azazelll
trochę się rozlazło. Czytajcie wg punktów jak leci.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
563
Napisanych postów
777
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58657
...
Napisał(a)
Arkus P
Ekspert
Szacuny
2222
Napisanych postów
12656
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
170778
To nie jest śmieszne 1g białka tylko takie są założenia tej konkretnie diety, jeśli Cię to tak boli to wyjdź z tego tematu bo samo zadreczanie tym faktem Ci zaszkodzi :)
1
Brak podpisu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
563
Napisanych postów
777
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58657
czy są założenia czy nie , nie oznacza że nie można mieć innego własnego zdania na ten temat. Dla mnie 1g/kg jest śmieszny, dla ciebie nie. Tobie jak widać art nie pomoże i nic nie da , ale komuś innemu może da. Temat jest szeroki i tak naprawdę praktycznie nikt dokładnie nie stosuje się do jego zasad. Bo co niektórzy mają faktycznie 1g/kg a inni 1,2 czy 1,5g/g. Do tego żyć wg zaleceń optymalnych to nie ma nic wspólnego z saa, a doktor Kwaśniewski pisał że mięśnie są złe i trzeba mieć ich jak najmniej. Więc jeśli przeszkadza ci art to nie czytaj. Dałem dla ogółu może komuś się przyda. A nie po to aby spowodować kłotnie.
...
Napisał(a)
Natan33
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Kolejny mądry art... Mieć swoje zdanie a wklejać czyjeś arty to dwie różne sprawy. Mi tez się ten art nie przyda-nie przeczytam go nawet.
Bo widzisz my tutaj koksujemy, mocno ćwiczymy i staramy się jeść jak najtaniej przy zachowaniu minimum %bf i maksimum mięśni...i to tyle. Żadnego większego przekazu tutaj nie ma ani też kultu ŻO wg doktora Kwaśniewskiego i jego całej sekty.
Ja się naprawdę zastanawiam czy IGF 1 podejdzie na żo a nie czy mam mieć 1.2g białka lub 1.6g?? Tak długo jak widzę progres to zabawa trwa i po hooja sobie gitarę zawracać...?
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-06-07 13:37:21
Bo widzisz my tutaj koksujemy, mocno ćwiczymy i staramy się jeść jak najtaniej przy zachowaniu minimum %bf i maksimum mięśni...i to tyle. Żadnego większego przekazu tutaj nie ma ani też kultu ŻO wg doktora Kwaśniewskiego i jego całej sekty.
Ja się naprawdę zastanawiam czy IGF 1 podejdzie na żo a nie czy mam mieć 1.2g białka lub 1.6g?? Tak długo jak widzę progres to zabawa trwa i po hooja sobie gitarę zawracać...?
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-06-07 13:37:21
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat 
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę 
...
Ekspert
Szacuny
563
Napisanych postów
777
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58657
...
Napisał(a)
antek098!
Ekspert
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125319
azazelllczy są założenia czy nie , nie oznacza że nie można mieć innego własnego zdania na ten temat. Dla mnie 1g/kg jest śmieszny, dla ciebie nie. Tobie jak widać art nie pomoże i nic nie da , ale komuś innemu może da. Temat jest szeroki i tak naprawdę praktycznie nikt dokładnie nie stosuje się do jego zasad. Bo co niektórzy mają faktycznie 1g/kg a inni 1,2 czy 1,5g/g. Do tego żyć wg zaleceń optymalnych to nie ma nic wspólnego z saa, a doktor Kwaśniewski pisał że mięśnie są złe i trzeba mieć ich jak najmniej. Więc jeśli przeszkadza ci art to nie czytaj. Dałem dla ogółu może komuś się przyda. A nie po to aby spowodować kłotnie.
