Ja spożywam 3g białka na kmc licząc tylko produkty zwierzęce do tego jem około 2 kg warzyw dziennie. ( 1kg zieleniny + 1kg ziemniaków) Badania robiłem - wszystko OK, samopoczucie również bardzo dobre. Nie biorę saa. Znam wiele osób co jedzą ponad 3g na kmc i są naturalnymi kulturystami. Były użytkownik portalu Puma zalecał (i defacto wciąż to [...]
[...] są niedorzecznością. Większe ilości białka obciążają nerki i wątrobę oraz przyspieszają starzenie się organizmu nasilając procesy utleniania w organiźmie i może dojść do uszkodzenia nerek w przypadku takich dawek, o których pisze Poliquin. No dobra.. ale pokaż jakiś dowód, badania, cokolwiek.. Tyle ludzi gada, straszy.. ale żadnych konkretów.
Jesteś koksiarzem ?? Żaden normalnie ćwiczący 18-sto latek tak nie wygląda, no chyba, żeby umiejętnie koksował, jadł za trzech i do tego łykał sterty supli. Swoją drogą - robiłeś badania funkcji nerek i wątroby wtedy kiedy jadłeś 5g białka na kg mc ? Napisz mi swój przykładowy dzienny jadłospis z czasów kiedy miałeś 18 lat.
[...] która nie jest tu tematem głównym. Kwestii zdrowia IMO nie ma co poruszać, bo tu zawsze będę sprzeczne opinie nie tylko na temat podaży białka. Chociaż nie spotkałem się (badania, środowisko, opinie lekarskie) żeby jakiś NATURALNY kulturysta miał problemy z nerkami od zwiększonej podaży białka. Ja osobiście raz na pół roku badam się dość [...]
[...] muszą spełniać następujące warunki: a. posiadać aktualną legitymację członkowską AZS, b. posiadać aktualna legitymację studencką lub pracowniczą uczelni, c. okazać ważne badania lekarskie: Zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów wyciskania leżąc” podpisane przez lekarza. Obowiązują wyłącznie oryginalne indywidualne badania [...]
[...] się tydzień temu Nie ukrywam że pofolgowalem z grillem i alko Minęło 8dni od urlopu(nie wiem czy nie za mało ) , wróciłem na normalne tory żywieniowe i zrobiłem dziś badania. Czy te badania pozwalają na wejście na np dłuższy cykl Mk ew jakiś sarm ? Ew co poprawić - jak ? Poniżej badania z dziś [...]
Niby jaki miał bym cel mowiac że wyniki h**owe, nakupiłem zabawek cały karton, zapas na co najmniej rok... badania zrobiłem bo i na sutach jakies guzki się porobiły i libido nie było tak wyczówalne jak przy ostatniej bombce, w tym tygodniu ide zrobić kollejne badania zobaczymy jaki wynik bedie po 150mg e2d. [...]
dla mnie koles walisz scieme, jak sie badania pokazuje to sie wkleja foto wiec pokaz najpeirw papier z laboratorum. druga sprawa kto kuzwa po 3flakonach dopiero robi badania, co bije 3flakony propa i sie nie kapuje ze towar h**nia? we wtorek bede wbijal tego propa dodatkowo do susty i zrobie specjalnie badanie z ciekawosci. takich manipulantow to [...]
Tak jak pisza wyżej badania robie w CDT Medicus, ta placówka ma podpisana umowe z LUX-MED i dzieki temu wszystkie badania mam za free, a czy wynik bedzie tego samego dnia czy za 5 dni to raczej nie wpływa na wyskokośc testosteronu w organizmie, więc nie rozumiem tych niepotrzebnych komentarzy. majkelnight specjalnie dla Ciebie tym razem nie [...]
[...] nic nie robić ? Lekarz rodzinny mówił mi że to jest jakieś prawdopodobieństwo raka przysadki, jakiś powód musi być nadprodukcji tego hormonu. Można by było jeszcze jakieś badania wykonać w tym kierunku ? Myślicie że wizyta u endokrynologa to dobry pomysł ? Zakładam że przepisze mi leki mniej naturalne od zaproponowanych przez Lodziana, może [...]
