Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ustawienie

Strona 7 z 25

  • [ART] Przysiady na idealne pośladki

    oczekiwanych efektów, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. mamy różne warianty przysiadu. różnią się one ustawieniem ciała lub sprzętem jaki jest wykorzystywany do jego wykonania. klasyczny przysiad robimy ze sztangą na barkach. jaka jest

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 269| Data: 2016-12-30 11:35:54| Liczba SOGów: 5
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    kompromisem pomiędzy fbw, a klasycznym splitem, nogi robione lekko. kolejność ćwiczeń dobrana również lekko pod ustawienie siłowni żeby jak najmniej biegać po siłowni i też piętrach zakładam, że trening zajmie mi do godziny i będę robił 15 20

    Odpowiedzi: 2610| Ilość wyświetleń: 35668| Data: 2013-01-01 18:33:57| Liczba SOGów: 19
  • Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

    były o udanie się przynajmniej raz na początku do chiropaty bądź masażysty na porządne rozmasowanie przykurczów i ustawienie ewentualne kręgosłupa zapraszam wszystkie chętne do zgłaszania się w tym poście, linkiem do swojego dziennika.

    Odpowiedzi: 551| Ilość wyświetleń: 21411| Data: 2012-04-26 22:08:35| Liczba SOGów: 7
  • Siatkówka - zasady gry

    z sędzią zawodów w sprawach dotyczących meczu. przed rozpoczęciem każdego seta trener musi przekazać kartkę z ustawieniem początkowym swojego zespołu, co jest niezbędne do kontrolowania porządku rotacji zawodników w czasie gry. rotacja

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 126486| Data: 2006-11-12 21:35:30| Liczba SOGów: 0
  • Najczęstsze urazy i kontuzje

    lub wykręcony poza normalny zasięg swojej ruchomości, aż do zerwania części utrzymujących go więzadeł. złe ustawienie stopy, bądź dłoni podczas wykonywania układu dowolnego może spowodować naciągnięcie, naderwanie lub całkowite zerwanie aparatu

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 4615| Data: 2009-07-17 12:21:03| Liczba SOGów: 0
  • [R]Kelton zestaw HEAVY Tryton V, Otus, HZ3, drążek HD9, gryf 180, hantelki

    ławka unosi się w stronę obciążenia przy zdejmowaniu wychodzi przelotka cena uwagi kąt siedziska i ustawienie stacji trzeba dopasować do własnej sylwetki. ból podczas ćwiczeń można zniwelować podkładając coś miękkiego ja użyłem pianki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2186| Data: 2009-09-23 15:11:00| Liczba SOGów: 2
  • System Weidera-Trening dla początkujących

    odtwarzaniu ćwiczenia ze zdjęcia trzeba zwrócić szczególną uwagę na szczegóły, bo każdy jest ważny: układ rąk, ustawienie stóp, ugięcie czy wyprost kolan. zdjęcia ilustrują wykonanie ruch dlatego też w opisie podaję przy każdym ćwiczeniu

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 58310| Data: 2002-07-09 23:06:03| Liczba SOGów: 25
  • RADY ARNOLDA-ODĆ.17 i 18

    ramiona. ćwiczenie to, aby dało dobre efekty musi być wykonywane w dość specyficzny sposób. bardzo ważne jest tu ustawienie łokci. jeśli łokcie bedą trzymane bardziej z przodu, to zaangażowane bedą również m.naramienne przednia ich część , co nie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 5047| Data: 2002-12-06 18:34:29| Liczba SOGów: 3
  • ZAPOMNIANE , NIEDOCENIANE ĆWICZENIA I METODY TRENINGOWE

    kolan. zaczynamy od takiego ustawienia ciała aby kąt pomiędzy udami a podudziami był kątem prostym. takie ustawienie gwarantować nam będzie stałe napięcie mięśni. kąt pomiędzy tułowiem a udami wyznaczać nam będą nasze możliwości, chodzi o siłę

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 4399| Data: 2007-06-14 23:50:23| Liczba SOGów: 4
  • Rozciąganie

    twojej ręki,zrób osiem powtórzeń.ręką ruszaj od łokcia,a nie od ramienia.kiedy zamieniasz ręke na prawą,zmień też ustawienie nóg tak,żeby lewa noga była w przud. mam nadzieje,że komuś sie to rozciąganie przyda. 3 pozdro 41 !

