zla technika

moze być np złe obuwie, zła technika skakania,

Zła technika? Brak odpowiedniej rozgrzewki? Przećwiczenie organizmu? Spróbuj posmarować dip hotem albo jakąś terpentyną przed i po i zobacz efekt...

złą techniką złym dobrem cieżaru słabą rozgrzewką masą innych czynników

Antybiotyki na uszkodzenie pleców? Widocznie zła techniką podchodzisz do tych worków. Martwy ciąg i tzw. "dzień dobry" powinny pomóc. Chociaż może problem nie leży w słabych mięśniach tylko kręgosłupie robiłeś badania byłeś z tym problemem u lekarza?

to nie jest normalne. Zapewne zła technika wykonywanego ćwiczenia(pisze zapewne,bo byc moze masz np zły sprzęt,lub coś innego)

Spowodowane może być : słabą rozgrzewką za dużym ciężarem złą techniką Rozgrzewka powinna trwać przynajmniej 10 min ,lecz jeżeli odczuwasz jakieś bóle ,powinieneś zwiększyć czas jej trwania do 15-20 i więcej poświęcić czasu na rozgrzanie części ciała ,w których zwykle czujesz ból . Jeżeli jest za duży ciężar to trzeba zmniejszyć go ,nikt ci w [...]

moze sztanga Ci przywaliła w klatę i stąd ta obolałość, trudno oceniać, to może być wada budowy klatki, zła technika, jak się dotykasz i boli to moze masz domsy (jak to zwią zakwasy) po poprzednim treningu

Większość ludzi ćwiczy złą techniką. Jeśli robisz docisk to taka forma jest OK, ale raczej 3-bojowców i wyciskaczy to nie oglądasz na siłowni

Rok stazu na silowni to jest raczej za malo na splity itp itd. Nadal pozostane przy FBW jak dla ciebie powinno byc odpowiednie.Cwiczenie na planach "zaawansowanych" z takim stazem moze przyniesc wiecej strat niz korzysci.Zla technika wykonywania cwiczen= predzej czy pozniej kontuzja, czasem moze byc powazna co wykluczy calkowicie [...]

Po pierwsze nie ten dział. A przyczyny mogą być rózne. najbardziej prawdopodbne to zła technika lub brak genetyki do klatki (w tym drugim rozwiązaniem jest tylko cierpliwość). Opisz swój plan dokładnie najpierw i opisz (lub wstaw filmik jak trenujesz klatę). Ale nie w tym dziale Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-07 00:05:06

bez wizyty u lekarza nikt Ci raczej nie powie co jest nie tak, czy jakiś ucisk na nerw, skrzywienie kręgosłupa, zla technika.

a może to nie genetyka tylko za duże ciężary albo zła technika?

pamiętaj że proszki to tylko maskowanie problemu, na 99% jest zła technika wykonywanych ćwiczeń i brak rozgrzewki

lekarz. zła technika, tak więc nie ma co zalecać ćwiczeń wzmacniających plecy, bo je zapewne będziesz wykonywał tak samo jak wiosłowanie.

po co zakładasz dwa tematy w jednym trzeba było napisać zła technika, za duży ciężar

jezeli rozgrzewasz stawy i miesien dobrze to jest to prawdopodobnie zła technika ćwiczenia, musisz uwazac by nie przekładać zbyt duzej pracy na barki koncentruj sie na ćwiczonej klatce. Życie jest za krótkie by być małym.....

zła technika i pewnie dlatego takie objawy

30/40 kg to sztangielka ja przy wioslowaniu bardzo czuje prace najszerszych nawet prz malym obciazeniu imo zla technika podpatrz jak to robia inni luknij w atlas cwiczen

jakie masz te problemy? moze to zla technika a nie wina slabych rak jesli nie dajesz rady sztanga olimpijska to sprobuj zwykla ewentualnie mozesz robic pompki pzdr

uszkodzony bark, zła technika, brak rozgrzewki. Lekarz Ci powie co masz z barkiem.