żebra

może jakies wykrzywione żebra a raczej chrząstki, może taka budowa przyczepów mięśni a moze zaniedbanie.... Ćwicz dalej, zobaczysz jak to się potoczy.

Tu link do treningu Aleksego Kuziemskiego (rzucanie piłką) 2:00 min: http://www.youtube.com/watch?v=HU-2hda9xms#t=2m0s W jakiejś walce złamał przeciwnikowi żebra... Zmieniony przez - Clevland w dniu 2012-06-22 14:41:18

Jak chcesz zlapac chocby sam tluszcz bo Ci wsyzstkie zebra widac to jedz co 1,5h jakies hamburgery itp ;]

Dlatego mnie przeważnie ktoś asekuruje, jest to trochę niebezpieczne bo przy większym obciążeniu można połamać sobie mostek/zebra

Dlatego mnie przeważnie ktoś asekuruje, jest to trochę niebezpieczne bo przy większym obciążeniu można połamać sobie mostek/zebra Takie zalety pakowania nie samemu.

[...] pompkach na ławkach fakt ciężarów przy tym nie miałem ale żle te ćwiczenie zrobiłem i podczas robienia było wszystko ok ale na drugi dzień rano jak wstałem to nap*88a mnie żebra i klatka na wysokoći mostka po pewnym czasie boł zanika ale jak sie delikatnie nadwyręze teraz to daje nieraz znać tak było w moim przypadku niewie jak u ciebie bo nie [...]

ale sa kobiety z małym wcięciem w talii i sa z mocnym i to jest głównie budowa żebra/ kości biodrowe, oraz sposób odkładania sie tłuszczu. Założę się że pani ze zdjęcia po prostu nigdy nie była typem osy, więc o "zaniku talii" ciężko tu mówić. Nikomu nie zaniknie talia od ćwiczeń, tak ,może sie poszerzyć od bardzo ciężkich ćwiczeń, ale nie [...]

najlepiej daj zdjecie, moze masz jakas wade a moze po prostu jestes szczupły, wystajace zebra przy lezeniu to zaden fenomen, mi tez wystaja

Przytujesz to i żebra znikną. B:2g, T:1g na kg masy ciała, reszta Węgle

jeszcze ogarnij u lekarza czy nie masz zerwanego któregoś z mięśni na plecach gdyż one też odpowiadają za poprawne położenie żeber. Kiedyś jak naderwałem tak mięsień żebra z lewej strony odstawały mi sporo dalej niż te z prawej strony. a jak nie masz kontuzji no to jak wyżej, Papu i schowają się same :)

z prawkiem sprawa bylaby prosta gdyby nie to ze mam 185cm, 61kg wagi i wszystkie zebra widoczne. jestem chudzina mimo ze jem naprawde duzo. Dyskomfort psychiczny nie wytrzymuje zbaardzo i chce zrobic wszystko zeby miec jakieś lepsze cialo, no ale prawko tez wazna rzecz. A od przyszlego roku prawko ma byc trudniejsze? nie orientujecie sie moze? bo [...]

Nikt nie potrafi przewidzieć efektów Twojego treningu i jego wpływu na Twoje żebra. Ale posłuchaj mojej sugestii, zapomnij o A6W i masuj się. Lipnie to będzie wyglądać nawet jak zrobisz sobie kaloryfer a u góry kurza klatka.

[...] sutka dokładniej pod sutkiem przy nacisku również czuć ból rodzaju ..... hmm ciężko opisać może promieniujący z kłuciem myślałem że wątroba ale boli to dość wysoko... może faktycznie żebra ale od czego? zaczeło sie przed treningiem jak zacząłem biegać po minucie biegu wczesniej 3 dni bez treningu tylko 2siłka dzien przerwy i na sale i sie zaczeło

[...] kręgosłupa i wszystko było w porządku, ale od tego czasu mogło się pogorszyć... Ta moja klatka jest w ogóle jakaś krzywa. Prawą stronę mam normalną, a z lewej na dole żebra mi tak wystają. Nie mam problemów z wydolnością, gram w piłkę nożną bez problemów, ale wstyd mi zdjąć koszulkę. Nie wiem czy w ogóle mam szansę to poprawić bo układ [...]

Jeśli u mnie w klubie na treningu dziewczyna 50kg połamała nogami żebra dwum kolesiom, bo w gardzie oni się daleko odchylali, To co dopiero taki Pudzian przy pierwszym klinczu jeśli dobrze obchwyci rękoma Najmana, to będzie koniec walki, najman nie wytrzyma takich objęc

Czyli rozumiem że nie wiesz jaki pas jest lepszy ?? A jednak kumpel miał pas skórzany który przy najmniejszym ruchu tułowia wpierd...ał się w żebra, może lubisz sadomacho - ja wole ból napuchniętych, zmęczonych mięśni.

żartujesz :O kreatyna+białko = meeeega rozstępy ,bedziesz jak zebra!!! zastanów sie 5x razy nad tym! ja do dziś żałuje takiego połączenia

Może żebra ci sie zapadły ....BO watpie abys miał tłusty bebol przy niedowadzie 20kg .... A tak na powaznie ...TO wklej zdjecie brzucha bo moze masz przepukline ...

Aż tak wielkiej masy osiągnąć nie chcę zależy mi po prostu na tym żeby być trochę grubszym bo widać mi żebra :D

Troszkę mało danych, w co w takim razie poszła ta masa i gdzie widać te żebra, z przodu, z tyłu ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-28 07:31:01