z czym jesc

[...] właściwości, witaminy i wiele cennych pierwiastków. Sałatki wymieszane np. z płatkami migdałów, czy sezamem, marchew, jabłko, smakują i wyglądają super ;-) Aż chce się jeść, kwestia inwencji twórczej i pomysłu co z czym połączyć - dział KUCHNIA SFD serwuje wiele ciekawych potraw ;-) A dietę masz możliwość ułożyć sam, z naszą pomocą za FREE ;-)

co Wy tak pijecie to mleko z czym tam xD moj brat bierze..serious mass a wczesniej brał Xpand'a.. chyba podwędze troche bratu tego "białka" moze mi cycki wiekshe urosną ;D a ja pije cole.. a mam pytanie co jesc zeby bardzo przytyc ale nie pytam o fast foody bo to nie zdrowe jest.

[...] 3 II Śniadanie -jogurt naturalny 2% tł 500g -musli 50g III Śniadanie -jajecznica 340g -chleb razowy 60g Obiad -ryż brązowy 50g -mięso z piersi kurczaka 100g -warzywa na patelnie 250g -kapsułka omega 3 Dzienne zapotrzebowanie: b-68% tł-73% ww-63% kcal-66% Z czym najlepiej jeść płatki owsiane ? Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-13 22:28:45

[...] Niechze bedzie.. Wstawiam dzisiaj przykladowe jadelko, nie bede juz dodawac, ze do kazdego posilku wciskam sporo salaty i juz o tym szcypiorku, ktory ze wszytskim jem, z czym tylko mozliwe takze :) Cwicze co 2gi dzien z rana o 8smej, tzn biegam po 30 min, czasem co pierwszy dzien, wiec srednio 4,5 razy w tygodniu. Posilki ktore tutaj [...]

[...] dragona. pro halo wiem ze dobre bo jadlem na pro tren slyszlem rozne opinie w tym ze ten produkt im nie wyszedl byc moze nie ma tam dienolonu byc moze dawka zanizona ale opisnie mocno srednie.dlatego pytam jak sytuacja wypada w przypadku m-diena. co to jest i jak dziala a raczej jak powinno dzialac z czym to jesc i jak sie odblokowac wiem.

Korzystajac z ksiazki Jamiego Oliviera nauczylam sie robic pasty na curry, domowe, wiec mozna kontrolowac dodatki i z czym to sie je: ponizej przepisy z jego ksiazki "Ministry of Food" mieszanki na curry nie ukrywam ze troche trzeba nozem sie nadziubac, ale jak ktos ma mozdziez kuchenny to sie przyda lub blender, albo mikser z funkcja mielenia. [...]

ratunku - z czym polecacie jeść wafle ryżowe/ryż brązowy/chleb pełnoziarnisty, co ma małą ilość tłuszczu, lub nieprzetworzone źródła węglowodanów? jakieś pasty warzywne na pomidorach czy coś w ten deseń?

Jestem na masie, z czym moge sobie jesc 'easy roll wraps' mam pomysl twarog+ powidlo Zmieniony przez - Apostoleanu w dniu 2015-01-10 11:04:54

[...] sprawa jaka zauwazam jest wyglad ciala. Mianowicie rece widac troche urosly, przynajmniej ja to zauwazam, ale przy okazji chyba zaczyna troszku pulchniec brzuch, z czym nigdy nie mialem problemow;p szesciopaka nigdy nie bylo ale plaski byl zawsze;) oczywiscie nie prowadze jakiejs idealnej diety bo przy momi wzroscie i wadze raczej jesc [...]

[...] Jeśli chodzi o śniadanie, to musli jest OK. Owoce z rana jak najbardziej można jeść, natomiast warzywa dodawaj do każdego posiłku. Na drugie śniadanie kanapka, ale z czym? Do obiadu dodaj kaszę lub ryż brązowy. Podwieczorek to normalny posiłek. Pamiętaj, że organizm masz odżywić a nie zjeść cokolwiek co masz pod ręką. Sugeruję tu zjeść [...]

