śledzie

Black Bird - Emerson Ostrze 154CM, 57-59RC, rekojesc pokryta oczywiscie G-10. Ciekawa pozycja. Dlugosc ostrza: 8,5cm Dlugosc calosci (rozlozonej): 21cm Cena: 180$ Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Ostrze ze stali AUS 8A, rekojesc tytanowa. Dlugosc ostrza - 10cm. Cena ok. 200$. Fajny nozyk Pozdr. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Spyderco - Harpy Ostrze ze stali VG-10, rekojesc stalowa. Calosc nierdzewna. Dlugosc ostrza: 7cm, cena ok. 100$. Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Ka-Bar, uratowal niejedna amerykanska d.u.p.e podczas II wojny swiatowej Uzywany glownie przez United States Marine Corps. Stal weglowa, rekojesc pokryta skora. Dlugosc ostrza: 17,5cm, cena ok. 65$. Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Wypasny ten Emerson, wrzuc Colt Daggera jak masz fotke. Łap soga. Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Zapewne swietnie przecina wszelkiego rodzaju zylki, siatki i liniki Nie wspominajac o jego "niezawodnej nierdzewnosci" Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Sam kiedys nurkowalem i musze przyznac, ze jest to niesamowita zabawa (przezycie tez ). Oczywiscie bez noza ani rusz, no bo jak to tak Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Co do witaminy C, warto dodać paprykę czerwoną, jarmuż. Sporo jej zawierają. Co do śledzi, jak nie ma cukrowej zalewy (a często jest, to owszem), w biedronce swojego czasy były śledzie świeże. Bardzo dobre i łatwe w przygotowaniu ;-)

tybie mieso to tunczyk,losos,dorsz ,najlepsze ---- sledzie to do kielich mozesz dac--- npp mozesz dac od 4 tyg i 100mg e2d mixa bym dal 250mg e3d

[...] mi nie potrzebna ta wiedza. Pozdro. DIETA MOŻE BYĆ....WYSTARCZY UROZMAICAĆ TAKIMI PRODUKTAMI I BĘDZIE OKEJ białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , [...]

zmuś się lepiej i zakup śledzie i inne tł ryby nie wędzone

[...] nie chce bo próbowałam ryby jeść na różne sposoby (w domu próbowali mnie nauczyć tak jeść) ale mam odruch wymiotny nawet jak poczuję ten zapach ;/. Wcinam tylko tuńczyka i śledzie przełknę. W sensie zjem wszystko co istnieje po za tym i ryżem i makaronem:) Co do treningów to po odjęciu opłat za mieszkanie, za studia zaoczne, książki, kserówki [...]

Witaj, Spokojnie możesz pod redukować , z diety wyrzuć chleb tostowy i szynkę. Daj więcej nie przetworzonych produktów, dodaj źródło też omegi 3 jak śledzie, makrela wędzona czy łosoś. Pozdrawiam

Co to za podaż tłuszczy? Makabrycznie niska, weź je podbij do 1g na kilogram masy ciała co najmniej. Białko 2g na kg masy ciałą, a reszta węgle. Te rodzynki zamień na owoca po prostu, banan samotny to po treningu od razu? Wrzuć tam tłuste ryby (łosoś, makrela,śledzie) mięcho tłuste, podroby. Orzechy, oleje, awokado, jajka. Bo słabo...

za duzo fruktozy wywal soku troche tak ze 300ml a reszta oki ,no i daj tez makrele/sledzie

No napisali wczesniej zeby nie scinac kalorii drastycznie a Ty dalej chcesz je ciac? Dieta powiedzialbym drakonska. Ostatni posilek 18:30 ? Przy tej ilosci bialka duuuuuuuuzo wody pij - 2 l na dzien w DN (dni nietreningowe) i okolo 4 l w DT (dni treningowe). Brak praktycznie tluszczy w Twojej diecie, warzyw, nasion, orzechow, owoc tez nie zabije. [...]

Olej lniany ma ALA dokup gold omegę 3 up your mass Wywal pange łososie śledzie makrele

[...] to ustalenie było słuszne. Mogło być przeszacowane, bo kalkulatory liczą je tylko w przybliżeniu. skupłabym się jeszcze na jakości tej diety- bo mamy tu i chleb pszenny, śledzie gotowe, majonez, to akurat nie sa produkty wysokiej jakości. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-24 14:47:32 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-24 [...]

[...] być, ale tylko w wodzie. Zamiast tego postaw na ryby (ale nie pangę, bo... Heh... Strach mówić, jak się te ryby hoduje), zarówno tłuste, jak i chude. Makrela- super, również śledzie, nawet lepiej niż łosoś hodowlany (ten zawiera bardzo mało omega-3, bo z reguły karmiony jest olejem roślinnym). Oczywiście też możesz go jeść. Ale szukaj raczej [...]

post niby miesa niejem-wiec tak ale do ilosci jedzienia-nie:D rybka serek i jajka ida ostro:P na sniadanie zjadlem 4jaja 2-3 sledzie + troszke jakies rybki ale oscie byly wiec dalem spokoj:P