zloto

aaaaa no chyba, ze tak... to może coś takiego: Luksus na najwyższym poziomie. Ceny od 50 000 zielonych. Za noc oczywiście. Dalej mamy Apartament Imperialny w genewskim President Wilson Hotel – za jedyne 33 243 dolarów. Tuż za nim Apartament Królewski w Grand Resort Lagonissi w Atenach – również za niewielką kwotę 25 639 [...]

coś sfd nawala...nie sądzę, żeby to było dobre miejsce na ślub a co do łona...hmmm...z przyjemnością spocone zawodniczki powiadasz? będąc w Brazylii uczestniczyłem (wszyscy Polacy uczestniczyli w sumie) w wielkiej roda de samba... byłem w środku i wiwijałem lambadę, kiedy podbiła taka większa Brazylijka... o ludzie, jak się z niej lało! Przy [...]

sog! good art man... .:zloto dla wytrwalych:.

powodzenia bede wpadał. ] dzięki, zapraszam:-) Armageddon A Naprzemienne uginanie ramion z hantlami 1x+ 2x ds. 10-6 Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x21 Uginanie ramion ze sztangą prostą nachwyt 3x10-12 Uginanie z rączką wyciągu górnego 3x12-15 Dipsy na maszynie 3x20 Dispy z obciążeniem 4x 8-20 Francuskie wyciskanie decline 4x 10-12 Prostowanie [...]

Syrop sobie kupiłem 2 butelki będzie na ładowanie przed zawodami. świetna opcja do ładowania. ryż wchodzi jak złoto;-) A ten syrop to smakuje jakos czy po prostu mega slodkie ? mi smakuje. ma ciekawy bukiet% coś pomiędzy palonym karmelem a miodem wielokwiatowym, mniej słodki od miodu i rzadszy.

Najpierw zaległe miski: 1 dzień: 100B/70T/117,5W 2 dzień: 100B/70T/117,5W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726185d342fb4ff0847ec93496d04128.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6adf46ee0664c48b992e5000712435a.png Chcąc nie chcąc musze się ratowac surowa marchwia, bo inaczej z tymi warzywami nie wyrabiam. Trening: Nie ma co sie okłamywac, trening był dopiero [...]

Dziś odbywają się kolejny raz zawody w Bytowie. Fajna sala i scena i co roku jest tu bardzo dobra obsada.Dziś startuje tam Piotr Piechowiak -to jego pierwsze zawody po operacji kregosłupa . Formę prezentuję bardzo dobrą,powalczy o złoto :) [...]

Przed TRR wejdzie jak złoto. :-D i przyda się ja moje wyzwania ultra :-)

Ale jak masz ból dupy bo za mocno AG obsadzona to szukaj ogórkowych wyścigów %-) Starachowicką strzałę jednak jadę krótki dystans 63km... %-) Tam tych chu#ów nie będzie.. %-) Przed tegorocznym Malborkiem miałem w planie po cichu zrobić połówkę w Mrągowie, bo i w domu byłem i blisko mam i miejsca były. I gdyby nie szlif na rowerze, zaliczyłbym [...]

zwycięzca overall z meskiej sylwetki - Ondrej Kmostak z Czech+ złoto w najwyższej kategorii ponad 178 cm /SFD/Images/2016/6/14/e6b1d6369c444498b9a94b0b612be070.jpg /SFD/Images/2016/6/14/04c6f590a1974096857cb4ed16c6d69e.jpg /SFD/Images/2016/6/14/e92c6549c5f84db5846044ec262be6a7.jpg

i fotki Jacka Ratusznika w znacznie lepszej jakości, który wygrał overall w kulturystyce klasycznej i złoto w kategorii do 180 cm /SFD/Images/2016/6/14/6429248b515f4aeca3d608ef58a7b548.jpg /SFD/Images/2016/6/14/eb627a79efe64ecdba59628a8790a733.jpg /SFD/Images/2016/6/14/6922340a63b9484d99746d6c7fc57408.jpg [...]

