ustawienie

ok, barki cofnę bo to chodzi o ustawienie na początku? ale dopiąć najszerszego bardziej chyba nie umiem - dobra wiem, zeby tutaj pokombinować.

Kebul - kombinowałam już kiedyś szeroko i nie czułam się stabilnie... zreszta Bziu coś mówiła ze to musi iść w parze z rotacja. Podejdę jeszcze raz pod szersze ustawienie - ot z ciekawości... Krycha - bogini będzie jutro moja :)

[...] jakby to ująć ... chodzi mi o to że najsilniejsza pozycja ze względu na złe wzorce i nabyte przez to dysproporcje niekoniecznie musi być najlepszą. Biorąc na chwilę pod rozwagę tę szeroką pozycję wydaje mi się że najoptymalniejszym rozwiązaniem mogłoby być ustawienie stóp bardziej do przodu a nie tak jak Paatik ustawiała je w pozycji sumo.

[...] probuje bo mi się podoba! W staniu na przedramionach nie wyobrażam sobie, żeby to mogło wyjść. Nie potrafię tego wytłumaczyć "po gimnastycznemu";-), ale na oko nie pasuje mi ustawienie barków i klatki do tego, żeby na tyle zaangażować core. W przypadku stania na rękach - przed wejściem do straddle handstand wydaje mi się, że ludzie zachowują [...]

cd . ustawienie ideał , a przestawiasz stopę , poślad Ci sie odrywa , i wszystko w p***u :-D:-D:-D:-D

jak ustawisz , tak jak w ostatnim filmiku , tak zostają , !!!!!!!!!!!! to ustawienie jest tak wygodne ,,,jak do high bara w siadzie :-D tzn jest wygodnie tzn jest do DUPY :-PP

[...] drugiej strony, na walkę z tą własną głupią głową to bym jeszcze 82.5kg za tydzień spróbowała. Z przysiadami juz rozgrzewkowych nie pisałam, bo duzo tego było. Kombinowałam ustawienie, spięcie góry etc. Próbowałam zrozumieć co się dzieje jak "łokcie w dół" - plecy się spinają po bokach, tak? Ot problemy blondynki... I głupi pomysł ze mam GM na [...]

Mam niepopularna opinie w tym temacie - balans, znalezienie sposobu na dane ustawienie i mocne tricki. Zrozumienie ze wszystko zależy od pchania trickami w ziemie. Żaden core…

Ajazy - super! Zaraz sobie obejrzę. Tymczasem dla Hesi. Zrobiłam powrót do pinchy i probe ruszenia nogami w niej. Coś tam by i szło - ale jednego jestem pewna - ustawienie z łódeczki do pinchy i ze stania z przedramionami jak do pinchy z proba uniesienia głowy - absolutnie nie dam rady https://youtube.com/shorts/hAo2Xi4zlDE?feature=share

Po kilku razach ustawienie staje się automatyczne. W ogóle się o tym nie myśli.

[...] drazka - tu fakt, przydalaby mi sie lepsza sila chwytu, bo chwyt mnie ogranicza przy wiekszym ciezarze, ale to akurat wole robic z paskami tutaj, bo akurat w tym cwiczeniu przekladam komfort chwytu i to lepsze dla plecow ustawienie dloni nad samym chwytem. Sile chwytu cwicze przy innych okazjach, np ciezsze martwe na wiele repow bez paskow.

Madzia - mi nie chodzi o idealne ustawienie- raczej nie mogę z ciężarem ruszyć jak nie korzystam z tyłka i nóg na maxa. Już przy 90kg widać że plecy robią. To 95kg też bym podniosła - tylko czułam że już plecami ciągnę i puściłam. I faktycznie sztanga mi za daleko od piszczeli idzie, to też robi ciężar cięższym:) No i te czwórki katuję coraz [...]

22.03.2023 DT Jakiś w miarę normalny dzień się trafił. Wreszcie. Siłka była, przed siłką miałam chwilkę żeby odpocząć. Niestety czas mieliśmy ograniczony, więc trochę "na wariata" - bez pilnowania przerw. Zapomniałam też o pasie i magnezji do trapka. Pauzy chciałam nauczyć się kontrolować, ale było tyle ludzi i łażenia po całej siłce szukając [...]

Jak nie idzie siła to może chociaż technika? Mostek jak mostek ale ustawienie nóg trochę lepsze do leg drive niż wcześniej… ale ciągle siły nie widać https://youtube.com/shorts/YdfnbDewqFo?si=g1MftVdNEskLtFEm https://youtube.com/shorts/cpTT0PDu2tk?si=NFICKBUWveEqQxQN Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-04-24 20:27:17

Niestety wielu ludzi prowadzących sklepiki,nie ma pojęcia i nie wie o tym,że odpowiednie ustawienie półek z towarami w sklepie,oraz lady za którą stoi osoba sprzedająca może znacznie ograniczyć kradzieże towaru.Dla wielu sprzedających ma być po prostu ładnie,towar ma zajmować jak najwięcej miejsca,żeby nie było wrażenia,że jest pusto w sklepie i [...]

chyba sobie to skopiuje bo to nudne jest ;-) 5x5 na poczatek to slaby wybór jest , to straszne ustawienie jak na poczatek . zmieli Ciebie i wypluje w 2 miesiace ! zniecheci do silki czy cwiczen , to silowe ustawienie , tu Masz podstawy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html a jak sie spodoba to .... 5x5 to fajne [...]

[...] tak skaczą z rękoma w dole to częściej w TSD semi kontakcie się spotyka. No akurat wymieniłeś walkę trwającą minutę i to zawodnika takiego jak Kimbo.... jak spojrzysz na ustawienie stóp, żaden nie stoi typowo boksersko. Nie ma znaczenia ile trwała walka bo w pozycji walki walczyli od początku do końca wziąłem Kimbo żeby za dużo parteru nie [...]

[...] analiza wystarczy-tylko wrzućcie to razem i na czerowno-bo cieżko szulać w 12 tematach na kilkudziesięciu stronach.Do tego niektórzy zrobili ich kilka-więć nie wiem którą kto chce.a tak bedzie łatwe do znalezienia. Gwid-ustawienie dłonima być równoległe do zioemi-chodzi nam o akton środkowy a nie przedni i podtrzymywanie sie jeszcze linką...:)

[...] nam wrzucił w poprzednim konkursie tak mi się spodobały że weszły do mojego treningu na stałe myślę że tutaj dużo będę w stanie pomóc sobie nogami, muszę poświęcić jeden/dwa treningi na ustawienie techniki chodzi mi jeszcze po głowie takie złożone ćwiczenie włącznie z zarzutami wyciskaniem przysiadami i tutaj mógłbym wrzucić takie wyciskanie

Night - dzięki, najwyraźniej nie zdawałam sobie sprawy ze złożoności uginania na bicka:) Zostanę wiec z tą prostą, spróbuję tylko ogarnąć ustawienie, zeby łokci tak bardzo nie czuć... Nie wiem jak u Ciebie, ale na mojej silowni panowie zglebiaja ten temat bardzo namiętnie (i czasami komicznie }:-( )