zdjęcia 30 cm

Obwód klatki : 94 na wys. sutków Obwód ramienia : nie wiem, w jakim stanie mam zmierzyć, luźno w najszerszym miejscu? 36cm Obwód talii : 80 ;-P Obwód uda : 64-65 Obwód łydki : 37 cm - pracuję nad poszerzeniem Zdjęcia: http://www.fotoszok.pl/show.php/527339_bb.jpg.html http://www.fotoszok.pl/show.php/527339_bb.jpg.html [...]

[...] /SFD/2024/3/30/c6000b9985e24c9482817ef14d4a4d0f.jpg Teoretycznie do końca maja lecę z masą, ale nie do końca jestem pewny, czy mi dobrze idzie, więc wstawiam aktualne zdjęcia. Tragedia, zaczynać redukcję, bo sporo tłuszczu wleciało, a mięśni niezbyt? Czy nie jest aż tak źle? Przybyło w półtora miesiąca 10 kg, 6 cm w pasie. Z mięśni to [...]

No to ja zacznę 8-) Ankieta: Wiek: za chwilę 26 lat Wzrost: 168 cm Waga: 58 kg Obwód biustu: 89 cm Obwód pod biustem: 79 cm Obwód bicepsa: 28 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód w talii: 69 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód łydki: 34 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud, dojście do bf 20% (w grudniu 2012 poziom bf [...]

Hey. Nigdy podczas mojej przygody z silownia, a jest to juz 2 lata nie mialem okazji testowac, zadnego stacku przed treningowego. Nie ukrywam, ze taki test jest dla mnie swietna okazja do tego. Obecnie jestem na etapie przygotowywania sie do sezonu 2011/2012 w siatkowce i uwazam, ze taki stack napewno by mi pomogl w przygotowaniach. Teraz troche [...]

Dużo dopalaczy wyczuwam po Twoich postach, albo szyte grubymi nićmi prowo... No dowód, że to nie jest trolling ogarnąłem cztery lepsze zdjęcia, które wyraźnie pokazują fatalny efekt treningu. Górne zdjęcie jest z 30 października, dolne z dzisiaj https://zapodaj.net/images/2cf67a5a87f3f.jpg 30 październik [...]

[...] od tego czasu walczę z dietą i siłownią. Myślałam, że poradzę sobie sama,ale nie poradzę. Będę sumiennie wypełniać dziennik i bardzo liczę na pomoc moderatorek. Wrzucam też zdjęcia, po niecałych 3 miesiącach treningów. Nie mam niestety zdjęć z przed tych 3 miesięcy. Największy problem mam z brzuchem, który idzie bardzo opornie.. Wiek : 23 lata [...]

[...] zaświadczenie zostaną nałożone stosowne kary dyscyplinarne; każdy zapaśnik, który uczestniczy w zawodach wyraża automatycznie zgodę aby FILA mogła rozpowszechniać filmy lub zdjęcia w celu rozpowszechniania i promowania zawodów. Gdy zawodnik przedstawi odmowę pisemną, to może zostać wyłączony z zawodów. Dodatkowe wyjanienia PZZ dotyczące udziału [...]

[...] Foty Tak jak napisałam na górze, były jaja z bateriami, no i fotograf ze mnie jak z koziej dupy trąbka, dlatego podstawowe zdjęcia do porównania zrobiłam starannie, potem wolna amerykanka - z lampą, bez lampy i wybrałam te, które się w ogóle nadawały. Jak coś nie pasi - zapraszam każdą Ladies do [...]

[...] :/ Zwiększyłem kalorie i tłuszcze, poranne mleko zamieniłem na jajecznicę, dodałem owoce. Co jeszcze powinienem zmienić, żeby było mniej węgli? Zamieszczam aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3513da25d3ea4257b811e6eb7930daa7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a199b45122074011ab373026fd900901.jpg [...]

[...] https://youtu.be/HA0_Tr2RrBA https://youtu.be/_m_8PqEX7RU https://youtu.be/vQ-WG5Xh9bM (reszta filmów w osobnym poście) 27.10.2015 DNT Warzywa: papryka, sałata, marchew I zdjęcia 19.09.2015 i dla porównania z 25.05.2015 /SFD/Images/2015/10/27/388f931bbe3d463e8a031b7f645909ad.png /SFD/Images/2015/10/27/3bb2ecbd8b3d4b38b64f32e7b2da1a0b.jpg [...]

