[...] masy mięśni, będący doskonałym Źródłem saponin, hormonów sterydowych, flawonoidów, soli mineralnych (potas, sód, magnez, wapń, kobalt, magnez, fosfor, cynk, siarka, żelazo, miedź), witaminy PP i olejków eterycznych. W Amino Anabol Professional wielokrotnie potęgują się anaboliczne właściwości poszczególnych składników aktywnych. Witamina [...]
Zlapalo mnie RLS- zespol niespokojnych nog smiesznie sie nazywa ale przez to gowno 2 noce zarwane... najgorsze ze nie wiadomo od czego to jest, bedzie trzeba porobic jakies badania- lapie mnie to raz na rok i trzyma przez 2-3 dni. Byc moze ostatni piwak wyplukal ze mnie wapn i zelazo Zwiekszylem dawke "frika" i trening byl naprawde [...]
[...] w takim zestawieniu to najlepiej jest brać do śniadania, nigdy nie łącz z SP250. Pierwszy tydzień: 1 miarka- pierwsze dwa treningi jakbym sie czegoś naćpał, tylko widzialem żelazo i nic wiecej, no kozacko było :D Drugi tydzień: 1,5 miarki: już tak bombowo jak na tych pierwszych dwóch treningach nie bylo ale siła na wolnych ciężarach poszła w [...]
[...] od razu, że mnie źle zrozumiałyście, bo wiem, na co się zwraca uwagę tutaj na forum. wapń - mogę czerpać z wody mineralnej? bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał żelazo - mało? przy takiej ilości mięsa i jajek? mam ich jeść jeszcze więcej, o matuchno :P wątróbka ostatnio mi nie wchodzi, ale mogę ją raz w tygodniu wcisnąć jakoś. [...]
[...] jak najbardziej, ale to za mało, żeby zapotrzebowanie pokryć duzo wapnia ma parmezan, wystraczy dodatek 10-15g poza tym znadziesz go m.in. w sezamie, maku, sardynki, jarmuż żelazo - mało? przy takiej ilości mięsa i jajek? mam ich jeść jeszcze więcej, o matuchno :P wątróbka ostatnio mi nie wchodzi, ale mogę ją raz w tygodniu wcisnąć jakoś. ale [...]
[...] Napoje: 2 litry wody, 4 pokrzywy, 1 melisa, 1 kawa Uwagi: Mam straszne zakwasy w pośladkach i dwugłowych uda. Po południu spałam 2,5 godziny i siłą zwlekłam się robić obiad na jutro. Zamówiłam suplementy - żelazo, magnez i selen w większych dawkach. Gotu Kola niestety zaginęła :-( /SFD/Images/2015/6/17/4befd95a0a6747ed836634ceb77513ea.jpg
[...] mi się "wałeczki" na biodrach... W tym tygodniu miałam również iść do fizjo, bo czuję się poskręcana i pospinana, ale moja pani się rozchorowała. Suple: magnez, wit. D3, żelazo, wit C, selen, gotu kola, Omega 3 Napoje: 1 kawa, 1 mięta, woda (powoli będę wracała do 3-4 litrów dziennie) Miska: jaglanka z borówkami (50g kaszy, 2 jajka, łyżka [...]
Niedziela, 25. października Suple: magnez, żelazo, selen, wit. D3, wit C, Gotu Kola, omega 3 /SFD/Images/2015/10/25/5d0e7864e4ed4005b3fc9fa3c2b5560d.jpg Trening C (Bella) 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 50kg/60kg/70kg/80kg/90kg/50kg 70kg/80kg/90kg/100kg/110kg/80kg 70kg/80kg/80kg/90kg/100kg/70kg Jak na pierwszy trening po tak [...]