Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3grbiał,4,5gr wegle1grtłuszczy
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
prop,meta,npp,tren,enan,deka
Opisz swój plan treningowy
3xw tyg
Cel cyklu
masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
-
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
-
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
chudniecia
Stan zdrowia
db
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
nie
PPM (podstawowa przemiana materii)
szybka
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
160,nie sprawdzałęm
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1342
Napisanych postów
3490
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54777
nie patrz na ten potas w tym momencie bo jest w normie. Jak chcesz podejść wiarygodnie do tematu to zbadaj go 3 razy w odstępach tygodniowych. Pojedyńcze badanie nic nie powie. Może to być jakieś jednorazowe wahnięcie i tyle.
Szacuny
3778
Napisanych postów
18448
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205532
Michalek83
nie patrz na ten potas w tym momencie bo jest w normie. Jak chcesz podejść wiarygodnie do tematu to zbadaj go 3 razy w odstępach tygodniowych. Pojedyńcze badanie nic nie powie. Może to być jakieś jednorazowe wahnięcie i tyle.
Dokladnie j/w i jak juz to zrob caly jonogram.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Szacuny
23
Napisanych postów
484
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19307
Ok teraz sie zastanawiam co zrobic bo stagnnacja od 5 tyg dopadla nic nie idzie juz kalorycznosc zwiekszalem ale nie byl to dobry pomysl beben wywalało a waga praltycznie w miejscu myslalem zeby przybic hcg moze cos to pomoze dlugo w sumie nie bralem hcg macie jakies pomysly?
Szacuny
1342
Napisanych postów
3490
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54777
Stagnacja to temat rzeka... Ja zazwyczaj jadę danym planem treningowym 7-10 tygodni. Jak dochodzę do momentu braku postępu, czy to siłowego, czy objętości treningu robię 2-3 tygodnie roztrenowania i wracam do niego. Zazwyczaj działa. Jak nie, modyfikuje w zależności od celu
Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-12-18 18:28:26
Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-12-18 18:29:37