z czym jesc

Wojciech Zep, dietetyk Rehasport Clinic, od kilku tygodni zajmuje miejsce w sztabie szkoleniowym klubu Lech Poznań. Dba tam o właściwą dietę i suplementację piłkarzy. Pozyskanie dietetyka trener Lecha Jose Mari Bakero nazwał drugim co do ważności transferem w klubie – zaraz po bułgarskim pomocniku Aleksandarze Tonewie. Wojciech Zep dbał o [...]

[...] mam tylko takie ile najlepiej jeść posiłków w ciągu dnia i co ewentualnie z łaczeniem węglowodanów z resztą. Czy mogę jeść pieczywo i jeśli tak to jakie i najlepiej z czym. Wczoraj na przykład zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek ze szczypiorkiem i pieczarkami bez pieczywa. Potem na obiad zrobiłam sobie mięsko wołowe na teflonie z [...]

[...] ryba z warzywami 18.00 TRENING zaraz po pije 100% wheya zmiksowane z pol bananem i pol szkla chudego mleka 6) kolacja czysto bialkowa wiec albo 100g twarogu chudego (z czym najlepiej go rozrobic? kefirem? smietana?) ze szczypiorkiem, cebulka albo placki z bialek jaj z warzywkiem i co, moze byc? SUPLEMENTY: tabsy multiwitaminowe w formie [...]

W dzienniku Tygryska - pierogi i chudy Tygrysek. U Tsu - pierogi, i też chuda Tsu. Nim zauważyłam pierogi chciałam napisać, ze ładnie Ci Tsu w tej nizszej wadze, z opalonymi nogami i zegarku na kostce:) Chyba z tego wniosek, ze trzeba jeść pierogi żeby schudnąć. petycję do Mamy napiszę, ona robi dobre:) Z czym te pieroges?

[...] jeśli tak to jakie. 2.Można jeść jajka ? 3.I podobno kefir też pomaga? 4.A jeśli chciałbym zjeść syty posiłek to co to może być bo warzyw ciągle nie będę jeść. 5.Jakie mięso można jeść? 6.I wyczytałem również że można jeść płatki owsiane ? Ale z czym je jeść skoro mleka trzeba unikać ? Zmieniony przez - bronek122 w dniu 2013-04-08 15:31:33

[...] zjadam to na chwilę obecną śniadanie (chleb lub bułka), śniadanko (2, 3, 4 co przerwę to samo co na śniadanie), obiad i coś co misie lubią najbardziej czyli coś słodkiego. Czasem zjadam kolację i staram się codziennie jeść twaróg i jogurty. Proszę podpowiedzieć mi z czym pownienem jeść te bułki czy chleb (na obiad nie mam wpływu). z góry dzięki.

[...] co z kawą? Jestem namiętnym kawoszem, może dałabym radę na rozpuszczalnej, cy muszę coś zmieniać? Nie wiem też kiedy (i czy można) jeść migdały? Uwielbiam:)) Może też jem za mało? Mam obciążenia z Diety Życia (Diamondów), gdzie nie jada się rano, a sporo je sie wieczrem (do 20.00). Jakoś nie mogę uwierzyć, że żółte sery można (i z czym?) gania

Słuchajcie, nie wiem co z czekoladą - czy można ją chrupnąć do kawy między śniadaniem a obiadem? Mam też problem z żółtym serem - czy można go jeść w I fazie i z czym? gania

babkajojo,poczytalam dokladniej ksiazke jesc aby schudnac,szczegolnie strone 33,czyli co wchodzi w skald bilaek,weglowodanow,tluszczy i potem jak i co nalezy laczyc z czym.czyli jesli mamy poslikek bilakowo- tluszczowy to w jego sklad moga wchodzic weglowodany o ig mniejszym od 35,a jesli posilek bedzie weglowodanowo bialkowy to nie moga wchodzic [...]

