żebra

zapotrzebowanie kaloryczne 3500 kcla Ektomorfik - i co dotego nie jestem pewny bo całe życie byłem chudy żebra i wgl teraz od siedzenia cały czas przy kompie tak się spasłem zero ruchu . (ale konkretnie to moge żreć i żreć i nie tyje jak sie ruszam ) posiłek 1 9.00 - jajka - płatki owsiane - orzechy włoskie - mleko - kakao posiłek 2 [...]

Ale na tym zdjęciu nawet żebra Ci widać.

[...] również z nieprawidłowej pozycji spania (na brzuchu) co zmieniłem, od wizyty minęło kilka ładnych miesięcy. Wypadek miał miejsce w 2010 roku... Fizjoterapeuta szukał różnych powodów, nawet spiętej przepony (nie wiem czy nazwałem to prawidłowo, wciskał mi palce pod żebra). Możliwe żeby pominą wzięcie pod uwagę tak ważnej rzeczy jak kręgosłup ?

No i co z tego piszesz że mi zebra widać... U dołu tak bo mmam taką budowę i aktualna mase ale bez przesady. Np. osoby co pływają biegają itp chyba zwiękaszają objętość płóc(czyli tez klatki) i cyców nie mają Ja akurat gram w siatke i pływam...

[...] mam) jakąś tam krzywice i to jest pewne . Może to zdjęcie tego nie oddaje . Bo wydaje mi się ,że mam lekko cofnięty mostek , choć możliwe jest też ,że mam poprostu wystające żebra co wygląda jak bym miał dołek na środku. Czyli raczej nie będę miał problemów z oddychaniem i operacja nie wchodzi w grę ? Starać się obudować to jakimiś mięśniami ?

wiesz, ja mam bardziej zapadnieta w porownaniu do Ciebie, tak mi sie wydaje. jak przymasujesz to nawet pojdzie na plus, bo taki dolek wizualnie wypycha klate. A problemow z oddychaniem raczej nie powinienes miec. Operacje sie robi wowczas gdy istnieje zagrozenie dla organow wewnetrznych, jak sie nie myle to dla serca, pluc ale to juz trzeba miec [...]

dziex krzyku, juz wczesniej jak pojawily sie oznaki rozstepow przesiedzialem dobre godziny w Urodzie . na gainerka zbieram i tak samo sie zbieram do ulozenia sobie konkretnej diety ale jakos nie moge. jestem astmikiem/alergikiem (zabojcze polaczenie) od urodzenia, bylem od dziecka zle leczony przez kilka lat czego konsekwencją jest to że jestem [...]

Musiałeś dziś przebiec 6 km? To dziś był ten sprawdzian w szkole czy jak?;) Co do sylwetki: bardzo dobry punkt odniesienia do przyszłego pakowania. Kadził nie będę: wyglądasz po prostu jak nastolatek, nie lepiej, nie gorzej. Chudowato, żebra sterczą, kiepsko plecy napiąłeś. Masuj i ćwicz, będzie git

Nie, nie xD Relaksowo przebiegłem ; > Sprawdzian do szkoły, której chce pójść będzie w maju ; ) żebra sterczą bo się "na pompowałem" :D co do napięcia ; P Nie znam sie na tym. Dzięki za wspieranie i pisanie Gats2 Zmieniony przez - Adisken w dniu 2012-03-10 21:12:19

dobry miesien a nie zebra

A mi sie takei zebra podobaja Fajnie to wyglada, daj wiecej fot Pozdro

elegancko a tamten gdzies zebra widzi haha

[...] parasolem krzywde? 1.Nie chodzi o zrobienie krzywdy. Powtarzam: blok + kontra + ucieczka. O to chodzi w samoobronie. 2.Można. Jest wąski - przechodzi każdą gardę. Chciałbyś dostać nim w twarz? Albo zostać ukłutym np. pod żebra? Uderzenie tak małą powierzchnią w mostek też jest bolesne... Ale, jak napisałem wyżej, nie o to chodzi. Pozdrawiam!

[...] pochylam się i prowokuję do ataku, jak zaatakuje odchylam się i kontruję własnym ciosem. Ale moja ulubiona kombinacja to lewy, prawy ( opuszczenie prawej ręki i prowokacja do kontry ), jak przeciwnik skontruje szybki unik w parawo, silny hak pod żebra, hak na szczęke i poprawka lewym sierpem żadko wychodzi cały kombos, ale jak wyjdzie to KO

[...] mieć nawet 120cm ;/- składa sie na to dużo rzeczy np regeneracja dieta itp 3. Jak wiadomo dojrzewam ale mam już 180cm ale mam wąską talie i czasem bolą mnie np. żebra czy to oznacza że rosne?- byłeś z tym u lekarza ??? 4.Wszędzie pisze że trzeba mieć diete, jest ktoś kto nie ma diety, (wiadomo że je sie jakieś konkretne posiłki na [...]

witam. Przede wszystkim jesli chodiz o zebra to musisz sie zmasowac- nabrac masy poprzez odpowiedni trening

[...] i miałem okrągłe plecy (kifoza to się chyba nazywa). Dzięki siłowni zacząłem się prostować - głównie dzięki "martwemu ciągowi" i wioślarzu. No i ten sam problem - jestem wysoki i szczupły lekko odstają mi łopatki - one mi za bardzo nie przeszkadzają, bardziej właśnie odstające dolne żebra... Może ktoś ma jeszcze jakieś porady?

edit : do dołu brzucha. na żebra ćwicz brzuch. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-22 17:21:55

Hmm mnio mnie wlasnie tez te zebra wkuzają zabiore sie za A6W zobaczymy. Czyli ogólnie moja wada niejest jakaś trudna w likwidacji?

Dzięki za komcie:P Wiem, że dieta by sie przydala:P tzn jem cos tam ale to nie jest to^^ a te zebra to jest porazka niestety:P mam pecha:) Zmieniony przez - BKN w dniu 2009-03-06 17:54:12