zla technika

Przyczyn może być kilka, lecz najbardziej prawdopodobne to: -kiepski posiłek przed treningowy -zła technika wykonywanych ćwiczeń

nikt nie jest symetryczny wada postawy lub zla technika tez moze sie przyczynic do tego nick %-)

niedawno pewnie zacząłeś swoją przygodę z sw?jeżeli tak to normalka zła technika i nieprzyzwyczajenie robią swoje.staraj się robić pompki na pięściach tylko pamiętaj aby były to tylko dwie pierwsze od kciuka

Drix_89 - Nie wiem gdzie to wyczytałeś ale co mają powtórzenia negatywne do kształtu mięśnia? Do autora: Nic o sobie nie napisałeś, ale jeżeli ćwiczysz więcej niż 2 lata (wnioskuje po tym, bo założyłeś temat w dziale dla zaawansowanych) Może być to spowodowane złą techniką wykonywania ćwiczeń i nie rozciągania mięśnia po treningu. Lecz jeżeli [...]

Nabierz masy na pawno troche to zniwelujesz ale moim zdaniem to jest od poczatku zle wykonywanie cw zla technika nie rozciaganie miesnia tylko nie potrzebne skracanie ruchu

miskarb to napewno zła technika, bo innej możliwości nie ma zobacz sobie na www.kulturystyka.pl/atlas w ćwiczeniach na bicepsa znajdx sobie uginanie ramion ze sztangą i zobacz na gifie jak sie powinno je poprawnie wykonywać

Taśmy ingerują w mechanikę ruchu i pomagają dodać kilka kg na sztangę.Zostaw je trójboistom. Co do strzelania kolan-przyczyn może być wiele.Jakaś patologia stawów lub zła technika,mocne wysuwanie kolan w przód...etc. Przysiady robisz pełne? Nagraj film.

No mniej wiecej takie cwiczenia robilem, najwyrazniej zla technika... A wyciskanie wąsko jest dobrym pomyslem, jesli przed tricepsem chce cwiczyc klatkę?

Zła technika biegu, złe obuwie, eż mnie piszczela napierniczały od aerobów że na drugi dzien chodzić nie mogłem, przesiadłem się na interwały. poczytaj o Shin splints

jw, najlepiej wrzuć film z treningu bo podejrzewam że problemem jest zła technika

Możliwe przyczyny: -zła technika przy wykonywaniu ćwiczeń -zbyt duże obciążenie -wada postawy -taborety też mogą być, chociaż nie powinny Napisz w którym mniej więcej odcinku Cię boli to może troszkę rozjaśni sytuację

Jeśli to zapalenie to przejdzie :) tydzień lekkiego treningu powinno wystarczyć. Ból piszczela może być spowodowany bieganiem po twardej nawierzchni (beton), złą techniką biegu lub złym obuwiem.

zła technika+za duze obciazenie=bol:) tak sie cierpi za bledy ale nastepnym razem bedziesz wiedzial.

tak jak wyzej, czy to bol czy zakwasy.. jesli bol to prawdopodobnie zla technika, nie rob kociego grzbietu, miej caly czas plecy wyprostowane przy opuszczaniu i unoszeniu i nie przesadzaj z ciezarem a bedzie ok najlepiej jakby ci jakis trener pokazal jak to poprawnie robic najlepiej jakbys przy mc robil progresje i stopniowo zwiekszal ciezar, [...]

tez tak mialem ale juz wiem dlaczego...zła technika :/ teraz juz wszyztko powoli wraca do normy bo zrezygnowalem z wiekszego ciezaru na rzecz dokladniejszego cwiczenia

Przydałby się również temat, gdzie można by ocenić technikę ćwiczenia, chodzi mi tu szczególnie o takie ćwiczenia jak przysiady, MC, WL, podstawowe, czasami niby prostek, a ze złą techniką tak kontuzjogenne.

Keipska dieta Kiepski trening brak regenercji zła technika wykonywania ćwiczeń Powodów może być mnóstwo daj więcej info o sobie pozdro

****a też sie nie macie oco kłócić... z merytorycznego punktu widzenia każda odżywka jest suplementem ale nie każdy suplement jest odżywką. Jak zaczynałem ćwiczyć też miałem 15 lat. Po dwóch latach miałem delikatne bóle w kręgosłupie (odcinek lędźwiowy),łokciach,kolanach i obręczy barkowej. Wyeliminowałem bądź darastycznie zmniejszyłem obciążenie [...]

Przy większej ilości powtórzeń nie wydaje mi się żeby to ćwiczenie było groźne uzasadnij. jedynie przy extremalnych ciężarach jest pewne ryzyko ale to normalna sprawa jak przy każdym ćwiczeniu. przy kazdym ciezarze mozna nabawic sie kontuzji, to nie wymaga nie wiadomo czgo wystarczy zla technika.

zla technika odpada, cwicze pod okiem instruktora.. moze to byc rwa kulszowa?