zla technika

To wrzuc na imageshack-a Co do klaty to teraz mocno atakuje glownie gore. Rzeczywiscie- tu sie zgodze nie ma co gonic za ciezarami bo to zazwyczaj konczy sie nie za ciekawie- nie mozna dokonczyc serii, zla technika itp a tak w ogole to fajnie, ze i z moich postow ktos korzysta Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-10-08 11:53:50

Co to znaczy zła technika? Może nie chodziło o złą technikę tylko powtórzenia oszukane, wymuszone, negatywy? No i co ta zła technika znaczy? A autor komentarza miał uraz stawu łokciowego spowodowany m.in zbyt gwałtownym opuszczeniem zbyt dużego ciężaru?

TRENING 18.03 Godzina okolo 21;40- 22:40 1.Przysiad ze sztangą na barkach 20 x kilka rozgrzewkowych 30 x 8 30 x 8 30 x 8 30 x 8 30 x 8 Ostatnio przy 40kg technika szwankowala,wiec pozwolilem sobie zrobic takie cofnięcie,aby robic serie,z "wyczutym' dobrze miesniem i jego praca,a nie jakies koslawe kolana. U mnie zła technika bardzo szybko [...]

liczy sie wynik a nie stale . zła technika zła technika brak techniki itp jeszcze wiel przed nim zobaczymy na co go stac narazie wiadomo jedno pudzian rozyebal najmana jak kangur tego pelikana czy choy wie co http://www.youtube.com/watch?v=NIF9T_XwhL4 brawo Mariusz. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-12-12 12:29:59

Powodów może być mnóstwo. Możesz mieć jakąś wadę/schorzenie kręgosłupa, zła technika siadów itp. Nie pomogę ci przez internet.

100% sie z Wami zgadzam, nie ma chvjowej genetyki do danej partii, jest tylko zla technika lub zle dobrany trening :-D No moze pomijajac lydki i przedramiona %)

Z całym szacunkiem dla krzycha, ale według mnie mało informacji żeby go podwieszać . Mimo wszystko powinieneś opisać metody wykonywania. Wiele razy sie spotkałem że przy wiosłowaniu hantlem więcej komuś biceps puchnie niż motyl i tu pojawia się zła technika, bo to typowe ćwiczenie izolowane i trzeba się skupić nad pracą pleców a nie spinanie [...]

jak cwiczysz tak dlugo to wiesz,ze slaba klata to w 3/4 przypadkow zła technika(pozostala 1/4 to przetrenowanie)....przy robieniu pompek nie ma czegos takiego jak spadek napiecia miesnia podczas serii..i jest banalnie latwo o dobra dynamike ruchu, dlatego to cwiczenie jest takie dobre...to samo tyczy sie uginania ramion na poreczach,nie mowie zeby [...]

[...] rady Ci odpowiedziec tak abys byl zadowolony. Mozliwosci jest tyle ze az strach wymieniac i zasmiecac temat no ale np. zle odzywianie zly trening ( chodzi mi o caly nie tylko o klatke ) zbyt dlugie cwiczenie jednym planem albo psychika albo zla technika no naprawde za duzo mozliwosci wiec musisz napisac jak najwiecej informacji o sobie. pozdro

[...] ciężarach jest pewne ryzyko ale to normalna sprawa jak przy każdym ćwiczeniu. przy kazdym ciezarze mozna nabawic sie kontuzji, to nie wymaga nie wiadomo czgo wystarczy zla technika. Stary przecież nie mówie tutaj o złej technice ale o samym ćwiczeniu jako takim, że nie jest kontuzjogenne wykonując pełny zakres - przy założeniu że technika [...]

Wszystko masz wypisane na pierwszej stronie. Wypisz sobie z każdego akapitu po zdaniu i stwórz trening. Czyli tak, jak piszesz w sumie 6 serii, po 15 powtórzeń, 2 sekundowy ruch w pojedynczym powtórzeniu. Więc masz 2 serie na ćwiczenie. Po co chcesz olać górne partię, a niech się nadal rozwijają. Poza tym masz napisane, że ten trening trwa 8 [...]

