punkty

słuszna uwaga. mniej więcej pamiętam, gdzie ile czego, było, mam jakieś punkty odniesienia. nie łapałam techniki - założyłam nauczyć się. wydaje mi się, że lepiej było poświęcić ten dzień na nauczenie się nowości, niż zrobić wszystko byle jak i pozapisywać fikcyjne ciężary. jeżeli założenia były błędne, i w przyszłości pierwszy trening z [...]

[...] OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało obnaża słabe punkty techniki. A teraz... teraz jest odwrotnie. Ciężary pozwalają na operowanie czystą siłą, a ta jak wiadomo techniki się nie boi ;)

Może dostanę ekstra punkty za workout z dodatkowym obciążeniem \-). A. 3 rounds of: 3x Pocket muscle snatch 3x OHS 3x Snatch drop B. EMOM 10: Squat snatch@ 80% 53,5kg C. AMRAP 10': 25/40kg, ja 35kg 5x Power snatch 10x OH lunge 10x T2B 5 rund+ wykroki Część A to jakieś dwie minuty roboty %-) więc luzik, praca oczywiście na samym gryfie. Rwania do [...]

[...] ważą 75 gram mniej niż tabliczka czekolady. Kurtka 140 gram. Najwięcej zawsze zajmuje woda - w camelu mieszczą mi się 2 litry - w zależności od tego jak są rozmieszczone punkty żywieniowe - uzupełniam do pełna albo tylko częściowo. Kiedyś częściej biegałam z plecakiem - żeby się przyzwyczaić, sprawdzić, czy coś nie uwiera, obciera. Teraz [...]

[...] z gorącą herbatą w termosie, kocami, ryżem, kanapkami, suchymi koszulkami i żołnierskim „wypierniczaj dalej w drogę” jeśli przerwa przedłużała się do 3 minut. No właśnie: punkty kontrolne – dość gęsto osadzone – co 15-25 km. Z wodą, ciastkami, owocami. Nie spędzałam na nich więcej czasu jak właśnie 2-3 minuty. A pomiędzy punktami nie [...]

[...] bylem postawilem na: Anglie, niemcy, Szwecje i POlske ale na Polske tak ze do polowy bedzie remis a ze ostatecznie wygraja za 13 zl do wyciagniecia 137 zl Damix tez nie lubie niemcow ale jakby zgubili punkty z Kostaryka to pozniej z nami mieli by mecz o wszystko i moglbysmy na tym zle wyjsc dlatego juz chyba wole zeby wygrali ten pierwszy mecz

no ojdan przyjdz znow Legia straci punkty w Gdyni

Ja sie dobrze ogarne z kasa to pewnie przyjade a punkty zabiore ze soba do wawy Dobranoc Pzdr

racja nie ma co kozaczyc,kazdy ma swoje zdanie a Legia to wielka byla wiosną w zeszlym sezonie teraz to jest sredniak ligowy BOT gra ladnie,i co wazne zdobywa punkty

a mi bez róznicy mam tylko nadzieje ze obie druzyny zagraja tak,zeby mozna bylo juz po meczu mowic,ze byl to 'klasyk' ja licze ze Arka urwie punkty wiceliderowi

ale ten twoj ŁKS dzis punkty zgubil w Gdyni tez ide spac dobranoc

[...] wolalem i wole spontan tylko zamotałem sie,bo najpierw obrazek opisywalem a potem te trzy sytuacje mialem mowic a zapomnialem o czym były i musialem czytac od nowa i za to punkty/% poleciały ale to probna, juz bede wiedzial co i jak ale olać wczoraj piekny meczyk byl m.utd-benfica super mecz ładny gol benfiki ok,zara trzeba silke z rana [...]

Mi w ogóle Carbon nie ruszył Co do driftów zawsze za pierwszym razem wygyrwałem ale to było w undergroundzie2 i w ogóle moje ulubine wyścigi to były Czy od fury to zalezy hmm... każdą się można ładnie poślizgać im na większej prędkości się ślizgasz tym szybciej punkty lecą, tak samo jak ślizgasz się po tasmach tych na bokach toru.

ojdan--potrzebuje dokładnie 52 punkty ile chcesz? -jak nie chcesz tu pisac to dawaj na priv

Dobra juz sie nie podniecaj bo siedzisz u sona i tylko te punkty wycinasz

ja mam jeden wpierw pisemnie potem ustnie-ale musze sie nauczyc bo jak nie zalicze teraz i poprawki to bede musiał 300 zł za punkty wybulić kurva a za taka kase mozna mega cykl zrobic

[...] u chorych ze świeżo rozpoznaną cukrzycą, z nadwagą i/lub otyłością, zrandomizowanych do intensywnego leczenia metforminą lub pochodnymi sulfonylomocznika/insuliną, wybrane punkty końcowe, średnio po 11 latach obserwacji, przedstawiono w tabeli . Wyniki te świadczyć mogą o protekcyjnym wpływie metforminy, niezależnie od stopnia obniżenia [...]

[...] (rozluźnienie mięśni, zbytni przeprost lub koci grzbiet (czyli nienaturalna wygięcie kręgów lędzwiowych - w drugą stronę) grożą kontuzją. c)oszukiwanie - juz powyższe dwa punkty dają do myślenia dlaczego NIE OSZUKIWAĆ w ćwiczeniach. Primo - wiąże się to z szarpaniem ciężaru, secundo - z nienaturalnym ruchami ciała pozwalającymi jednak wykonać [...]

[...] gdzie pewności nie mialem, duzo wskazowek w pozowaniu i caaaalkiem inaczej to wyglada jak ktos pokaze jak sie ustawic. :-) Wiem teraz jeszcze bardziej gdzie sa moje slabe punkty, bede probowal dokonać zmian i wyciągnąć z tego jak najwiecej choc nie spodziewalem sie ze az tyle mi taki wyjazd da. No mega po prostu. Wazne tez bylo dla mnie [...]

[...] to w trakcie trwania konkursu moja redukcja nabrała rozpędu. I utwierdziłem się, że tylko dwa ćwiczenia: micha i aero tak naprawdę decydują o wyniku redukcji. To były takie punkty zwrotne w mojej "karierze". Nie jestem do końca zadowolony z osiągniętych rezultatów przez kilka szczegółów. Dół brzucha i za dużo skóry to jest sól w oku. Ogólnie [...]