
11 dzień - off
12 dzień - 250mg rano
13 dzień - 250mg noc
14 dzień - off
15 dzień - 250mg rano

itd itp

Ogólnie po fazie nasycenia chodzi aby tabs DNP przyjmować pomiędzy 24 a 36 godziną - z racji tego, że DNP ma okres półtrwania w organiźmie 36 bo potem nasycenie zaczyna spadać to zamiast podbijać to codziennie i się męczyć dorzucamy tabs na koniec okresu półtrwania - robi to swoją robotę jak trzeba i nie męczy tak żeby nie dało się funkcjonować.

Jeśli chodzi o samą dietę
Białko wysoko dla 3,5-4g kg/mc
Tłuszcze - max 30-50g dziennie
WW - tutaj najlepiej ograniczyć się do węgli około treningowo ewentualnie wrzucać je w dzień off gdy nie bierzemy tabsa dnp - tylko też warto pamiętać aby ładowanie węgli było w późniejszym okresie brania dnp czyli jeśli bierzemy dnp 7 dnia na noc a następny wypada nam 9 dnia rano to węgle ładować 8 dnia w godzinach popołudniowych. Co do ilości węgli jak wiadomo im więcej tym efekt grzania mimo wszystko będzie większy. Dlatego tutaj można iść trochę mocniej w tłuszcze pod górną granicę a węgle zostawić niżej.

Ponadto przed samym wejściem na DNP - Badania tarczycowe bo po około 2-2,5 tygodnia tarczyca już zaczyna lecieć w dół i potem jest płacz, że waga nie leci :) Po badaniach dobrać dawkę T3/T4 i trzymać w połowie.
Dodatkowo 7-9l wody dziennie (najlepiej kupić sobie jakiś izotonik w proszku i mieszać aby uzupełniać minerały)
Przed samym wejściem na dnp mega się sprawdza wypłukanie organizmu z glikogenu - 4-5 dnia na mocno niskich WW i wejście na DNP z praktycznie pustymi zapasami glikogenu.
No i najważniejsze najlepszy efekt i faktyczna zrzutka wychodzi 5-7 dni po odstawieniu DNP z racji tzw "mokrej sylwetki" jak cała woda zejdzie wtedy można oszacować ile tak naprawdę zrzuciliśmy.
U mnie zawsze leciało cardio i uważam, że to must have (obejdzie się niby bez ale dla samego serducha itp warto chociaż te 25-30 minut 5 x week sobie wrzucić)

No i to by było na tyle - na tym protokole prowadziłem już kilka osób i każda zadowolona - rezultaty były zadowalające a skutki uboczne zminimalizowane jak się tylko dało.
Oczywiście nie całkowicie ale na tyle by normalnie funkcjonować i pracować :)