Bardziej chodzi tu o inny fakt,
chłopaki na różnych cyklach po różnych dietach (zazwyczaj z wysoką ilością węglowodanów) po prostu są już umęczeni szykowaniem posiłków w ilości 6-8, ładowaniem do każdego worka ryżu, zajadając przy tym ogromne ilości białka....zwyczajne zatruwanie organizmu. Trzeba się bardzo postarać by stracić mięśnie. Jeśli jest energia z zewnątrz, mięśnie będą utrzymane. Taka odskocznia jest dość przyjemna dla organizmu, gdy zaczyna się jadać mniej kalorii, nie ma wypchanego brzucha etc
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
563
Napisanych postów
777
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58657
zgadzam się z Tobą w 100%. Dlatego właśnie przeszedłem z ogromnych ilości białka i węgli na tą dietę. Ale z moich obserwacji i nie tylko moich, lekko ja koryguje. I tyle. To nie jest zaden przekaz albo narzucanie czegokolwiek.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
azazelllakurat ten art nie ma nic wspólnego z Kwaśniewski i jego sektą. Bo ja tak ich właśnie nazywam. Ja też kokosuje dlatego tu wklejam. Ale w Waszym przypadku koksy wam na mózg nie służą i nie ma sensu dalej pisać. Przez takich pół mózgów mamy w naszym kraju jak mamy. Amen:)
Dlatego właśnie mnie w Twoim kraju nie ma pajacu żeby uniknąć takich....jak to powiedziałeś PÓŁ MÓZGU? Pokazałeś poziom inteligencji ubliżajac NAM?? Czy może mi?? Pozdrawiam i no offence
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
999
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
61958
proponuje mniej jechac po osobach z forum, bo to troche niezdrowe i klaps na morde bylby wskazany
z moich obserwacji po 4msc, zauwazylem ze wegle do 100g
tluszcze do 200-250g
bialko 80-120 w zaleznosci ile sie zje
dla mnie to zlota proporcja, zeby dobrze wygladac i dobrze sie czuc
silowo stoje tez okej, tak samo jak majac 12kg wiecej, oczywiscie bf z 18 polecial na 10
ile bym na takiej diecie mogl pociagnac, sam nie wiem
poki co zszedlem z t3, dalem sporo wegli, obcialem tluszcz, bialko to samo, mul w ciagu dnia i drzemka po poludniu wskazana, nie mowiac o gazach i sraniu po 3 razy na dzien
badaniana tarczyce za 2 tygodnie wyjda dobrze, znowu sobie wejde na ten sposob zywienia
z moich obserwacji po 4msc, zauwazylem ze wegle do 100g
tluszcze do 200-250g
bialko 80-120 w zaleznosci ile sie zje
dla mnie to zlota proporcja, zeby dobrze wygladac i dobrze sie czuc
silowo stoje tez okej, tak samo jak majac 12kg wiecej, oczywiscie bf z 18 polecial na 10
ile bym na takiej diecie mogl pociagnac, sam nie wiem
poki co zszedlem z t3, dalem sporo wegli, obcialem tluszcz, bialko to samo, mul w ciagu dnia i drzemka po poludniu wskazana, nie mowiac o gazach i sraniu po 3 razy na dzien
badaniana tarczyce za 2 tygodnie wyjda dobrze, znowu sobie wejde na ten sposob zywienia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2222
Napisanych postów
12656
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
170778
Koorwa na największego pół mozga to wychodzisz tutaj chłopie ty, bo prostych słów nie rozumiesz, nie obchodzi mnie Kwaśniewski i jego kult, są barany które robią z żywienia sekte ok ale co mnie to? Wklejasz tutaj coś co w ogóle nie dotyczy ZO i chcesz błyszczeć,
jak byś nie był tak koorewsko zapatrzony we własne mądrości to dostrzegł byś ze na tych śmiesznych 1g białka np Natan robi progres ja tak samo i co byś tu za cuda nie popisał to i tak ten progres dalej będzie
jak byś nie był tak koorewsko zapatrzony we własne mądrości to dostrzegł byś ze na tych śmiesznych 1g białka np Natan robi progres ja tak samo i co byś tu za cuda nie popisał to i tak ten progres dalej będzie
Brak podpisu
Poprzedni temat
Czy to ginekomastia albo lipomastia?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
-
Następny temat
problem z masa
