Cykl Kreatyna + Beta Alanina + Carbo

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2675

Siema rozpocząłem właśnie cykl z kreatyną TriCreatina z BioTechu + carbo + Beta Alanina. Z tym , że nie zakupiłem jeszcze beta alaniny bo w tej chwili nie mam funduszy. Ale mam jeszcze pół puchy Bcaa z Activlabu. Czy mogę zastąpić tą beta alanine , bcaa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

parab0l

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 201 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1731

bcaa i beta alanina to zupelnie co innego nie ma ze zastąpisz (to tak jakbys napisal czy moge zastapic kreatyne weglowodanami) jezeli zalezy Ci na masie nie kupuj beta alaniny ale wlasnie trzymaj sie bardziej bcaa

...

darkstarsb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2675

To nie jest tak , że masa to jest jakiś tam mój priorytet. Chciałbym po prostu trochę przytyć tak 3-5 kg. Jak włączyć do tego BCAA?
DT: -5g kretyna 30min przed treningiem
-po treningu 5g kreatyna + carbo

DNT:-rano 5g kreatyny

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699766

bcaa okołotreningowo 1g/10kg masy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Skowri87

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 64 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13083

"jezeli zalezy Ci na masie nie kupuj beta alaniny ale wlasnie trzymaj sie bardziej bcaa" - tzn. że beta alanina zatrzymuje przyrosty? Chyba muszę przestać ją brać xD

...

darkstarsb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2675

Czyli po treningu mogę sobie załadować bcaa?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

parab0l
jezeli zalezy Ci na masie nie kupuj beta alaniny ale wlasnie trzymaj sie bardziej bcaa

kolega ktory to napisal chyba za duzo 1.3 sie nalykal. bo jest to bzdura totalna.
udowodniono, ze beta alanina wspomaga budowanie masy miesniowej jak i wytrzymalosci

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-15 12:31:20

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699766

coraz lepsze teorie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402482

my juz chyba na czasie nie jestesmy po prostu

...

darkstarsb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 219 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2675

Panowie jak mogę do tego wkomponować bcaa?
I takie jeszcze jedno pytanie , czy to możliwe że mam zalecenie brać 75g carbo po treningu? Czy po prostu Pan piszący to się pomylił?

...