[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

14.06.2013 PIĄTEK DT

T2/D9

rozkład
B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal
gluten free

suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag

płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda,

warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór, papryczka pepperoni, mix brokułowy, cebula

inne: cynamon

miska:

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

wczorajszy trening i dzisiejsze pomiary

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Jeszcze trochę a biodra stracisz zupełnie

Łoo, i jeszzce brand new avatar, znaczy titanic

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-06-15 14:07:24

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

deja - biodrobrak to mi akurat nie grozi

weekend na aktywnie - w sobotę w pracy, niedziela rolkowo tenisowa...

17.06.2013 PONIEDZIAŁEK DNT

T2/D12

rozkład
B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal
gluten free

suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag

płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda,

warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór, papryczka pepperoni, mix brokułowy, cebula

aktywności: pilates + jakiś fitness

inne: cynamon

miska:

Obli - kończę 2 tygodnie ładowania - rozumiem, że w następnej kolejności cykl LC ??

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-16 20:27:26

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

muszę się dziś po pracy dobrze poprzeglądać...

rano zauważyłam u siebie na plecach coś na kształt łupieżu pstrego...na razie tylko kilka plamek, ale nie chcę żeby mi się to rozniosło bardziej... więc muszę zacząć jak najszybciej działać..

skąd wiem, że to to? kiedyś za czasów studenckich mi się już to przydarzyło - wystarczyła mi wtedy tygodniowa kuracja nizoralem ( na głowę + ciało ) zalecona przez dermatologa

mam nadzieję, że i tym razem wystarczy....

kurcze nie wiem jak mogło się to do mnie przyplątać ;(

cóż
trzeba to zwalczyć, nie marudzić i tyle...

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-17 07:32:07

...

veronia_p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1544 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35837

Mnie to sie przyplatalo kiedys na solarium, az bylam wsciekla, bo chodze sie opalic 2-3 razy w roku albo i rzadziej.... I taki pech. Moj małz zlapal na basenie np. Ale na oboje z nas zadzialal nizoral i clotrimazol. Czesto sie to przytrafia wlasnie w tym czasie, kiedy zaczyna sie robic tak cieplo.

Walczę, żeby nie zwariować...

http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

No, ja grzebię w pamięci, w jakich okolicznościach to złapałam na studiach...tak z ciekawości, ale nie potrafię skojarzyć

na solarium byłam ponad miesiąc temu -a i tak na stojącym, na basen nie chodzę... nie kładę się też na słowni żadną nieosłonioną częścią ciała np na ławeczki ( bo ćwiczę w długim rękawie i z ręcznikiem ) ... może fitness i maty - choć tam tez zawsze używam ręcznika, to ćwiczę w bokserkach...

nizoral w domu mam raczej, nie wiedziałam że clotrimazol też można stosować - powinnam mieć
dzięki

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-17 12:32:47

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Ciociu, schodząc na chwilę z tematu - zayebisty avek

No mega

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

mis - dzięki

18.06.2013 WTOTEK DT

T2/D13

rozkład
B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal
gluten free

suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag

płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda,

warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór, papryczka pepperoni, mix brokułowy, cebula, cukinia, paryka

aktywności: nuki

inne: cynamon

miska: