zrzut diety

Nie jest to najlepszy pomysł Przy takiej masie ciała spokojnie powinieneś dać rade dostarczyć wszystko z pożywienia zrób zrzut diety według wskazówek http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Najpierw zrób w takim razie zrzut diety:http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html A potem trzeba będzie wyliczyć zapotrzebowanie i skonfrontować to ze sobą.

A zrzut diety?

To znaczy, że źle próbujesz. Wrzuć zrzut diety to pokombinujemy co zmienić byś spokojnie zjadł te kcal i nie zapchał się pod korek. Może masz mało tłuszczy w diecie, które to dobrze podbijają kcal ?

daj pełną ankietę i zrzut diety, wtedy wszytsko zostanie podlicozne https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

dieta wygląda strasznie jałowo, wrzuciłbym zrzut diety do sprawdzenia w dziale odżywianie skoro ćwiczysz dopiero od miesiaca to suplementy zbedne na tym etapie, ewentualnie mozna wrzucic witaminy i minerały itd

nie wiem jak u innych ale u mnie nie wyswietla sie żaden zrzut diety

zrzut diety /SFD/Images/2016/4/30/6521690032464a5eb1ccf7957a64b6cf.jpg Zmieniony przez - pajakleon97 w dniu 2016-04-30 13:29:30

Wpisz diete na potreningu.pl i zrób zrzut. Diety pod grupę krwi to absurd. Grupa krwi nie ma nic wspólnego z odżywianiem. Jajka to najlepszy odżywczy produkt jaki możne być. Bardzo dobre, wysokoprzyswajalne białko, tłuszcze, cholesterol i witaminy. Nie ma nic lepszego dla człowieka.

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu.

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu. Jak teraz mogę dodać tą ankietę?

Hej .poczytaj tematy podwieszone na poczatek , wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie bo chyba jakiś błąd się wkradł ( 1650 to strasznie mało jak na chłopaka/faceta) wypełnij ankietę działu i daj zrzut diety

Załóż taki sam temat w dziale treningi początkujacych lub w dziale odżywianie - wypelnij ankietę , wstaw zdjęcie i zrzut diety w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Przyczyn może być wiele , warto tez porobić podstawowe badania bo kto wie co się podziało w organizmie po tak [...]

kolego wojo a po co mam wrzucac zrzut diety z calego dnia jesli nie mam z tym problemu? mam problem z konkretnym posilkiem o konkretnej porze na redukcji mam wrzucac wegle do koktajlu przedtreningowego? tymbardziej na dalekim etapie (blizej konca jak dalej)? obecnie wegle staram sie unikac przez tydzien, w weekend male ladowania. oficjalnie [...]

Przede wszystkim - jak redukujesz tyle czasu bez żadnej przerwy to powinieneś takową zrobić. Co do jakichkolwiek innych porad - wypełnij ankietę działu, wstaw zdjęcia sylwetki i wrzuć zrzut diety, konkretny schemat treningu również mile widziany. Wtedy będzie można cokolwiek powiedzieć.

napisz coś więcej o sobie,daj zrzut diety tutaj

Za mało podstawowych informacji ,ankieta do uzupełnienia ,Napisz coś o sobie jaka aktywność w ciągu dnia oraz zrób zrzut diety z PoTreningu.pl .

Wklej tu swój aktualny plan żeby był podgląd. Ogólnie na redukcji lepiej dokładać aktywności ( zwiększać ) niż pogłębiać deficyt z kaloryki . Zeby coś więcej doradzać musisz wypelnić ankietę , wstawić trening i ewentualnie zrzut diety

wstaw zdjecie i zrzut diety w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

jak można wrzucić zrzut diety w komentarzu ?