open

[...] białko i do spania. A na śniadanie różnie, na co mieliśmy ochotę. W weekendy wiadomo, był czas to się jadło więcej. W urodziny narzeczonej pojechaliśmy do restauracji typu open bar i byłem tam w 7 niebie %-) Nie jadłem prawie cały dzień, żeby móc tam spróbować wszystkiego, kuchnia indyjska, azjatycka, amerykańska, angielska, meksykańska, [...]

Wolferine : O kurde Sory Wolf za pomyłkę... Myślę, że mi to wybaczysz Masz SOGa za czuwanie(jeśli jeszcze Ci nie dałem A tu masz Andiego i Matsuiego 4th World Open Tournament. Jako jedyny z zachodu doszedł do finału. Pszegrał jednak z Shokey Matsui tę walkę. [...]

Widzę, że temat-rzeka i bardzo mnie to cieszy Fajnie, że .kamikaze jesteś obeznany w temacie, to w razie czego to komentuj i poprawiaj jak coś nie tak A teraz lecimy dalej. Tu walka finałowa 7 World Open. walka Filho kontra Kazumi. Walkę wygrał Brazylijczyk "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

A tu walke z Pettasem macie. Walkę tą wygrał Feitosa. Było to w 1997 roku na 7th World Open. Macie tu potężne uderzenia na korpus Jednym słowem nie ma stylu, w którym więcej uwagi przykładanoby do atakowania korpusu. Wynika to po części z tego, że w Kyoku nie ma uderzeń rękoma na twarz (w wersji sportowej). Ale jedno przyznać trzeba. Ataki na [...]

Kenji Midori. Zwycięzca 5th World Open. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

26 września - dzień 27 MISKA -> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki, pieczarki, salata, kalafior, ogórek kiszony -> Napoje : 2,5l wody, 2 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak TRENING -> Spinning - [...]

Już jutro-w sobotę od 15:00 rozpoczynają się mistrzostwa Polski,kulturystyka i fitness federacji NAC. Do tego niezłe gratyfikacje finansowe-od 1000 zł do 3000 zł za open dodatkowo ucieszą pretendentów to tytułów mistrzów Polski Relacja LIVE juz od 15:00 w okienku filmowym tego działu a także na stronie głównej i na www.tv.sfd.pl Troche zdjęć z [...]

I po zawodach... Wygrałem kat. do 18 i w OPEN byłem drugi. Fotki i kilka słow jak troche odpoczne i zjem jeden posiłek oszukany,bo za tydzień Katowice :)

Nieodczas przeokturny. Dziś i jutro mam urlop - wreszcie się wyśpię i zregeneruje jak należy przed startem. Zaległości : 22.02.2015 - nartobieging 15,700 km, 1 h 22 min 23.02.2015 - Nocna Dyszka w ramach Festiwalu Biegów narciarskich w Jakuszycach Czas netto: 37:57 (trasa miała 8,5 km) Open: 18/69 K: 4/20 K3: 3/9 Ciemno, śnieżnie, wietrznie:) [...]

28.05.2015 Bieg Piastów ( międzynarodowa impreza narciarska odbywająca się na Polanie Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie od 1976 roku). - 51 km stylem klastycznym: czas; 04:09:36 Open: 637/1994 (awansowałam z 6 do 4 sektora za rok %-) K:38/202 K3; 10/60 Przebiegłam w czasie lepszym o prawie 20 minut od czasu uzyskanego w 2013 r. Bieg, trasa, [...]

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

Gora, znaczy bezkrokiem ? Na pchaniu ? Ech.. Justyna wlasnie wygrala 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;)

Gora, znaczy bezkrokiem ? Na pchaniu ? Ech.. Justyna wlasnie wygrala 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;) Bezkrokiem lub jednokrokiem, głównie na pchaniu. Już w [...]

Ale 1 w open ;)

REDUKCJA TYDZIEŃ 4 Cardio 5 z 5 zrobione. Siłowe 5 z 6 zrobione. Jutro raport i zobaczymy jak to dalej idzie. Póki co podbicie testa z 500 na 600 mg week bo prima mi estradiol upierdzieliła. Od paru dni ciągła nerwówka, zerowe libido, trochę gruchotały stawy. Przybiłem dziś ponad 2500 HCG i po paru godzinach poczułem się znacznie lepiej. Nie [...]

Cody Montgomery startuje w open? 88-O Ile ten dzieciak waży? Jak zobaczyłem go po raz pierwszy to myślałem, że zasili szeregi kategorii 212. Poza tym bardzo fajnie zapowiadająca się lista startujących! Justin Compton, Kai Greene, Josh Lenartowicz, Lukas Wyler - tych jestem ciekaw najbardziej. Ekscytacji odbiera mi świadomość, że o 1-miejsce to [...]

Teraz od 19:00 ma lecieć transmisja z pro open. Może wreszcie coś pójdzie zgodnie z planem

Prejudging Open Kai vs. Cedric /SFD/Images/2016/3/5/2a530be73ade4de0aa90ae5160990e50.jpg /SFD/Images/2016/3/5/d8aa4909fb2946c882041909b0de6b6d.jpg /SFD/Images/2016/3/5/41e748eefec84d3d84c018854135b6d2.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1b67f98ec7714e0b8aaf76d206de95b5.jpg /SFD/Images/2016/3/5/24e15d593ee0441ea688ca512336b327.jpg [...]

Jeszcze kilka zdjec z Prejudging Open /SFD/Images/2016/3/5/daa47c008d42464795654d763792b8f4.jpg /SFD/Images/2016/3/5/85666e115f784e868e1aee809cc4c90b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/bf643a35cee04bf3ae7de4cfc9fe0928.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1e5e1c7ee666410d8efd8fb9654e3760.jpg /SFD/Images/2016/3/5/091c0718fbd04c75b85bd7319f8dc02e.jpg [...]

Prejudging Open /SFD/Images/2016/3/5/be78e6f281a34e80927bb371932c9375.jpg /SFD/Images/2016/3/5/f64757ef719f4725a41bb7057c7a47e0.jpg /SFD/Images/2016/3/5/6b6c8bda41ce40598d00368be861bdc4.jpg /SFD/Images/2016/3/5/75b8cf83a0d049a199288b1488a29178.jpg /SFD/Images/2016/3/5/c4f30cc8bf44489f9f6e7466cc8b0c93.jpg