zloto

Adam,jednak dobrze mi serce podpowiadało :) Kochany jesteś heh Moim marzeniem jest wygrać,wygrać jakieś zawody. Mieć złoto na szyi. Tak daleko w przód nie wychodzę,ale wiem jedno... OPEN to... nie dla mnie :) (za kilka lat.... może :D) Właśnie zbieram się za... szykowanie posiłków,herbatkę brzoskwiniową już zrobiłem. Czas na łocha,twaróg z [...]

Dziewiętnasty dzień treningowy - czwartek 05.01.2012 Trening nóg, które w pełni były już wypoczęte. Dieta: Tak to leciało: Posiłek I 4 całe jajka L, 80g owsianki + 30g rodzynek, jabłko Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 10g olej rzepakowy, ćwikła Gainer 100g Posiłek III 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 10g oliwy, ćwikła TRENING – [...]

01-12.11.2015 Czas leci... Szkolenie, robota, robota... niedoczas totalny. Treningi były tak na pół, czy wręcz ćwierć gwizdka. Listopad zapowiadał się pracowo fajnie a wyszło jak zawsze#-P A poza tym to jak już mam chwilę czasu to od poniedziałku siedzę z nosem w monitorze i oglądam Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym tu: [...]

W open prawie bez emocji. Bonac pozytywnie zaskoczył, tak samo Curry, którego większość przekreśliła już dawno. Ramy fajnie ale to jeszcze nie to, wielki ale nie ma tego WOW Factor jak na zdjęciach przed zawodami. Phil ma ewidentnie problem z brzuchem, biceps tyłem w ujęciu z boku to dramat, z przodu też bardzo widać. Rhoden poza top 6 powinien [...]

Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. Szkoda Nicole ale top 3 to już inny kaliber. Physique bardzo fajna konkurencja - już teraz [...]

W marcu w Skale musi być złoto! musi! będziesz miał swój klub kibica, bo za 2-3 tygodnie będe mieć już auto na chodzie

500ml duża łycha i siedzi jak złoto zresztą od koktajli wole wziąć pojemnik... Aktualnie jestem na studiach i patent jest taki, że robię pierś potem biorę ją do ręki i jem z warzywami i orzechami. szybko i sprawnie i zdrowo

[...] w czwartek Power Tour w Gdynii ;) 1,5h drogi wiec nie mozna przegapic zdjecia z Flexem i reszta ;d Hern, kozacko, teraz za cel sobie musisz obrac pokonanie tego goscia bo ci zloto zabiera :D Ale zdjecie z glodziem Swietna forme na debiuty przygotowal, przez co wyszedles jak dziecko przy nim ;p strach pomyslec jak ja bym wygladal ;d Patka, jest [...]

47/84 i 48/84 DNT MISKA miało być: 1270 BTW 130/50/75 --> obcięty fat było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3bf7f7237e847efbe974a40637b870d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3053736ab12e4cbca35af4877443bd3c.png +suple +warzywa (w tym kapusta, brokuł) TRENING machanie nóżką 4x4x20 obc 0,5 kg evelina na pupson [...]

Na glod to najlepiej zrobic jakas warzywna salatke typu pomidor ogorek cebula i troszke jogurtu naturalnego i wchodzi jak zloto %-)

Witam ponownie ! Troszkę moja aktywność przygasła, ale to ze względu na to, że cały czas jestem na wysokich obrotach... nie tylko na treningach. Nadrabiam zaległości na innych płaszczyznach, które troszkę zaniedbałem przez okres startowy. Najpierw wrzucę kilka zdjęć z Kłodzka i opiszę nieco zawody, bo nie było jako takiej relacji. Dnia 24.10.2015 [...]

U mnie zdecydowanie jaglane to faworyt. Nawet z samym słodzikiem wchodzą jak złoto

[...] z kims sie lepiej cwiczy(albo po prostu z Toba mimo ze inny trening robimy) choc na sieciowych wole sam. Tu jednak jest lepiej i tak jak mowisz nowe patenty wchodzą jak zloto :-) u Ciebie bez zarzutu ale sam wiesz na co Cie stac. :-) Wczoraj sie nawet krew polala, nie op*****lamy sie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-19 06:21:39

jako mlody mozna startowac w konkurencjach olimpijskich.. w przepisach sa.. np Kamila Skolimowska niezyjaca niespelna 17 lat zdobyla olimpijskie zloto i to nie ma znaczenia Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-26 20:33:43

tattoo dobra sprawa , od dawna sie przymierzam do czegoś ale patrząc po moich znajomych , z których kilku zaczęło od 'czegoś małego' lub 'tylko jedna dziarka' , a obecnie mają wymalowane pół ciała lub więcej (mam gościa który chyba jeszcze tylko nie ma nic na twarzy , dłoniach i stopach) to póki co się wstrzymuje %-) bo podobno ciężko jest [...]

No jak trening wejdzie jak złoto to już chyba nic nie może popsuć dnia :-D Bo człowiek chodzi spełniony po treningu! Dziś atak na klatę i tric gdzie też jest ostro :-D

[...] robilem na stojaco,ale wybicie z lydy i wyginanie kregoslupa sklonilo mnie do zmiany koncepcji. Teraz robie na siedzaco i tez jest dobrze 80kg na francuskiej chodzi jak zloto;)potem wyciag i sztangielka i nic wiecej nie trzeba do szczescia;) Jak ktos ma problemy ze stawami to faktycznie warto robic trening ze wstepnym zmeczeniem [...]

Wątróbeczka Darku, zawsze to grosza oszczędzi, a wchodzi jak złoto :D

DZIEŃ 9. Był to kolejny dzień odpoczynku od treningu. Ostatni już(wczorajszy). Pojadłem porządnie, pooglądałem filmy, poczytałem, nie byłem obecny na forum więc i sprawozdania nie ma. DZIEŃ 10. Dzisiaj dzień wznowienia treningów po krótkiej przerwie(4dni?).Od samego rana czułem się znacznie lepiej, zregenerowany, w pełni sił witalnych na dalsze [...]

DZIEŃ 18 (opis będzie dotyczył dnia wczorajszego, czyli 17) To mój już 10 dzień na kreatynie, jeszcze nie mam twarzy jak księżyc w pełni, ale pewnie niedługo mnie to czeka Grypę wyleczyłem całkowicie i już mogę trenować na pełnych obrotach. Co do aparatu to miałem pożyczony od brata, musiałem mu oddać na kilka dni i już w tym tygodniu powinienem [...]