[...] nic nie robić ? Lekarz rodzinny mówił mi że to jest jakieś prawdopodobieństwo raka przysadki, jakiś powód musi być nadprodukcji tego hormonu. Można by było jeszcze jakieś badania wykonać w tym kierunku ? Myślicie że wizyta u endokrynologa to dobry pomysł ? Zakładam że przepisze mi leki mniej naturalne od zaproponowanych przez Lodziana, może [...]
To nie są trendy sfd-ale opinie oparte o badania, które idą coraz dalej i dlatego wiadomo już, że na przykład dextroza nie wzmacnia transportu kreatyny. Opinia na temat glutaminy-także jest oparta o badania, ale jest wielu zwolenników jej stosowania.
Długość cyklu to już twoja sprawa ,ja lecę 5 rok na tarczycowych prawie 11 miesięcy ,odstawiam je na kilka tyg robię badania i wszystko ładnie startuje . Zrób badania będą wyniki będzie się myślało jak to ugryźć ,nie ma co układać różnych scenariuszy . Pamiętaj tylko o podstawie aby w dniu badania wziąć dawkę t3
[...] syta, żeby nie powiedzieć nażarta i pcham na siłę po trochu. Kupiłam migdały na zagryzkę i leżą odłogiem... Wczoraj byłam u rodzinnego poskarżyć się na ciśnienie, przepisał badania krwi i kazał nie panikować ale wywalić na wszelki wypadek sól z diety - nie ma wyjścia, zaczynam jeść be smaku Po wczorajszym treningu zakwasy w nogach. Pytanie - [...]
[...] temp. w cyklu to średnio było 35 z groszami a często owu nie przekraczała 37. Poszukaj innego lekarza Tu się od żadnego nie można doprosić skierowania na "zbędne" badania, więc zmiana na niewiele się zda. Jak mi styknie kasy po wakacjach zrobię FT3 i FT4 i ew. uderzę do endokrynologa. Mój rodzinny do tej pory nie ogarnia po co brałam [...]
[...] już do czystej michy Z tymi hormonami to masakra ja dawno, dawno temu schudłam chyba 12kg w ciągu 2 tygodni, znajoma lekarka jak mnie zobaczyła, zaraz za telefon i następnego dnia byłam już u specjalisty, który na sam mój widok orzekł, że nadczynność tarczycy. Zrobiłam badania i... ZONK Hormony w granicach normy Tej górnej, rzecz jasna
[...] do 2,5, i dla wyników w górnej granicy normy już się powinno cos robić z delikwentem. i jeszcze byl komentarz endokrylonożki, że niestety większość ludzi jak sobie robi sama badania to na wydruku obok są widelki normy, patrzą i widzą, że się zmieścili w granicy (górnej) i nawet do lekarza nie idą, a wg niej to są ewidentne wskazania to wizyty.
[...] leżąc, które generalnie jest ćwiczeniem na klatę - umierają mi tricepsy? Czy coś robię źle technicznie czy po prostu mam je tak słabe, że padają pierwsze? EDIT: Zrobiłam badania krwi i chyba nie jest tak źle jak myślałam. TSH wyszło 3,44 przy normie 0,27 - 4,20 (poprzednio było 3,735), FT4 wyszło 1,15 przy normie 0,93 - 1,70, LDL 142 przy [...]
[...] wiesiołka Ania nie wywaliła - może to można by dodać? Albo olej z konopi? Zwróć też uwagę, że Ania wywaliła oregano, które tam ewidentnie polecają. Pytanie - czy są jakieś badania, które ewidentnie by wskazywały na pogorszenie stanu chorych z endo przy zatrzymaniu tych potraw w menu i jakie ich ilości trzeba by żreć, żeby dały efekty... Świnka [...]
Charles Poliquin na temat białka i BCAA