Dziękować!};-) Okazanie, że hej Nie wiem czy Wy na dobre zdjęcia patrzycie jak tak wszyscy pochwalają +5kg i +8 cm w biodrach%-) Przecież trzeba chuść do jak najmniejszej wagi i rozmiarów, a z tych opornych bioder i ud to już w ogóle, obowiązkowe same minusy tam\-) Dzień 2 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od [...]

[...] ze 40 cm. Ręce dalej są tłuste, z nóg zleciało niewiele porównując do całości, ale wizualnie moim zdaniem się zmieniły. Ogólnie moje ciało się zmieniło na ogromny plus (zdjęcia są sprzed 2 tyg ale nie sądzę abym się w ostatnim czasie znacząco zmieniła). A oto dowód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36e2c12dde5d403b9963cd8ba5656055.jpg [...]

[...] zaświadczenie zostaną nałożone stosowne kary dyscyplinarne; Każdy zapaśnik, który uczestniczy w zawodach wyraża automatycznie zgodę aby FILA mogła rozpowszechniać filmy lub zdjęcia w celu rozpowszechniania i promowania zawodów. Gdy zawodnik przedstawi odmowę pisemną, to może zostać wyłączony z zawodów; W celu uniknięcia wszelkich nieporozumień [...]

[...] z paska na centymetrze poleciało jakieś 1-1.5 cm a z wagi 0.6-0.8 kg do tych cholernych 85.0 kg. Byłby to dobry znak na dalszą drogę. No i oczywiście jutro odwrotu nie ma, zdjęcia muszę wrzucić koniecznie, bo ostatnim razem z powodów technicznych mi się to nie udało. Prócz tego postaram się spłodzić podsumowanie, choć nie wiem jak będzie z [...]

[...] 4 Zadanie :zdjęcie -idziemy na całość-wrzucamy zdjęcie w pozie mieśnie brzucha-takiej,jak na zawodach. /SFD/2018/4/5/b010845d3dc74ed4aa3fdb176ef6aa81.jpg Uwaga! Oceniać zdjęcia będzie specjalna komisja w składzie Masti,Ojan,Kabo-punktacja od najlepszego do najsłabszego-tyle punktów ilu uczestników-kążdy będzie oceniony + krótkie [...]

[...] test TERMAL CUT PRO EXTREME dziś poleciała pierwsza kapsułka odczuć jakichkolwiek brak jutro wezmę dwie kapsułki zobaczymy jak będzie poniżej wklejam dietę trening i zdjęcia DIETA I posiłek 4 jajka 60g płatków owsianych pomidorek II posiłek 200g piersi kurczaka 50g ryżu brązowego warzywa III posiłek tuńczyk w wodzie 40g ryżu białego [...]

Shake your ass with TREC Nutrition! - PODSUMOWANIE Wymiary (biodra) - 18.01.2012 - 96 cm, 25.03.2012 - 96,5 cm Dieta: DT: B: 200 g W: 225 g T: 100 g DNT: B: 200 g W: 187 g T: 83 g Trening: Dzień 1: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 3. Suwnica, nogi wysoko i szeroko 3x 15 4. Uginanie nóg leżąc [...]

WITAM:) sorka za zdjęcia słabej jakości ale nie chciało mi sie wyciagać cyfrówki a te foty już miałem na kompie...:) NICK:LOPEZIK2 WIEK: 21 lat Staż treningowy : 8 miesiecy Moim najbliższym celem jest :Masa (ale dobrej jakości nie chodzi mi o przekształcenie sie w miśka:),póżniej pewnie siła i rzeźba ale to naprawde odległe czasy.... STOSOWANA [...]

[...] {:-( to przy mojej budowie skończyłoby się dramatem. Co do tempa, staram się zachowywać, ale przyznaję, że kończę zazwyczaj tak, że już nie w głowie mi tempo %-) No i teraz zdjęcia po 2 miesiącach. Miesiąc FBW i miesiąc tego treningu. Powiem szczerze. że zmiany raczej w jakości ciała i spodziewałam się więcej. Może minimalnie naramienny sie [...]

[...] zjechałeś na 65 kg? Zalany byłeś i żadne 16% tylko więcej, w kilka miesięcy nabiłeś 20 kg (z 60 kg na 80kg) i co, niby czysty mięsień? Zredukowałeś o 15 kg, później znowu przypakowałeś i to wszystko w rok, i to wszystko czysty mięsień niby był? Daj spokój, lepiej byś zdjęcia porównawcze wkleił Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-01-15 13:26:18