[...] ułatwia, wraz z germanem, utlenowanie tkanki mięśniowej. Kwas pfaffowy (pfaffic acid), 9 różnych aminokwasów, witaminy (A, B1, B2, E, K), składniki mineralne (żelazo, kobalt, magnez, cynk, krzem, german) znajdują się w korzeniu tej rośliny i stanowią rzadki przypadek połączenia substancji oddziaływujących na całe zdrowie i siłę [...]
Świeże wyniki poniżej. Aktualnie leci sam enan, bolda i npp odstawiłem 2tyg temu. Żelazo coraz wyższe. Martwić się tym? Lipidy ciągle też do dupy. E2 w normie, tzn ze bold jeszcze siedzi? Za następne 2tyg chce też enana odstawić. Wtedy 15tys ui hcg? A potem clomid? /SFD/2020/3/1/781b8d3dfaef4a1db22441842716bbec.jpg
[...] białko nie tylko jest w mięsie, ale też np. w nabiale, SOJI i roślinach strączkowych, których spożywam duże ilości. Staram się nie mieszać nabiału z posiłkami bogatymi w żelazo, bo ponoć zaburzają jego wchłanianie (tzn. wchłanianie żelaza niepochodzącego z mięsa). Od kiedy zmieniłam dietę na wegetariańską, czuję się tak dobrze, jak "nigdy [...]
[...] prowadzący dietę) są zdecydowanie bardziej narażeni na braki witamin, czy minerałów. Największe braki to witamina D, ale też B12, o której wspomniałeś, ponadto żelazo, wapń, cynk oraz kwas foliowy, a także kwasy tłuszczowe omega-3, szczególnie DHA, jod. Mówiąc ogólnie często brakuje w diecie też białka. Oczywiście nie neguje diety [...]
[...] byłoby na tyle. Efektem tego był "powrót i rezygnacja" jednej z osób (tej z anemią) z wege i wejście na zbilansowane jedzenie, po pół roku od momentu wdrążenia mięsa w dietę żelazo, ferrytryna wszytko jest w normie. Witamina D jeszcze nie jest "odpowiednia", ale bez suplementacji się nie obeszło. Co do wege i całego społeczeństwa, niestety mało [...]
Z tym, że jesli ktos ma anoreksje, to jej u siebie nie podejrzewa, a juz na pewno nie poleci sie przebadac. Anoreksja (jadlowstret psychiczny) ma podloze psychiczne i emocjonalne, i chory bedzie np. zaprzeczal swojej chorobie, udawal przed innymi - i przed soba troche tez - ze nic mu nie jest, a przynajmniej ze jest mniej powaznie niz naprawde. [...]
No lepiej stanowczo. Dobrze ci idzie. Holli powiem ci co ja wiem o posilkch wege: Bialko: mamy 22 aminokwasy wiekszosc sami produkujemy, ale 8 trzeba dostarczyc z jedzeniem - mieso, ryby, jaja, mleko i produkty oraz soja maja wszystkie 8, ryz, produkty zbozowe, fasole i orzechy nne maja wszystkich dlatego warto je mieszac w jednym posilku by [...]
[...] należy pamiętać o zmienianiu wody. Podkiełkowana pszenica jest bardzo bogata w witaminę E, w cynk, cenne białko roślinne oraz błonnik; zasobna w witaminy z grupy B, w żelazo, wapń, fosfor, magnez, selen i wiele innych makro- i mikroelementów tak potrzebnych naszemu organizmowi. Można je jadać od 1 do 3 łyżek dziennie. W postaci surówek, [...]
A mam pytanie jeszcze co do ospałości... Bo ciagle jestem taki jak by zmęczony,ospały i na nic energii nie mam Staram się wyspiać .Spać po 8h ale nic ..to nie daje Biore Omege3 chrom wit.C Dokupić żelazo,magnez ... ?? Co sądzicie?
[...] Widzę jednak, że większość mott, które tu się podobają z siłownią mają tyle wspólnego, że są na forum sportowym... Podobało mi się tu przywołane stwierdzenie Arnolda, ze żelazo nie przebiera w człowieku, i że dla każdego waży tyle samo. Inne tez są wartościowe. Hehe, każdy zapewne lubi lizać cipki Ale co to ma wspólnego z kulturystyką... [...]
https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/9/30/ab9e88f672fc45d095945b4d90bcc45f-small.jpg To było robione przed wizytą u urologa. Zelazo robiłem 3 razy w ciągu roku i tylko raz było w normie, dwa razy dużo powyzej a ferrytyna zawsze w normie. Przeswietlen nie mam. Zmieniony przez - rikitiki88 w dniu 2020-03-31 16:32:52