Anonim
Menu ułozyłam na szybko, bo jutro jadę na miasto. Co do mięsa tak wiem, że nie ma ale nie raz mam takie dni. Ale jak zdarza się taki dzień ratuje się rybami ;)
Płeć : kobieta
Wiek : 18
Waga : 47
Wzrost : 155
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, treningi, obowiązki domowe
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu rower/bieganie (3-6km)
Odżywianie : dieta w załączniku
Cel : utrzymanie wagi po redukcju
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zażywam wit d3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : brak
Płeć : kobieta
Wiek : 18
Waga : 47
Wzrost : 155
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, treningi, obowiązki domowe
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu rower/bieganie (3-6km)
Odżywianie : dieta w załączniku
Cel : utrzymanie wagi po redukcju
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zażywam wit d3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : brak
Krzysztof Piekarz
K_PS
ŁapaForever