[...] o biceps, jest wypoczęty, zawsze ćwiczony raz w tygodniu, efekt niezadowalający. Co do klatki pokusiłbym się o mix masy z elementami siły (np czasem zejście do 2 powt, do 4 schodze prawie zawsze). Zastanawiałem się jeszcze nad regresją, ale nie wiem "z czym to jeść". Masz może sprawdzony sposób na łydki i uda? Dzięki wielkie. Sog4 you.

[...] do 4 schodze prawie zawsze). W CYKLACH TAK ROBIA OWNIERZ KULTURYSCI. CZYTAJ: http://www.sfd.pl/temat307091/ Zastanawiałem się jeszcze nad regresją, ale nie wiem "z czym to jeść". PRZECZYTAJ MOJ PLAN 2 DNIOWY: http://www.sfd.pl/temat306248/ Masz może sprawdzony sposób na łydki i uda? NA LYDKI: [...]

Na maliny nie mogę juz patrzeć.Ale kupiłam 5 kilo bakłażana.I nie wiem z czym to jeść.:)

[...] i wprowadzilam je do codziennego menu, mysle ze moze jak jakas watrobke do tego dokupie to moznaby jakis fajny pasztet wykombinowac, tylko jeszcze musze wymyslec z czym by go tu jesc na mojej weglowo-zerowej misce bo samym to wiem ze sie nie najem swieta, swieta i po swietach. jajeczek w majonezie i lososia troche pojadlam, trening dzis [...]

[...] starczy nam to na "bite" 6 tygodni. Jakosc Gwarantowana, Ekonomika Jest, Cena: 85zl - eSklepy/Allegro, w sklepie stacjonarnym - 124zl(zdzierstwo). W zwiazku z czym oplaca sie nawet gdyby podniesc troche dawke w DNT co nie jest absolutnie konieczne. Bralem BCAA MC Olmpu, BCAA MC Vitala, BCAA Anabolic System Trec`a i poslugujac sie [...]

A czy musi byc chleb razowy? To jest pieczywo tzw waza tak? Moze byc bulka grahamka ablo chleb ciemny? Dlaczego marwit out? Z czym najlepije jesc twarog na slodko, z makaronem? I czym moge zastepowac ryz lub drob i rybe, wiadomo zeby mi sie nie zbrzydlo heh :) i ostatnie pytanie, czy sa jakies suplematy ktore w pewnym stopniu zastpia mi czesc [...]

[...] ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta (16:2 dureń meta (16:2 aha dureń meta (16:2 nie dymam Ja (16:2 bo wiesz, od tej mety to nie staje tak jak powinien Ja (16:2 a, to spoko Ja (16:2 [...]

[...] jesc samo mieso + warzywa? a po treningu miecho +200 ryzu\kaszy? Troche to dziwne?:) Przed treningiem tez moge warzywka? Jeszcze mam pytanie co do jogurtu naturalnego, z czym moge go jesc? jakis owoc? Sam po polowie juz bardzo ciezko wchodzi. Chyba, że moge go zastąpić Twarogiem półtłustym? Jesli to gorsza opcja to zostane przy jogurcie, [...]

ser żółty jest moim zdaniem OK. Ogólnie spożywam jaja na IV posiłek, ale nie wiem z czym je jeść, co będzie lepsze na ten posiłek jaja czy kefir ? Jak się domyślam jajka, więc jak wy je jecie? Może jakaś fajna przyprawa ? Bo same ugotowane to boje że mi się szybko znudzą :P A widzę że sól nie jest zbytnio zdrowa to też sobie odpuszczę. Pozostają [...]

[...] z kurczaka Surówka B:28 W:79 T:0 . 22;00 Kolacja Twaróg+banan Omlet z 2 jajek. 2 kromki chleba pełnoziarnistego B:38 W:61 T:21 tak to wygląda teraz, jeszcze nie wiem z czym mógłbym zjesć ten makaron, nie chce znowu jeść fileta ponieważ nie mam tyle pieniędzy zeby jeść 3 razy dziennie;) razem wyszło : 180g białka 443g węglowodanów 67g [...]