SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 211483

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94450 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668955
ile mozna wcinac też ryż

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
ziemniaki nie są złe, wcale nie gorsze źródło węgli niż np. ryż, ja na masie jem sporo, na redukcji też nie unikam całkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
No ja wlasnie od prawie 3mcy jem makaron, ryż to rarytas :D
Ale jak patrzę na kaloryczność to z 500g trzeba opyerdolić

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-05 14:21:51

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94450 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668955
ziemniaczki są ok

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
500 g to nie tak dużo to aj trochę z innej beczki - co pijecie po treningu?zakładając, że do chaty mam blisko, pełnowartościowy posiłek jem najpóźniej 60 minut po treningu, sami miksujecie jakieś amino i węgle?czy stosujecie jakieś gotowe" suple potreningowe?ja zawsze sam mieszałem amino, kretę, carbo itp. ale już mi się nie chce, myślę nad kupnem jakiegoś "gotowca", jest coś wartego uwagi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Rozumiem, że to pytanie na offie?
Bo przecież bcaa i krete na bombie?
Kumpel pił Muscletech Anator i chwalił. Dziwny produkt ale w łodzi udało się dostać.

Jak byłem na cyklu na kreatynie to po treningu miałem:
porcję jumbo sciteca + 10g glukozaminy + 30g białka + bcaa.

Aktualnie po treningu jem małego rożka czekoladowego, piję 60g białka i jade do domu robić ciepłą szamę

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-05 14:33:37

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94450 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668955
carbo plus białko po treningu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
To ja powiem jak ja robię...
Od razu po zejsciu z treningu wypijam BCAA + Glutę, idę po prysznic, wracam i piję 60g carbo + 30g izolatu

Tak Karpiu, na bombie też trzeba się wspomagać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94450 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668955
bcaa,carbo to leci u mnie 12 miesięcy w roku

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
Dokładnie, ja z BCAA nawet nie schodzę.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium