spamu

?? eee bez spamu TRENING Z DNIA 30 VI 2010r. 1) Pistolety: 12-12-12 0kg, Martwy Ciąg 12-12-12 52kg +5 2) Żuraw: 12-12-12 15kg +5, Wykroki 12-12-12 52kg +5 Pistolety - fajne ćwiczonko, pierwszą serię zrobiłem z siadaniem na niską pufę, drugą bez niczego, trzecią też z siadaniem. Druga seria średnio techniczna, ale przynajmniej wiem, że potrafię [...]

Chciałem zobaczyć, co porabiasz, a tu 2 strony spamu Weź się do roboty!

wszyscy koniec spamu !! zadajcie pytania w tym drugim temacie

ja chcę to zdjęcie na 1 stronie spamu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d374237fa64c41c3ae184cf54f752d21.png

Pozegnajcie kolege kurka za ostatni pkt regulaminu(spamu) spam prawdopodobnie też będzie zamknięty Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-04-05 22:07:40 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-04-05 22:09:56

[...] i nie dostaliśmy żadnego oficjalnego info - gdyby nie info Pusha , to cisza w temacie...., a nie o to, ze nam Marta i Iza nie pomagały, bo po to był dział fit , aby działac samodzielnie w pewnym sensie i te , które sie przeniosły to znają reguły forum : brak spamu itp ...chodziło o to ,że nie wiedziały co teraz dalej z nimi skoro Obli nie ma....

[...] na tym pokręconym świecie-trochę opacznie to rozumieja-zresztą co tu pisać-pismo obrazkowe(czyli video) jest bardziej przyswajalne..:) Wiecej ćw jest w temacie na aktualnosci kulturystyki i fitess w temacie spamu.. i na yt tego goscia..:) http://www.youtube.com/watch?v=k8bQrSbPG5s&feature=plcp Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 08:36:28

do spamu to nie bardzo pasuje...oczywiście pisałem o poprzednim plakaciku;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-07 19:36:54

Siema :D moge sie wpisac do spamu %-) ?

acz wiem, że ta "banda" ze spamu jakoś się bać mnie nie chce ale będę nad tym od jutra pracował8-)

[...] a drudzy poll dance. I rozumiem, że może przeszkadza, jak szuka się wypisek z treningu, dlatego są oddzielone inną czcionką. Pietrrokov dziekuję ; ) miło mi. Co do spamu, to chyba normalne, że ktoś mówi, że podgląda, że kibicuje itd, mnie to cieszy, motywuje i jest to miłe. I mówię, że mi to nie przeszkadza. TYDZIEŃ I, dzień 4 [...]

Haha, to by było dobre. Choć pewnie ludzie traktowaliby to jak włażenie mi do dvpy. %-) Proponuję do spamu się przenieść.

Dobra, nvm, nie ma sensu robić spamu, zwłaszcza, że mamy od tego temat. Sory jakby coś. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-29 17:23:29

[...] tam... podobnież z Huberta jak weszła jego dupa na forum i napisała, że mu nie dryga i spuszcza się wodą. Chcesz kontynuować w Hekade dzienniku czy dasz sobie kurva spokój z tymi pierdołami? Nie udzielam się, obserwuję dziennik Hekadego bo już mu dawno pisałem, że jest w nim potencjał, teraz po fotach widać, że jednak coraz większy. Koniec spamu

liczyłem na pocieszenie :( (dobra bez spamu już %-))

Shitman i tak tu wchodzisz tylko po to aby nabić sobie spamu :P (ja też ale ci ;D). No wiesz Cokta jakby nie było to jak zobaczymy od dnia dzisiejszego ocenę treningu poniżej 9 to masz bluzgi na całej linii ;D. Pokazanie na forum ''klasy'' to też dobra motywacja, mnie osobiście takie coś motywuję że poćwiczę parę treningów zrobię kilka fotek [...]

Gorzko! Gorzko! I właśnie dlatego chce mieć nowy dziennik, spamu u siebie nie lubie za bardzo, a ostatnio to tu jest sam spam Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-24 16:03:59

"Co tydzień sztanga ma być większa, tyle. " myślałem że to stwierdzenie od bardziej doświadczonych ;D - tak to jest jak się zasypia 2/3 spamu na dziennikach ;(... No ale co zrobić brak czasu na sfd to lipa :/

Edit. Jestem chyba mistrzem spamu, a nie każdy sobie tego życzy, przepraszam ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-18 14:01:32

Panowie - luzne rozmowy w spamie, tutaj trzymajmy sie tematyki sportowej - dietetycznie, sup[lementacyjnie, zywieniowo, treningowo, hobbystycznie ze sportem - jak wspomnialem - z serialami mzajrzyjcie do spamu:-))