Dobre menu?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Menu ułozyłam na szybko, bo jutro jadę na miasto. Co do mięsa tak wiem, że nie ma ale nie raz mam takie dni. Ale jak zdarza się taki dzień ratuje się rybami ;)
Płeć : kobieta
Wiek : 18
Waga : 47
Wzrost : 155
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, treningi, obowiązki domowe
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu rower/bieganie (3-6km)
Odżywianie : dieta w załączniku
Cel : utrzymanie wagi po redukcju
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zażywam wit d3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

nie wiem jak u innych ale u mnie nie wyswietla sie żaden zrzut diety

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

ŁapaForever

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 320

Menu, to jest w restauracji :D btw. również nie widzę zrzutu michy.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

anajl
Menu ułozyłam na szybko, bo jutro jadę na miasto. Co do mięsa tak wiem, że nie ma ale nie raz mam takie dni. Ale jak zdarza się taki dzień ratuje się rybami ;)
Płeć : kobieta
Wiek : 18
Waga : 47
Wzrost : 155
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, treningi, obowiązki domowe
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu rower/bieganie (3-6km)
Odżywianie : dieta w załączniku
Cel : utrzymanie wagi po redukcju
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zażywam wit d3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : brak