zla technika

Bary mam genetycznie stosunkowo duże.Klata mała.Napewno nie jest to zła technika bo ćwiczyłem z instruktorem.Byłaby to jakaś różnica jeśli ćwiczyłbym ze sztangielkami ??

musisz sie zle przykladac do treningu(zla technika). albo trening zbyt zaawansowany do twojego stazu. lub nie odzywiasz sie tak jak piszesz innego powodu nie widze.

Hmmm, masz barki, ale sa bardzo duzo nieproporcjonalne do reszty ciala. Kto jak tko ale ty bys bardzo zyskal na eksperymencie nr 2. Co zawinilo ? moze za duzy akcent na wyciskanie napewno zly dobor cwiczen zapewne i zla technika wykonania za mala intensywnosc serii a moze za mala liczba powtorzen na twoje wlokna.

jeśli chodzi o nogi to no nie wiem gdyż mam 174 cm a to mało i nie wiem czy wzrostu nie zaburzę a co do pleców to tak :) mój rekord w podciąganiu to 18,i nie mów ze pewnie zła technika czy coś bo robię to szeroko nachwytem powoli do samego dołu . Gdyż za nim zacząłem chodzić na siłownie to 3 miechy domatora ciągle się podciągałem,robiłem pompki i [...]

Oczywiście, że genetyka ma w to jakiś wkład, lecz fakt faktem, że można skrócić biceps (i nie tylko) złą techniką. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-24 16:32:11

Na 90% zła technika w siadach. Masz ciężar na piętach?

Zła technika ćwiczeń? 52 odc TvSFD oglądnij z WODYNEM. Kup sobie Cissusa ( FitMax ) jak gdzieś wychaczysz.

widzisz... i trzeba było ci się wygłupiać... złą technika = kontuzja hi hi dobrze ci tak przynajmniej może czegoś się przez to nauczysz...

Patrzac w profil b. prawdopodobne ze zła technika. załóz dziennik wrzucaj filmy do oceny techniki- to jedyna droga do odpowiedniego wykonywania cw. Brak pompowania moze byc przyczyna zbyt małej ilosci wegli, za pózno/wcześnie posiłek od pory treningu.

widocznie zla technika... a drazek mozesz kupic tez taki który montujesz do sufitu

W domowych warunkach ciężko będzie, możesz wykonywać przysiady ale pamiętaj o rozgrzewce kolan jak i całego ciała dopiero potem się weż za ćwiczenia, pamiętaj również o prawidłowej technice przysiadów zła technika może pogorszyć stan kolan.

Cześć, mam pytanie... Od czasu kiedy zacząłem robić mc klasyczne w pasie mam straszne zakwasy tyłka (poślady na środku i na dole)... Ogólnie to jest tak : że w środę czuję wieczorem lekko prostowniki, w czwartek rano to z łóżka wstać nie mogę ^^ tak mnie plecy bolą, po czym ból pleców mija i w czwartek popołudnie- piątek jest masakra z tyłkiem, [...]

a może to spowodowane złą techniką? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ---zobacz sobie jak to się robi... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43124

Tak jak napisał poprzednik moze to byc spowodowane zła technika, ale dla pewnosci udaj sie do lekarza, pas moze zmniejszyc bole ale glownie chroni przed kontuzjami

wszystko zależy od czego ta asymetria jest... człowiek nie jest idealny, nie ma 2 takich samych idealnie częsci ciała. Moze to efekt jakiegos skrzywienia czy zła technika. Wszelkie skrzywienia itp mocniej widać przy szczupakach.. No nie wiem co mam powiedziec więcej bo nie wiem z czego to wynika. Skonsultuj się z lekarzem. cześć/

co do ćwiczeń to nie hamują wzrostu jak źle ćwiczysz technicznie to mogą różne problemy łącznie ze wzrostem powodować, ale jak będziesz ćwiczył poprawnie do tego zdrowo się odżywiał to raczej może pomóc w rośnięciu Ogólnie ci nie polecam byś hamował złą techniką swój wzrost, szkoda zdrowia. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-12 23:22:16

jest wiele przyczyn tego, że bolą nadgarstki. Po pierwsze nieprawidłowa, albo dupna rozgrzewka, po drugie złe wykonywanie ćwiczeń, zła technika, lub po prostu za duże ciężary, albo za bardzo je przemęczasz. Np. takie ćwiczenie - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, świetne na barki, ale bardzo kontuzjogenne i lepiej jak się nie potrafi tego [...]

watpie zeby było to spowodowane treningiem brzucha co najwyzej jezeli amsz zle dobrane cwiczenia i robisz je zła technika ale watpie najwazniejsze zeby miec proste plecy to wzmocnic prostowniki zeby sie nei garbic i miesnie czworoboczne

Zapewne jest to spowodowane złą techniką uderzeń albo tarczowaniem i nieumiejętnym ustawieniem rękawic

No wlasnie, powodem jest zla technika. Ja bym powiedzial nawet troche wiecej niz Size. Ruch powinien sie zaczynac od lini mostka (hmm, no tak troche nad sutkami), a konczyc u gory ponizej lini oczu, czyli odbywac sie troche po takiej krzywej a nie pionowo do gory. Mam nadzieje ze jest jasno wytlumaczone (mniej wiecej). Pozdrawiam. "Oddycham [...]