zla technika

Jaros_2016 - gdzie Ty masz maszyny w moim planie? Oprocz przysiadu na maszynie w ktorym kregoslup nie jest poddawany obciazeniu. Obciazenie kregoslupa w tym przypadku tylko poglebi te wade. k4wini - niesadze aby to byla wina techniki, bo po zmiane kol w aucie nap*****la mnie dolny odcinek plecow. Po staniu 2-3h na laborkach odczuwam to samo. Zla [...]

Moze wąłsnie zła technika wykoniania ćwiczenia. Ewentualnie przetrenowanie tymi dwoma cwiczeniami

To nie ćwiczenia psują ww. stawy a zła technika i przesadne cięzary - przecież ćwiczenie siłowe nie oznacza że musisz dzwigać spore ciężary.Ta skakanka bardziej ci zniszczy stawy niż dobrze robiony siad

Genetyka, rodzice czy dziadkowie, nie koniecznie po rodzicach trzeba mieć geny, co do zaburzenia wzrostu to jakbyś trenował nieodpowiednie, zła technika, nabawił się skrzywienia kręgosłupa to wtedy by mozna w jakimś stopniu to zaburzyć. Masz jakis filmik czy fotkę tego cwiczenia, pompki na biceps ?

nadgarstki - zła technika nie trzymasz ich w linii prostej z reka prawdopodobnie. co do treningu: Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: --I NIECH TO BEDZIE TWOJ TRENING [...]

Witam mam problem. jestem po tygodniu cwiczen i zaczynam widziec efekty,problem jest taki ze prawego bicepsa mam wiekszego o 1cm o lewego. CZy to zla technika ? czy to normlane ze prawa reka jest silniejsza i szybciej rosnie ? Co w takiej sytuacji robic ?

Błędem który może wpłynąć na wzrost masy mięśniowej jest zła technika wykonywanych ćwiczeń, trenuj tym planem i za ok 4-6 tygodni oceń efekty, jeśli nie ma rezultatów dobrych = Zmiana treningu .

Witam ponownie, właśnie kończę trapię glukozaminą. Wydaje mi się że trochę pomogła bo strzelanie w barkach trochę ustopiło, zrobiło się tak jakby cichsze :D Mogę wykonywać wszelkie ruchy ramieniem, a nawet zaryzykowałem i poszedłem dzisaj na trening. Specialnie nie szalałem z ciężarami większą uwagę przyłożyłem do porządnj rozgrzewki. Nie [...]

[...] fbw od 5 tygodni i jakoś kompletnie nic mimo diety o 500 kcal wiekszej niż potrzeba więc akurat na mnie nie działa plan ronina więc pisze jak jest. nie potrafisz cwiczyc, zla technika, machanie bez sensu, zly ciezar wszystko przeklada sie na efekty. Jak nie czujesz danego miesnia podczas wykonywania cwiczen, to cwiczysz machanie tylko, zeby [...]

moze zła technika? pewno przy wyciskaniach prace przejumja tricepsy zamaist klatka...

j/łodzianin a jak nie w aptece to idź do pierwszego lepszego lekarza/przychodni muszą Ci zbadać ciśnienie nadgarstkowe są do dupy wzrost ciśnienia na treningu może być spowodowawny np. złą techniką Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-08-17 13:09:44

Masz slabe prostowniki pleców do tego pewnie doszla zla technika w martwym ciągu. Rób po kazdym treningu wznosy tułowia na ławce rzymskiej 3s 20 ruchow i cwicz brzuch mocniej to tez moze byc przyczyna bedzie lepiej!!

Zła technika MC popracuja nad nia staraj sie rozciagac odcinek ledzwiowy po treningu badz wykonuj MC ale sumo Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-09-03 15:21:57

No offence, dziewczyno, ale Ty masz chyba we łbie poprzewracane. Coś złego się dzieje z Twoimi nogami, a Ty rozmyślnie jeszcze to pogłębiasz. None taken, jeszcze wszystko z moją głową w porządku. Po poście o przeciążeniach się przestraszyłam i zadzwoniłam do znajomego lekarza, który poradził żeby się na zapas nie martwić, bo to wcale nie musi być [...]

moze zla technika ? ja tez tak mialem kiedys ale po czasie zniklo... i zdaje mi sie ze tu o technike chodzi ;)

Jeśli robisz złą techniką to kolana dostają, a nie poprawną. Prostowniki są również bardzo mocno angażowane.

Z pewnością zła technika robienia ćwiczenia.Widziałem kiedyś temat o poprawnym wyciskaniu poszukaj.

To tak cwiczyles bez pasa i zla technika to masz juz odpowiedz :) kregi idz do masarzysty on albo kaze Ci udac sie do lekarza i zrobic przeswietlenie kregoslupa lub sam wymaca gdzie sa powysuwane lub zle nasuniete i Ci je nastawi kuracja bedzie troche kosztowac 1 masaz ok 50zl w nim nastawi Ci kregi bedzie troche blec i na silownie nie chodz [...]

15lat,67 kilo. Pomyśl najpierw o treningu domatora. Przez 6 miesięcy wdrożyłbyś się w ten sport umacniając mięśnie i stawy zamiast zepsuć siebie złą techniką. Jak myślisz? :-)

Mam podobny problem: przy wyciskaniu leżąc i żołnierskim nie dzieje się nic złego, natomiast kłopoty zaczynają się przy unoszeniu bokiem. Po tym ćwiczeniu pojawia się ból, który zaczyna utrudniać wykonywanie wyciskań. Nie jest to spowodowane ani złą techniką, ani zbyt dużymi ciężarami - po prostu z barkiem stało się coś co "kłóci się" z unoszeniem [...]