to pankreatyne przyjmuj z posilkami a zelazo zaraz po przebudzeniu powinienes uniknac konfliktu miedzy nimi... twoj problem to wolny metabolizm wiec nie wiem czy dobrym pomyslem nie bylo by suplementowanie efedryny badz malych ilosci tri-/tetrajodotyroniny... ale musial bys to juz skonsultowac z lekarzem... ogolnie podniesienie przyswajalnosci [...]
korwa jak czasem nie zjesz jednego posilku to ci tam nic nie poleci, ladowac na sile bez przesadyzmu A dziewczyne bedziesz po kumplu zaspokojajac, jak sie rozstali tydz temu to swieza krew takze kuj zelazo poki gorace
Panowie mam dylemat :D Chce kupić pakiet odrzyw ;p i nie wiem dokładnie co.. BCAA+Beta alanina+ żelazo+ kreatyna. BCAA+białko+kreatyna+może jakieś witaminy? Czy jest w ogole sens walić BCAA i białko do tego? może macie jakieś inne probozycje. głownie chodzi mi pod bjj, lekka siłka w domu
BCAA - RX Gold ok 43zł z tego co pamiętam 270g czystego bcaa w 300g produktu. Z kreatyn to tylko cm^3 brałem, ale działała dobrze. Żelazo - to witaminki i minerały z olimpu brałem, 3mg w tabsie są Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-09 16:58:27
@dorszu94 Ogólnie białka zwierzęce, nie tylko mięso. @KoKs03 Za Wikipedią: "Ponieważ zapotrzebowanie na żelazo jest zmienne i zależy od wieku, płci i stanu organizmu, norma dobowego spożycia waha się w dość dużych granicach. U osób dorosłych: od 10 mg/dobę u mężczyzn, do 20 mg u kobiet, z zastrzeżeniem że w okresie ciąży i karmienia powinno to być [...]
dziewczyny, u mnie na mordowni pierwsze wejscie jest gratis ;-) jak byśmy tam poszły to całe zelazo bysmy zajęły a faceci to by stali pod ściana i szczeki z podłogi zbierali :-)
dobra cFaniaki potrzebuje to na język inglisz sog w każdym dziale Wapń Chlor Magnez Fosfor Potas Sód Żelazo Cynk Miedź Mangan Molibden Jod Fluor Chrom Selen Witamina A Witamina D Witamina E Witamina K Witamina B1 Witamina B2 Witamina B5 (Kwas pantotenowy) Witamina B6 Witamina B12 Witamina PP Witamina C Witamina H [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pakujesz 53 letniej osobie suple? Może by tak skontaktować sie z lekarzem? Ludzie w tym wieku mają różne problemy i przeciwwskazania zdrowotne, nie chcesz chyba tatusia/wujka zabić swoimi genialnymi pomysłami? ;-) my tym bardziej Co do białka, to zwykłe WPC wystarczy na "potrzeby dnia codziennego", a jak nie masz co robić z pieniędzmi to [...]
Za moich czasów to był tylko Falvit i Materna w grze. Brałam Falvit. Pamiętam jak laska urodzila 4kg bobasa i położna stwierdziła "Ale to norma, te co Maternę biorą rodzą duze dzieci". Ile w tym prawdy - nie wiem. Ale cieszyłam sie ze Materny nie brałam:) Teraz bym żadnych multiwitamin nie brała, ewentualnie B complex i żelazo - bo był moment w 2 [...]