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 22875| Data: 2005-05-16 11:18:20| Liczba SOGów: 8
  • Siatkówka

    poza strefą ograniczoną przez antenki lub nad nimi, traktowane jest to jako aut. skład zespołu i jego ustawienie mecze siatkówki rozgrywane są przez dwa 6 osobowe zespoły, a łącznie z rezerwowymi jeden zespół może składać się maksymalnie z 12

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 10579| Data: 2006-11-04 03:05:33| Liczba SOGów: 5
  • SŁOWNIK POJĘĆ

    sztangi w tego typu ćwiczeniach, z wykorzystaniem chwytu rwaniowego. 8. chwyt neutralny chwyt definiujący ustawienie rąk w zakresie pośrednim, jak w przypadku chwytu młotkowego. 9. 1pm skrót oznaczający jedno maksymalne powtórzenie.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 182| Data: 2016-12-27 09:05:16| Liczba SOGów: 0
  • Unikamy kontuzji w sporcie

    treningu eliminujemy – podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, przysiady na suwnicy smith a, przysiady ze zbyt wąskim ustawieniem stóp, ściąganie drążka wyciągu zza karku, martwy ciąg z odbijaniem ciężaru od podłoża, wysokie wznosy ramion ze

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 411| Data: 2011-12-19 12:10:04| Liczba SOGów: 0
  • Mefik - Dziennik Treningowy - Droga na debiuty

    sztanga ostatnia seria przedłużana. 3x progresja ciężaru w ostatniej 5+1+1+1+1+1 wycisk sztangielki poziomo – ustawienie nadgarstków delikatny skos 3x zakres 8 12 butterfly 3x zakres 10 15 w ostatniej może być drop przenoszenie głowa w

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 2136| Data: 2012-04-18 22:14:28| Liczba SOGów: 0
  • Łydki jak diamenty w 2 miesiące

    gotowy na rozbudowe duzej masy. złe polaczenie czesto za slabsza kondycje lydek odpowiada ich nieprawidlowe ustawienie na treningu. nazbyt czesto bowiem sa trenowane razem z nogami, co im nie sluzy. zwykle kulturysta solidnie pompuje sie na

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 16164| Data: 2007-06-23 10:56:09| Liczba SOGów: 16
  • XI Puchar Polski BJJ w Koninie! 18.05.2013

    siebie szkody, organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione, proszę kierowców aut o takie ustawienie samochodów by był możliwy wjazd/wyjazd karetki. z ubiegłych lat wiem, że w razie braku takiej możliwości straż miejska

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 3771| Data: 2013-04-04 13:10:31| Liczba SOGów: 0
  • SIATKÓWKA - wystawa

    rozgrywający powinien niejako mieć „oczy z tyłu głowy , aby przed przeprowadzeniem podania zobaczyć i zapamiętać ustawienie przeciwników, tym samym zagrać piłkę do zawodnika, któremu będzie najłatwiej skończyć atak 2 do końca powinien ukrywać

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 31198| Data: 2005-12-03 11:21:59| Liczba SOGów: 4
  • Puchar Polski BJJ 17-18 maja 2014 Konin

    szkody, organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione, proszę kierowców aut o takie ustawienie samochodów by był możliwy wjazd/wyjazd karetki. z ubiegłych lat wiem, że w razie braku takiej możliwości straż miejska

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2785| Data: 2014-04-14 23:11:34| Liczba SOGów: 0
  • UWAGI DO ROBIENIA ZDJĘĆ

    tyłu, od dołu, przód, próbujcie co w waszych warunkach sie sprawdzi.nawet latarki czasem się przydadzą. c ustawienie się do zdjęcia : troszkę pracy, powiem jak się ustawić, weżcie najpierw kartkę formatu a4, ustawcie pionowo, podzielcie w

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 7048| Data: 2006-10-12 23:29:09| Liczba SOGów: 26
  • Trening metodą body building (kulturytyczna, weiderowska)

    tylna strona tułowia . wynika z tego, że przy 12 ćwiczeniach na każdą partię przypadają nam 3 ćwiczenia ustawienie ćwiczeń wychodzi tak, że nie występują one po sobie oddziałujące na te same grupy przed przystąpieniem do takiego treningu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 11199| Data: 2010-09-14 16:46:06| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}