skint73Teraz jadę trening, który mi polecił i zaproponował Procek (mam nadzieję, że się nie pogniewa, że to to zdradzam). Generalnie każdą partię ćwiczę raz w tyg, no chyba, że mam ochotę to innego dnia dokładam sobie jakieś jedno ćwiczenie (3-4 serii) na np tricka, barki itd.
wow faktycznie misterny plan ten trening kazdej partii raz w tyg,
nigdy o tym nie slyszalem
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!