SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 86716

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Trochę straszno jeść tyle węgli na jeden posiłek będąc na redukcji i ważąc tyle co ja
Ja czasami między śniadaniem i drugim posiłkiem czuję ssanie i chcę coś zjeść, ale jak już mnie to za bardzo męczy to zalewam się kawą - ona zamula i traci się apetyt
A drugi trick to taki, że jak pomyślę, że znowu mam jeśc kurczaka z warzywami to mi się odechciewa i tracę apetyt na dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226
Asariach żeby trochę zmniejszyć ssanie możesz też spróbować jeść węgle o niższym IG, jeśli masz możliwość i ci wchodzą.

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bachman a o jakich węglach mianowicie mówisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226
ryż ciemny, makaron razowy. Dodał bym tez trochę dobrego tłuszczu, w tych posiłkach białko\warzywa...

Ale teraz widzę że dajesz tam orzechy czasem więc okej, sory, zmęczenie. Tak trzymaj

Przynajmniej jestem już na bieżąco
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No właśnie,Bachman, spójrz na dietę Jest dopracowana
Zresztą Obliques powiedziała, że dobrze rozłożyłam sobie posiłki więc to oznacza, że dobra mam dietę poza kalorycznością

Trzeba już iść spać, bo jutro 5.45 pobudka i do pracy...

A tu taki motyw na dobranoc...




Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-28 22:05:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Jak już Muse z nowej płyty to koniecznie to:







Dobranoc

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-28 22:46:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ten kawałek też jest super w ogóle to Muse słucham od podstawówki, jak byłm w 8 klasie, to oni wypuścili pierwszy singiel - Muscle Museum

A dzisiaj znów siłka. Miałam iść na spining, ale nie było wolnego miejsca, więc spining jutro o 12.00.

Mam do Was takie pytanie. Co ja mam jeść po spiningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
ja bym chlupnął wheya na wodzie + owoc

tak w ogóle to cześć

co do poprzedniej strony, jedz po 50g węgli przed i po treningu
ryż basmati/makaron pełnoziarnisty/kuskus

i FULL zielonych warzyw

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-29 09:49:31

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć King
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Padam na pysk po treningu, dzisiaj dałam sobie czadu jak nigdy - to w wyniku wyrzutów sumienia ale do tego później przejdę. Teraz potreningowy trzeba zjeść..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na masę do poprawy.

Następny temat

Split do oceny.

WHEY premium