ustawienie

[...] skolioza, widać trochę bardziej, jak się podkręci kontrast na zdjęciu. Lekki łuk w lewo na dole i w prawo na górze. Ale to też mogą być moje zwidy, jakieś twoje specyficzne ustawienie, krzywo założone gatki, oświetlenie... Możesz dać jeszcze zdjęcie w pochyleniu do przodu z wypiętym dolnym odcinkiem, tak żeby kręgi było bardziej widać. U mnie [...]

osobne niby funkcjonalniejsze, ale dobre ustawienie laweczki i stojakow zajmie ci troche czasu, poza tym jak przewrocisz stojak przy odkladaniu 150kg sztangi to bedziesz mial kuku do wyciskania klata, barki - zintegrowana, rozpietki, przenoszenia itp. laeczka wolnostojaca, do przysiadow wiadomo- osobne stojaki.

[...] pod wasko 1 s wyciskanie hantli(na barki) 2 s unoszenie sztangi doklatki 2s wznosy na tyl barku 2s przysiad 2s łydki 2s wyciskanie hantli poziom 2s wyciskanie na skosie 2s Superseria młodki i dipy(ustawienie pod tric) 2s i juz na koniec treningu(bez zasad HST) brzuch i przedramie Plecy i barki to moje piorytety stażponad pol roku 18 lat

kont prosty Oraz Ustawienie nóg ma znaczenie (chociaż bardziej dla bezpieczeństwa i samoasekuracji niż pracy klatki piersiowej Ma znaczenie dla siły wycisku (mówię tu o technicznym kulturystycznym wycisku, nie trójbojowym), ponieważ siła niejako "idzie z nóg" więc stopy powinny być mocno zaparte, wbite w podłogę. Natomiast unoszenie [...]

Jak przymocujesz do podłoża to ok, bo jak luźno będzie to lipa, mozłiwe ze takie sprzęty też mają inne ustawienie transportowe, np coś jest zablokowane by nie latało w trakcie transportu.

Ja dałem swój dla przykładu :-) Troszkę się już z tym bawie i takie ustawienie mi pasuje , wole zaczynać w takiej kolejności. Czasem daje przysiad ale lubie urozmaicenia ;-)

Bardzo dziękuję Panom za odpowiedź, w takim razie pójdę w tych rozważaniach krok dalej tzn. skoro te batony nie są najgorsze i jak mniemam skład mają w miarę dobry. To ustawienie jednego posiłku dziennie tego typu np. II śniadanie baton matrix byłoby w porządku? W sensie czy mogą być one zastępstwem posiłku na co dzień? Oczywiście mowa o redukcji. [...]

Ponoć co drugi polak ma problemy ze snem-powód (stres,stany depresyjne,strach,dużo zmartwień) Moze zmień kierunek,w jakim śpisz.zmień ustawienie łużka..najlepiej podobno mieć głowe skierowaną na południe..zrób przemeblowanie..słyszałem ze niektórym pomaga..pozdro

roznice widac jak byk tylko fota focie nie rowna, przyjmuje, ze wygladaja identycznie tylko ustawienie sie rozni

[...] ludzkiego ciała i tego jak jest zbudowane (tak jest w jkd) a nie być uzasadnione "bo tak i koniec". Mogę Ci poradzić abyś zmienił sposób uderzania, otóż, przy prostym zmień ustawienie ręki z poziomej na ułożenie pionowe i.nie uderzaj 2 pierwszymi kostkami ale 3 dolnymi, to daje lepszą stabilizację nadgarstka ponieważ kość przedramienia(łokciowa) [...]

Ma 12 funkcji (nazwa nawet na to wskazuje) ma 1 minusa - nie ma ppodswietlenia (kiedys sigmy mialy) Funkcje: aktualna prędkość, zegar 12/24, stoper, dystans dzienny, ustawienie 2 rozmiarów kół, suma dystansów dla rowerów 1 i 2, czas jazdy, maksymalna prędkość, średnia prędkość, porównanie aktualnej prędkości ze średnią, licznik etapów, [...]

Ze względu na system pracy ustawienie diety jest cięzkie. 2 tyg w pracy gdzie zabrałem całe żelaztwo jakie miałem w domu i 2 tyg w domu. Na brak kalorii nie narzekam, mam ich pod dostatkiem szczególnie w pracy, po małej kalkulacji wyszło że za mało białka, więc stąd odżywka. Trening w pracy 1 dzień Biceps - 4 ćwiczenia, po 3-4 serie 8 do 12 [...]

[...] "lędźwia", ale ja np. mam problem z odcinkiem krzyżowym (tuż nad tyłkiem), gdy zbyt szeroko rozstawiam nogi przy wiosłowaniu w opadzie bądź przysiadach. Niestety ustawienie "bolesne", a mniej "bolesne" różnią się małymi centymetrami. Ale to tylko mój przypadek. W wiosłowaniu znalazłem rozwiązanie na jednym z [...]

chodziło mi głównie o porady odnośnie łączenia treningów poszczególnych partii dla zwiększenia efektów, czyli jakieś przemieszanie samych poszczególnych sesji i ustawienie w inny sposób pewnie za jakieś 2 tygodnie utrudnię trochę sesje górnych partii, na pewno nową tabelkę wtedy tez wrzucę

Paula - pójdzie, oswoisz się z pozycją, znajdziesz swoje ustawienie. Fajnie, ze próbujesz!

[...] 2s -wyc w dół -rozpiętki brama seria łączona 4 3s -wyc sztangi -hantlem do tyłu superseria 3s wyc wąskie uginanie przodem seria łączona 3s - skłony - szrugsy seria potrójna (ustawienie stopy) -wspięcia na palce 3s robię teraz 10 powt przerwy 45s a jak z HIIt można robić w nie treningowe bo hiit chcem robić rwanie a tam pracuje prawie całe ciało [...]

[...] początku przykłada się wagę do poprawnego ustawienia części ciała, przede wszystkim bioder, nóg, kręgosłupa. W zamierzeniu chodzi o to, żeby samemu móc odczuwać prawidłowe ustawienie ciała. Joga podobno daje najlepsze efekty, jeśli jest ćwiczona codziennie, i ćwiczący sam potrafi sobie dobrać asany, wsłuch**ąc się w potrzeby i możliwości [...]

ustawienie jeden lopatki wyzej od drugiej moze swiadczyc o kilku rzeczach od skrzywienia kregoslups do przykurczu poszczegolnych miesnii, no i jak koledzy wyzej czas przymasowac ;-)

Dokładnie. Dodatkowo ustawienie oparcia może też decydować o tym, które głowy czworogłowego będą pracować mocniej.

[...] ciała - nie ważne czy jest uderzenie ręką czy kopnięcie - podczas ruchu jest angażowane całe ciało. Pasy jak w każdej innej SW, jeden trener może akcentować ich ważność - ustawienie na początku treningu, wyższe stopnie z przodu itp. Ale również pas umożliwia wystartowanie w zawodach, im wyższy ranking zawodów tym większy stopień wymagany do [...]