W tym tygodniu warte odnotowania: Pierwszy weekend na zewnątrz moim cygańskim rydwanie. Zmieniony wózek przerzutki, siedzi złoto na blacie, swieci się tak, że widać z daleka - bezpieczeństwo ponad wszystko :-D Tylko owijka do zmiany, leci już nowa i oddam we właściwe ręce bo ewidentnie ja nie potrafię tego robić :-P Tygodniowo 15h w siodle, 720 [...]

Tytanov, o dzięki wielkie, na pewno wypróbuję i ulepszę:-)) Marian, dokładnie tak, jak mówisz:-) Fajna sprawa trochę pokombinować i zmieścić się w bilansie. Wczoraj zrobiłem ciastka co polecała Malinowa w kuchni:-) Z filmami tak jak mówiliśmy- śmiało, dla mnie to przyjemność:-) Ciastka- miały być kruche, ale pokusiłem się o wodę zamiast miodu, a [...]

Dzięki, no to lecimy! 25.04.2017 REDU dzień 1 DNT, dzień 2 DT Pomiary (będą co tydzień): Waga 70kg Brzuch wypięty/napięty 79,5cm/77cm Talia wypięta/napięta 76,5cm/74,5cm Biceps 38,5cm https://zapodaj.net/images/3bf610e58b459.jpg Dieta: Tak prezentuje się schemat ogólny w DT, posiłki oczywiście różnorodniejsze: [...]

Padme, dziękuję bardzo:-) Twoje też są świetne! Lasican1, zapraszam! Postaram się nie kusić żarciem za bardzo%-) DamiosL, dzięki wielkie za rekomendację, teraz wiem że warto:-) 12.06.2017 REDU dzień 50 DT Pomiary: Ostatni tydzień zleciało sporo z pasa i talii:-) Mamy okrągłą datę od rozpoczęcia redukcji (25.04.2017), więc na przestrzeni tych dni: [...]

Marian, Gienus i raz jeszcze Przemek- dziękuję bardzo za te słowa, to naprawdę daje mi motywację. Szanuję Was bardzo i śledzę Wasze poczynania, startujecie, znacie się na tym, wiecie co to reżim i przygotowania- dostać od kogoś takiego komplement, jakikolwiek, to duża dla mnie sprawa:-) Raczej jestem przyzwyczajony do: "znowu schudłeś? ty coś [...]

https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 13.10.2017 - DT Tak jak już wyżej pisałem, znów jakiś ciężki psychicznie dzień. Zupełnie nie chciało mi się iść na siłkę. O ile rano, zrobiłem parę pożytecznych rzeczy, dzwoniłem nawet do kumpla z pytaniem czy idzie ze mną na siłkę, tak już chwilę potem się odechciało... Samemu coraz ciężej się zebrać. Tyle dobrego, [...]

https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 21.12.2017 - DT Dzień musiał być zayebisty, bo ustawiłem się z Kubą (forumowym Bodymasem) na trening na starej siłowni TKKF Azory! Wstałem dość wcześnie, szybkie ogarnięcie mieszkania i już piję kawę z dobrym kumplem oglądając Pumping Iron i jakieś stare Olympie%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg A łapcie stare [...]

Kamil, dzięki- w dobrym świetle, dobrze to wygląda%-) O tak, wycisk wąski poczynił cuda, nawet lepsze niż dipsy (od których rypie mnie bark). Łapię bardziej wąsko niż rozstaw barków, opuszczam na górę brzucha i łokcie suwam niemal po ciele. Nie opuszczam na sam dół, ale dopinam trice do końca:-) Kiedyś przy francuzie też mnie bolały łokcie, ale [...]

Konrad, wiem wiem:-) Rion, widziałem, dzięki- fajnie, że pomyśleli i skrobnęli więcej- początkujący i nie w temacie dowiedzą się coś o Tomie:-) Wojtek, nawet nie wiesz jaki byłbym wdzięczny! Czekam na sygnał:-) Grzesiek, Tobiasz, trzymam brzuch i plecy i wiem, że nie jest to możliwe, ale to był taki skrót myślowy, że mam wrażenie, że polecę;-D Co [...]