[FIT]Miodowa/DT- pods.str13

Arphiel Dzięki Ruda też mi rzekła, że szaleję z bułgarem, spróbuję na niższej ławeczce zrobić bez obciążenia żeby poprawić. A nie powinnam dalej wysuwać nogi do przodu? Jak robię to nie jestem pewna czy ta odległość jest wystarczająca.

Co do przysiadu: ujęcie z przodu może byłoby lepsze, staram się robić tak żeby kolana szły na zewnątrz (tak jakbym rozciągała gumę która na nich była w etapie nr 1 ), ale tak naprawdę to sama już nie wiem Jeśli chodzi o moje wrażenia to kolan nie czuję, bardziej tyłek i uda.

Zwrócę uwagę na Twe wskazówki na następnym treningu Jak coś jeszcze wynajdziesz to krzycz bez litości!

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-07 22:22:06

W planach miałam pójście na siłkę, dlatego początek dnia w misce na bogatości, niestety siłka nie wyszła, musiałam uciąć ww i teraz dopycham warzywami

DNT

BTW: 110/50/150

Leki:
1.Euthyrox 1
2.Verospiron 1
3.Metformax 1
4.Bromergon 1/2

Suplementacja:
-tran
-kelp
-wapń
-wiesiołek
-mięta
- lecytyna x 2
-ZMA
-czekolada 85%





Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-07 22:28:39

Co się człowiek nadenerwuje czasem..... do zadań na ten rok dopisuję : nauczyć się panować nad emocjami

W dniu dzisiejszym mam ostatnie (oby) zaliczenie w tym semestrze, później zamierzam skorzystać z kilku dni wolnych, jadę do domu i nie będę robić nic, w końcu na spokojnie będę mogła iść na trening i się cieszyć że mogę spędzić tam tyle czasu ile mi się podoba

Po powrocie ustalam również jakiś dzień pomiarowy (chociaż nie przepadam )bo tak nie może być.

DNT

BTW: 110/50/150

Leki:
1.Euthyrox 1
2.Verospiron 1
3.Metformax 1
4.Bromergon 1/2

Suplementacja:
-tran
-kelp
-wapń
-wiesiołek
-mięta
- lecytyna x 2
-ZMA
-czekolada 85%







Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-09 14:00:15

Miodowa

do zadań na ten rok dopisuję : nauczyć się panować nad emocjami

Mam dokładnie takie samo postanowienie, łączę się

Eve dobrze jest nie być samemu Chociaż wydaje mi się że to trochę walką z wiatrakami.... ewentualnie można zwiększyć częstotliwość treningów aby nie mieć już mocy na nerwy

dubel

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-09 17:35:11

agatha Najlepszy spam świata!

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-09 21:58:47

Przysiad bez większych uwag. Patrząc na to od czego z Miodową zaczynaliśmy jest MEGA, MEGA postęp Przecież sama nie wierzyła że będzie robić przysiady, ale praca i wytrwałość zweryfikowały to błędne nastawienie Kolejny etap, zwiększenie mobilności stawów skokowych i od razu będzie lepsza głębokość (nad którą też trzeba troszkę popracować). Ale jest mega, na prawdę z takich podopiecznych można być dumnym

Mawashi Dzięki, że rzuciłeś okiem Może za jakiś dłuższy czas będę się obywać bez podkładek Dobrze, że nie ma tragedii, cieszy mnie to bardzo

Zwłaszcza że praca i wytrwałość trochę urlopują ostatnio.


Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-11 17:48:08