Lukir
Jak robię uginanie ramion ze sztangielkami abo ze sztangą na biceps,to w momencie rozluźnienia - w momencie pełnego ugięcia ręki lub podczas odkładanie ciężaru gdy nacisk się zmniejsza czuję ból kości od łokcia do nadgarstka ( bliżej nadgarstka ) , co z tym robić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
997
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
zmniejszyc ciezar i powoli dokladac co tydzien
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11492
po co zakładasz dwa tematy w jednym trzeba było napisać
zła technika, za duży ciężar
zła technika, za duży ciężar
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
997
Sory za 2 posty. A co do ciężaru mięśnie dają radę,ale kości nie za bardzo,robię 9kg ciężarki na serię , jak zrobiłem 7kg to było ok,tylko jak to zastąpić,może więcej powtórzeń,bo to na mase robię ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
i slabe nadgarstki tudziez przedramie rowniez. Wzmocnij nadgarstki i przedramie i przez jakis czas cwicz jak wyzej Ci napisali koledzy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
997
Ok,dzięki pozdro.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