1. Co ja będę ukrywał, sam padłem ofiarą "dobra, dokładaj", do tego pewnie zła technika i ręce nie mają siły, a klatka nie pracuje zbytnio %-) Teraz zacznę jednak na tym skosie. Na jakich zakresach robić klatkę: 12-12-12? ze stałym obciążeniem, czy trochę zaniżonym na początku i dokładać? Sorry, za tak głupie i pewnie oczywiste, ale już chcę [...]

Słuszna uwaga, michę macie OK, opisujcie jak czujesz każde ćwiczenie bo to będzie kluczem do rozrostu. Filmy czasem też wstawcie, bo nawet przy mega jedzeniu ale z bardzo złą techniką nie zbudujecie nic.

[...] na wielkich ciezarach dochodzi sie dopiero na zawodach/sprawdzianie(raz na dluuugi czas). Trening silowy nie jest taki prosty jak kulturystyczny, a upraszczanie konczy sie zla technika, zastojami i kontuzjami. Wez to pod uwage kiedy nast razem wskoczysz pod wielki ciezar: zostaw ze 2 powtorzenia na kiedy indziej . Tu wkracza psychika i blokady. [...]

Shoo - 3 miejsce: Budowanie kondycji przed zawodami 1. Pojęcie i rodzaje wytrzymałości. 2. Czynniki decydujące o wytrzymałości człowieka. 3. Podstawowe zasady treningu sportowego, cykle szkoleniowe 4. Sztuki walki jako wysiłek… 5. Bezpośrednie przygotowanie do zawodów. Czynniki decydujące o wydolności fizycznej człowieka: [...]

[...] strumyk - Ojj juz bym chciala by ten okres przyszedl, bo jakis czas temu mialam z nim problemy i teraz troche schizuje jak sie spoznia :-( paula.cw - Staram sie nie zabic zla technika ;-) Wzielam 6kg na przysiad, ale i tak poslad czulam :-D Rozumiem, ze jak udalo mi sie w wyciskaniu wziac po 6kg (2hante po 6kg kazdy), to w przysiadzie mam [...]

Ja nazwałem złą techniką właśnie złą pozycję początkową. I technika prawidłowa jest indywidualna dla każdego człowieka. Bo każdy ma inną długość dźwigni itp. Dlatego wszystkie atlasy są dla mnie "chore". Ja naprzykład mam największe postępu w ćwiczeniu jak mam w dupie technike i zamkne oczy. Ostatnio zrobiłem taki tric w wiośle [...]

Nie do końca. Im większe kilogramy tym bardziej one narzucają nam technikę i tor ruchu, ale 25kg za wiele nie zmieni, jesteś chłop ważysz 80kg~ ( sugerowałem się wagą z pierwszej strony), a robisz wiosło 16-stką. Co prawda nie wiem jak wykonujesz wiosłowanie hantlem, ale założę się, że ta technika, którą teraz robisz ogranicza skuteczne dokładnie [...]

I co z tegoze ludzie zapomnieli o technice ? Czy ty jestes powazny?Problemy z plecami przy przysiadach mc -glownie zla technika to samo z wyciskaniem na plaskiej czy lekkim skosie - kontuzje barkow i nadgarstkow. Jak juz ci napisalem robiac wszystko na czas zapomniasz o technice a ona glownie przyczynia sie do PROGRESU!! Jesli robisz to z glowa [...]

Czy na tym filmie jest pokazana poprawna technika przysiadu? http://www.youtube.com/watch?v=-OoVQPmfZ4o I prosiłbym o jakis dobry film instruktażowy cwiczenia California press Na filmie masz kaleczony lowbar- podwijanie ogona (ok, to jest przykurcz a nie zła technika), odrywanie pięt= środek ciężkości jest za bardzo z przodu, mega pochylenie [...]