zloto

ładnie pojedzone :-D ata zalewajka wygląda jak połączenie żurku z zupą szczawiową :-D Jooo! Szczawiowa jak złoto! ;)

Też wolę normalne, za to bataty w formie fryteczek z piekarnika, dobrze przyprawione wchodzą jak złoto !

Zimnioki teraz częściej u mnie będą gościć. Pieczone w folii w całości. Wchodzą jak złoto.

Dorka - no wiadomo,że lepiej powoli.Oby efekty w ogóle przychodziły :-D Odnośnie kratki - to jest jedno z moich największych marzeń.Będę się o nią starać :) PIĄTEK TRENING: 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha, tułów nieruchomo 3s x 15,12,10 x 2/3/4 sztabki + dropsety w 2-ch seriach 2. Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s x [...]

w koncu zasłużone złoto

Nareszcie! Mówiłem że ze startu na start co raz lepiej, no i proszę, po 2 miejscu jest w końcu i złoto :-) Ogromne gratulacje Mario, forma już na zdjęciach widać że masakra, proporcje niesamowite jak zawsze ;-)

A co do ryżu to ugotuj w skali 1:1 ryż : woda, dodaj duzo curry, kurkumy i sporo masła. Ryż wchodzi jak zloto

No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co [...]

No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co [...]

[...] cardio niz w prepie i poszedl czit tylko dzis Wpadl tez domowy trening nog a mam tylko hantle na max 20kg pare hantli 5kg gume zielona Troche inwencji i naprawde weszlo jak zloto Domowy legday uginanie lezac z hantla 4x20 + odwodzenie na bok z hantla 4x20 https://youtu.be/uL725QXOoqg -martwy jednonoz z hantla 20kg 4x15 [...]

Jest złoto w +75kg w juniorach! :-) Brawo Jędrzej! on jeszcze junior? ;O masakra gartki Jedrzej ;-)

Gratulacje ! ) Forma mega , na MP bedzie złoto ;) Maniek dodaj jakies fotki ; )

Manieczki nic ciekawego niestety nie napiszę poza tym, że forma rewelacyjna i życzę powodzenia ! Czas na złoto Maniek :-D

Oscar Pistorius biegnie w protezach na igrzyska Biegający na protezach Oscar Pistorius może wystartować w igrzyskach olimpijskich w Pekinie! - brzmi werdykt Trybunału Arbitrażowego przy MKOl. Czy za cztery lata w Londynie sportowiec wygra ze zdrowymi z olbrzymią przewagą? Naukowcy udowodnili: Azjaci biorą doping, ale nie wpadną dzięki genom [...]

Nie jadam tylko kurczaka. Może w ostatnich miskach był tylko kurczak, ale normalnie jem też sporo wieprzowiny. Ale ok, zwrócę na to uwagę i będę pamiętać o wątróbce. Co do odpoczynku między seriami: nie robię nawet pół minuty odpoczynku, no, może jak mi ciężko wejdą przysiady albo martwy. Ćwiczeń w parach nie zrobię, bo jeśli miałabym zmieniać [...]

[...] maj dziewczyna smazy na patelni ponad 60min Ja ostatnio na grilu 15min i smakowala tak samo Polecam: duzo musztardy (sarepska/rosyjska = ostra) duzo keczupu i wchodzi jak zloto ...a jeszcze najlepeij zapic cola 0 carire jesli chodzi o 100% Pure Whey z SAn to tak - ale ja mam smak Cream Wafer nie wiem jak inne czekolada (dutch chyba) okropna - [...]

Wlasny trener na silownii to zloto. A Twoj jescze cwiczy ?

trzymamy trzymamy i na złoto czekamy

10.09.2015 Miały być plecy ale ponieważ miałam dużo spraw na mieście i nie chciałam znowu ataku migreny zmieniłam miejscami z piątki em czyli były barki ręce. Wkładam miskę a trening wkleję jak dotrę do domu. Bo tu na komórce nie mam historii. Generalnie trening udany. Dzisiaj boli mnie bark choć podejrzewam ze to piersiowej po wtorkowej kącie. [...]

3.10.2015 DNT 3 raz juz pisze tego posta Syn zdobyl zloto na OTTT w Warszawie. W Klubie Stodola. Para w klasie E 10-11 lat Ja nauczylam sie 3 nowych figur na rurze w tym 2 na 90% a 3 na 70%. Musze dopracowac szczeguly wizualne. Wtedy wrzuce na yt/ pokazac Miska :warzywa jak w misce plus salata Suple multiwitamina, magnez, magnez+potas, omega3, [...]