[...] rzecz, ale podobno najwcześniejsze jarzynki mają w sobie wiecej syfstwa niż pożytecznych rzeczy. Szparagi zapiekane z serem - pychotka, lub na kolację - bez sera, tylko z czym?... Lista pożytecznych rzeczy jest rozwalająca, szczegolnie sklep z sukienkami np. ok. 22.00 (wtedy mnie napada). Pewnie będę potępiona, ale zdarza mi się zapalić [...]

[...] porad kolegów i koleżanki. Ja piszę z perspektywy zmiany kompozycji ciała. Dietetykom zostawiam ich działkę. Raczej nie zginą. Podobnie jak adwokaci zawsze będą mieli z czym walczyć ;) Nie będę się jednak rozdrabniać z odpowiadaniem na każdy akapit, bo szkoda mi czasu. Po pierwsze - mam wrażenie, że w rozmowie ze mną masz pretensje o [...]

[...] na dzien (heh, troszke malo jednak jadlem - stad wniosek ze musze wiecej tluszczy jesc! co do problemow - spozywajac tak malo wegli mam problemy w ubikacji, no wiecie z czym... bo nie ma blonnika z cwiczen niestety z 6weidera se nie poradzilem, za slaby jeszcze brzuch i do tego problem z plecmi sie odnowil przy tych cwiczeniach wiec dalem [...]

a propos konia koniu151 odpowiedzial mi juz kiedys na to pytanie bo tez tak wnikliwie sprawdzalem co jak z czym dziala mowil, ze mozna smialo jesc, a poza tym dostepne sa preparaty laczace magnez z wapniem w jednej tabletce wiec to taki troche juz mit a jak jestes nieufny to zjedz twarog 60min przed snem, a zma robiac juz krok do lozka Zmieniony [...]

[...] tylko dopasuje coś do siebie już z tych ułożonych już naczytałem sie trochę i myślę że już nie będę Was prosił o pomoc Tu jest wszytko ładnie opisane co kiedy ile jak z czym po czym jeść wystarczy poczytać i pomyśleć i później już nie pytać tylko jeść i chwalić się swoimi osiągnięciami masowymi i naprowadzanie na takie myślenie młodych a nie [...]

[...] organizmowi wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Jesteś ze starej szkoły i nie otwierasz się na nowe kierunki w dietetyce, dlatego podrzucę coś z czym pewnie się nie zgodzisz, ale innym może się przydać :-D https://www.youtube.com/watch?v=npcI6RZmTL4&feature=youtu.be [...]

a jak to?jak cos to poprawiac sniadanko: platki owsiane 40g (a przy okazji pytanko,to moga byc blyskawiczne,no nie?i z czym mozna je jesc?jakies pomysly?dzisiaj jadlam 1raz i mi smakuja ) twarog 0% 70g oliwa 10g 2 sniadanko: serek wiejski 3% 150g orzechy arachidowe 20g posilek: jogurt naturalny 3% 200g ogorek 100g pomidor 100g obiad: piers z [...]

Czy ktoś coś słyszał o Epivar z Anabolic Warfare ? Dobre ? Jeśli tak to jakie dawkowanie i z czym to jeść ?

[...] go zwykle mieszalem ze smietana - ale odradzasz. Inne, to mieszanka warzywna z kawalkami kurczaka, ale to mam raz na jakis czas. I teraz dochodze do momentu, ze nie wiem z czym moglbym brac ten ryz. A jakie dokladnie sankcje beda z powodu, ze nie odzywiam sie zdrowymi tluszczami z punktu widoku treningu na mase? Bede obrastac w tluszcz? Jezeli [...]

No właśnie bo kupiłem sobie i niewiem za bardzo z czym to jeść ,bo sama kasza jest nie dobra. Dzisiaj 90 lecie szkoły miałem tylko apel i na chate . Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-10-07 14:13:32

djfafa hehe nadrobiłam cały okres kiedy nie piłam :-P wczoraj byłam na chrzcinach, w związku z czym wpadły jeszcze 3 drinki :-P lauraa96 czekam na rozpiskę od trenera, bo jest zarobiony. Napisał, że ma na mnie parę pomysłów i w niedługim czasie się dowiem co i jak. Wstępnie wiem, że będzie okres 6tygodniowej masy :-P ale będziemy powoli dokładać [...]