Kreatyna + Beta-Alanina

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AqUA94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 391

w zakładce trening dla profesjonalistów .. popatrz jakie ty brzuch hee <lol>

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2455 Napisanych postów 24186 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402708

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Dzięki

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

AqUA94
zalany jak świnia,.. jak byś nie napisał to bym nie wedzial ze ćwiczysz na siłowni .. taka prawda po co to koloryzować .. zero wszystkiego .. chcesz żeby cie ktoś dowartościował to spytaj sie mamy ..

Koleś nie cwaniakuj, nie tak dawno pytałeś ludzi, by Ci dietkę sprawdzili z metanabolem, więc nie spinaj tak.

Konstruktywna krytyka chłopak, nie dołuj kolesia. Ma braki, ale czasami takie pojechanie poskutkuje tym, że rzuci to, a powinien dalej walczyć!

kolejny zadumany koleś w sobie .. spalisz ten tłuszcz i będą tylko kośći .. zmień sport bo jak kolega powyżej powiedział .. 9 miesięcy straciłeś /

Zmień podejście, bo zaraz czerwony będziesz. Troszkę szacunku cwaniaczku.

Zresztą przejrzałem Twoje posty i ...

sfd wydało na rynek białko potreningowe ?

Poczytaj troszkę na temat suplementacji :)

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-29 14:19:35

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Skeba mógłbyś coś od siebie na ten temat powiedzieć ? Chodzi o mnie oczywisćie.

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Moim zdaniem powinieneś mieć dodatni bilans kcal, ale delikatnie. +200, 300kcal i obserwuj swoje ciało. Ciężko redukować, bo nic z Ciebie nie zostanie. Masuj z głową to sylwetka ulegnie poprawie. Zwróć uwagę na technikę ćwiczeń.

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Technikę ćwiczeń ? Co masz na myśli dokładnie ?

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Technikę wykonywania ćwiczeń, to mi chodziło. Jak możesz to podrzuć filmik, na których pokażesz jak wykonywać ćwiczenia. Wiem z doświadczenia, że na samym początku swojej przygody sam miałem z tym problemy, więc możesz zaoszczędzić cenny czas i nie marnować go, tak jak ja kiedyś to robiłem.

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

W martwym ciągu mam złą pozycję startową, więc krzywię przy całym ruchu plecy dosyć. A w siadzie powinienem, gdy jestem na dole bardziej pionowo wychodzić do góry.