zla technika

Hamowanie wzrostu przez siłownie jest mitem. Jedyne co może zahamować twój wzrost w związku z treningiem to uszkodzenie kręgosłupa, spowodowane złą rozgrzewką, techniką lub za dużym obciążeniem.

technika itd. jest w porzadku, ciężar nie był zbyt duży, wręcz minimalny ogółem ciężar ważył 6kg. bardzo możliwa jest zła pozycja w śnie bo z rana zaczeło mnie to boleć. Dzieki za pomoc, zobaczymy co powie lekarz

Na twoim miejscu poszedł bym jeszcze raz do lekarza i powiedział jak sprawa wygląda, patrząc na twój wiek po prostu rzuciłeś się na zbyt duże ciężary i stąd kontuzja, bądź technika była zła, uwierz mi że 5 godzin z trenerem to tyle co nic.

Niestety ciężko jest ustosunkować się do tego co piszesz i pomoc w jakikolwiek sposób przez internet. Możemy tylko doradzić co może być powodem powstałego problemu. 1. Zła rozgrzewka i brak mobilizacji pod kątem danego ćwiczenia. 2. Słaba technika, co objawia się szczególnie przy większym obciążeniu na sztandze. 3. Wady postawy, pospinane [...]

Przyczyn może być dużo, od stanu zapalnego przez złą technikę ćwiczenia, jeśli boli podczas ćwiczeń to najprawdopodobniej technika, wylecz do końca i dopiero zaczynaj ćwiczyć a jak nie będzie przechodzić to udaj się do lekarza. Popraw technikę. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-03 22:20:52

W martwym ciągu mam złą pozycję startową, więc krzywię przy całym ruchu plecy dosyć. A w siadzie powinienem, gdy jestem na dole bardziej pionowo wychodzić do góry. http://www.youtube.com/watch?v=hUq4SGSMnVo Siady stare bardzo, sprzed 4msc, ale dam, technika lepsza niż wtedy. http://www.youtube.com/watch?v=V6HVQ1gft98 Seria na 80% chyba

Może nieprawidłowa technika? Zły dobór ćwiczeń? Za duży ciężar? Za krótkie przerwy między seriami? Zła dieta? Powodów może być wiele. POZDRO

[...] zawodnik ale nie sadzilem ze da rade Buscape. Okazalo sie jednak inaczej. Ponoc ich walka obfitowala w mnustwo akcji. Murilo wygral zdecydowanie i bardzo dobrze ze przelamal zla passe. Fedor byl raczej pewniakiem, choc i TK do slabych zawodnikow nie nalezy. Aleksander z Moriaisem tutaj szanse byly rowne ale wygral Aleksander i to w 1 rundzie [...]

[...] a wnioskowalem ,ze tam to bedzie bo walka na zasadach mma była... LoL stanalem na srodku skakanki i jesli tak rowno z biodrami jest prawidlowo to albo moja technika jest zla albo przez budowe tak wyszlo (mam dlugi masywny tulów, krotkie nogi) walilem po piszczelach w ten sposob. W ogole jak bym nie dopasowal dlugosci (przed chwila probowalem) [...]

MC ma byc ciezki, mowie, ze jezeli od dluzszego czasu stoisz na tym samym, to trening zly / technika zla. Cialo sie adaptuje do wysilku wiec cos tu nie gra. Zbyt niskie kcal maja znaczny wolyw na to ile mozesz, podaz makroskladnikow rowniez. Pytalas czy taki trening ok, moim i Bziu zdaniem do lekkiej zmiany. Kwestia progresji silowej to inna [...]

rozgrzewka jest chyba ok rozciagam cie tez, ale technika robiena pompek napewno jest zla bo ja te pompki robie byle jak aby zrobic kilka seri bo mi ciezko strasznie i ból w miesniach palacy mnie przeszkadza zrobic wiecej niz 20 pompek w serii. Ten palacy ból jest ok znaczy z e miesnie pracuja ciezko. Przeszkadz mi tylko ból nerwu naramiennego lub [...]

przecież jak się zapytał jaką przedtreningówkę polecacie to mu napisałem to co ja polecam, nie musi mnie słuchac, zrobi jak uważa, a co to ma wspólnego z prawidłową techniką. W dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie [...]

dokładnie - jeżeli masz złą technikę to powinieneś milczeć a nie źle doradzać. Bo zbyt mało o tym wiesz, skoro taka podstawa jak technika jest u Ciebie sprawą kulejącą. Forum służy do wypowiedzi, pod warunkiem, że się wie co mówi, a jestem przekonany, że nawet nie jesteś w stanie wytłumaczyć działania połowy suplementów które łykasz.

Ciężko cokolwiek stwierdzić przez neta. Byłeś u lekarza, żeby zbadał Twój kręgosłup? Może technika zła, więcej pracy przejmuje dana strona etc. Albo po prostu takie masz unerwienie. Można gdybać do woli, ale czy ktoś Ci na forum jest w stanie jednoznacznie określić co jest grane to nie wiem.

[...] jest w znaczeniu bilans kaloryczny na +, 30-40-30 podzial wegli bialek i tluszczy. 0 alko 0 smieciowego zarcia. Widze postep w innych partiach ale sila i wyglad barkow pozostaje taki sam, przykladam sie do treningow i naprawde demotywujace to jest ze nic z tego nie mam. Czy technika moze byc az tak zla ze nic nie rosnie?`genetyka jakies typy?

Zapewne technika leży i/lub ciężary są za małe i/lub zła objętość.

[...] (z technika nie powinnien miec problemow) i nic mu nie pozostaje jak przejsc na trening z obciazeniem. Chyba, ze popatrzymy na to z innej strony, czyli poprostu zle cwiczyl, bledy techniczne tj. bez spiecia, ruch nie pelnym zakresie, nie kontrolowane opuszczanie NN badz T lub zla dieta itp. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-03 12:47:51

9 rad jak zwiększyć masę mięśniową 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost [...]

1. Jeśli nie chcesz robić push pull, w których umieścisz nogi w planie tylko chcesz je robić osobno to musisz się lycztć z tym, że te treningu będą ruchome i będą Ci różnie wypadać w tygodniu. 2. Oczywiście, że możesz 3. Trening musisz dostosowywać pod swoje możliwości jeśli czujesz dyskomfort to albo jest technika zła, ewentualnie musisz udać na [...]

Przestan sie juz tak martwic tym spalaniem miesni na tej redukcji. Miesni masz malo nie dlatego ze je spaliles zla redukcja, tylko ze wyjsciowo masz ich naprawde malo, wiec nie ma za bardzo co ci tu wychodzic poki co spod tego fatu, tak to wlasnie wyglada. A co do treningu silowego - trening musi niestety byc ciezki by cos zbudowac konkretnego, [...]