SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zrzut diety

  • Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne w pierwszej kolejnosci, a później wstaw zrzut diety w takiej formie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2014-01-10 10:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednia dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok ,dziś wieczorem postaram się wkleić zrzut diety z dnia dzisiejszego ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2013-08-30 11:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Low carb bez efektów pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nawet jak masz siedzący tryb życia to obetnij ma początek o maks 300kcal, bo potem z czego będziesz ucinac? Jak kolega pisał wrzuć poprawnie zrzut diety i pomyślimy dalej

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2014-09-17 19:08:26 Liczba szacunów: 0
  • pokarz zrzut diety wg takiego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html No i rozpisz trening jakie dni jakie partie i jakie ćwiczenia robisz.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2016-05-07 07:42:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam zrzut diety. Nie warto zwracać uwagi na godziny w których jadłem posiłki, bo pracuję w systemie trzy zmianowym, dlatego różnie to bywa z porami posiłków. Zazwyczaj bywało tak, że w dni pracujące jadłem trochę więcej, bo do pracy zabierałem kromki i jakiś jogurt. W dni wolne od pracy praktycznie chleba nie jadam, w zamian za to staram się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2015-05-29 01:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Raz na miesiąc czeka mnie dzień z omletem Nutlove podczas miesiączki. Myślę, że jak raz albo dwa razy w miesiącu zjem to nie zaszkodzi a w bilansu się mieści :) Poniżej zrzut diety na ten właśnie dzień. /SFD/2021/1/9/ddfaf6a8c8144188b5760e85297c63c7.jpg

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 2021-01-09 20:59:10 Liczba szacunów: 0
  • pokarz zrzut diety wg takiego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html No i rozpisz trening jakie dni jakie partie i jakie ćwiczenia robisz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2016-05-07 07:44:58 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje. potrzebuje pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słabo dobrane produkty wstaw zrzut diety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2014-09-05 16:02:25 Liczba szacunów: 0
  • moja dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przesyłam zrzut diety w dniu dzisiejszym jak będzie wyglądać proszę o ocenę i poprawę w razie czego . ( godziny od której zaczynam posiłki zależna jest na którą idę do pracy ) obniżyłem ilość węgli, białka i podbiłem tłuszcze co panowie eksperci na to ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e694ec03729647b0b4a1425e0459cf79.png

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2014-01-03 10:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do WSO

    Post
    Strength & Endurance

    wchodzisz na po.treningu i wykonujesz zrzut diety , wtedy ewentualnie dietetyk na posterunku lub osoba kompetentna w temacie żywienia naniesie ci poprawki lub udzieli wskazówek . Po pracy rozpisz w rozkładzie całą aktywność i będziemy radzić ;-) pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2013-02-23 13:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja najwyzszy czas? prosba o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory nie wiedzialem ze to 100g mozna zmienic nie doczytalem tego tematu jak zrobic zrzut diety.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbabb46bdde44acf87fd7ed4f4ed547e.JPG

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2013-06-17 17:01:03 Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec ostatni posilek zaraz po treningu o 21 w postaci np 30-40g bialka wpc? nie powinno sie po ciezkim treningu dostarczyc chociaz minimalnej ilosci wegli? Maciejski-wrzucilem zrzut diety, wyswietla mi sie prawidlowo? Zmieniony przez - lazior1 w dniu 2014-06-17 11:18:50

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2014-06-17 11:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Brak przyrostów na tej diecie,proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wrzucam zrzut diety z potreningu i liczę na wasza pomoc,z góry dziękuję:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07e734355db40ae9396f90ac988a8af.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2014-02-02 13:59:25 Liczba szacunów: 0
  • zrzut diety, dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25faaa30f90940a19e2d326d23f5f1f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/919fc279b02d4e218a3fa72089a8474f.png Zmieniony przez - clostridium w dniu 2014-05-04 12:36:38

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 2014-05-04 12:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Deficyt żeby nie stracić masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro jesteś "mezomorfikiem", to po co tak kombinować? Można zakładać, że masz "przewagę" na starcie, więc raczej swoje poczynania powinieneś skierować w drugą stronę - w kierunku mniejszego deficytu niż miałeś poprzednio. By powiedzieć coś więcej trzeba by wiedzieć więcej o Tobie - wklej ankietę działu, zrzut diety i fotki sylwetki.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 2017-11-06 17:29:26 Liczba szacunów: 1
  • zastoj w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaraz będą zwieszać psy więć podstawowa sprawa potreningu.pl zrzut diety i jakie zapotrzebowanie ma kolega wg kalkulatora . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-02-15 21:05:44 Liczba szacunów: 0
  • redukcja 110 kg - 89 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej ankietę działu, zrzut diety z potreningu.pl, schemat treningu, wtedy możemy coś sądzić.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10351 Data: 2013-06-10 22:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase mięśniową (sprawdzenie diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrób zrzut diety

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2014-01-19 01:13:15 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zrzut diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20a66902032542a882731c90cdc02a6b.png

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2013-11-21 17:29:46 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej daj zrzut diety, wszytsko ąłdnie podliczy https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2019-11-13 21:00:13 Liczba szacunów: 0