żebra

Możesz mieć kaloryfer a i tak dostaniesz w brzuch czy na żebra okrężne kopnięcie i masz pozamiatane. Brzucha bez drążka dobrze nie zrobisz, chyba, że z partnerem. Polecam iść na trzepak czy coś i tyle :) Wygląd brzucha zależy od ilości tłuszczu głównie. Zmieniony przez - tg3 w dniu 2011-12-07 20:53:26

Lenox albo Byrd wytrzymali by z kliczną bo to bokserzy. Ja mowie o innych SW>Popatrzcie na fenomen boksu, obejzycie te HL kliczki raz jeszcze. Popatrzcie ze strzaly ktore odpala wcale nie sa takie szybkie, takie dynamiczne, a jednak kolesie padają i juz nie wstają, koniec, kaplica. Tylko w boksie sa takie akcje. Oglądalem dzis walki UFC, [...]

[...] specjalnie nie zakładali ochraniaczy, żeby być "twardym" Ja wprawdzie miałam tylko jedną kontuzję, i to bardziej uciążliwą niż niebezpieczną; też bardzo obite żebra, do tego stopnia, że myślałam, iż coś mi pękło. Bolało jak oddychałam, bolało jak spałam, bolało, jak siedziałam na fotelu i wykonałam najmniejszy ruch. Przy kolacji [...]

Skalar. Dziekuje za szybka odpowiedz Od srody zaczynam silownie zastanawiam sie czy 3 razy w tygodniu wystarczy .Dowiadywalem sie ze jest mozliwosc na tej silowni za dotatkowa oplata ulozenie planu cwiczen to napewno wezme no i jest mozliwosc na rozpisaniu diety nad tym sie zastanawima czy tez powinienem wziac .Na obecna chwile starzsznie [...]

Wiesz kolego, zalezy dla kogo. Mojemu kumplowi te ABG zmizdzył 2 zebra i juz nigdy nie bedzie go stosowal a poza tym przy jego uzywaniu dochodzi do czestych poparzen

Racja 2 zebra to chyba przesadzil ale co do poparzenia to i moj kumpel se poparzyl bo mu przyslali bez jakis nakladek

jeśli jesteś chudy wystające żebra to norma ,troche masy nie zaszkodzi

brudna sztuczka dla mnie to uciska gałki ocznej ,czy trąbki Eustachiusza czy kciuk pomiedzy żebra ale ja to teraz z Iraku pisz %-)

Mi zwykle pomaga nacisk łokciem na żebra :)

Nie chodzi o to że widać żebra. Mam wrażenie takie że jak ćwiczę to jeden sutek jest troszkę niżej od drugiego, czy to tak ma być? czy potem sie skoryguje?

nie wiem wlasnie ale mam bryuch trocge do pryodu a grubz to nie jestesm a pztalem lekarza o ten brzuch i mi powiedzial ze mam kosci odstajace no te chyba zebra a wygiecie jest normalne

Zalezy czy mowimy o wycisnieciu aby wycisnac czy o poprawnym wycisnieciu na 3 komendy, bo według mnie tylko takie sie zalicza jako rekord. Nie raz widziałem, jak ktos dodawał sobie 10-15kg z dupą w górze i takim odbiciem od klatki, że prawie mu żebra pekły.

[...] obijać piszczele). Odnośnie paluchów trzeba mieć pecha albo być idiotą żeby nimi kopać Właśnie o pecha mi chodzi, zwłaszcza sparując amatorsko np. kopiąc round kicka na żebra i akurat trafić paluchami na łokieć przeciwnika. Moim zdaniem lepiej pecha zminimalizować, zwłaszcza, że ochraniacz na stopę dodatkowo chroni jeszcze kostkę. Jeśli [...]

[...] sporwadza się głównie do redukcji dystancu (tz. klinu) i nap*****laniu ziomka rzeczami w kb niedozwolonymi-jednak diablo skutecznymi-łokcie, kolana, dyńka-wszystko na twarz, żebra. Mocną stroną są też kopnięcia z zakrocznej (low etc.) i szybkie pushe z wykrocznej (front kick)-z piszczela. Moim skromnym zdaniem lepszy jest thai, ale jeśli chcesz [...]

[...] powinnam ćwiczyć?? yyyy, niby jak chcesz to zrobić?:-? tkankę miesniowa ma chyba kazdy o ile dobrze z biologii pamiętam, wiec nie może sie "pojawić". Jesteś chuda, widac Ci żebra, nóźie chude, co chcesz palić? To jest forum SPORTOWE. Musialabyś rozbudować górę. Zapoznaj się z regulaminem [...]

Co za głupata... brak mostka. A na czym by ci się żebra z przodu trzymały? A problem wklęsłej kaltki piersiowej o ile nie jest pochodzenia kostnego ( ale to może lekarz określić ) można skorygować rozciaganiem mięśni piersiowych, nie garbieniem się i treningiem mięśni pleców Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

jak po zderzeniu z kolesiem ?? polamał Ci zebra czy co ? ta i nie idz do lekarza, czekaj az sie coś z***ie wtedy dopiero idz ... czasem mnie wasze podejscie przeraza ...

może jakies wykrzywione żebra a raczej chrząstki, może taka budowa przyczepów mięśni a moze zaniedbanie.... Ćwicz dalej, zobaczysz jak to się potoczy.

Nie nie ,ból jest taki jak przy stłuczeniu zebra

W takim razie jest to bardzo dziwny objaw. Pęknięcie, czy też stłuczenie żebra objawia się bardzo podobnym bólem, który później utrzymuje się dość długo. Dziwne jest to, szczególnie w przypadku, gdy nie jest to związane z żadnym urazem, wypadkiem, uderzeniem. Chyba, że wydarzyło się coś podobnego w tym kierunku? Nawet samo spięcie mięśni [...]