zdjęcia 30 cm

Jeżeli ten temat nie powinien znajdować się w tym dziale to proszę o usunięcie go. Patrze wszędzie zdjęcia kulturystów, strongmanów itp. a nie znalazłem żadnego sztangisty :D Więc podam trochę informacji o Szymonie Kołeckim. Data urodzenia: 12.10.1981r. Znak zodiaku: waga Miejsce urodzenia: Oława Miejsce zamieszkania: Ciechanów Narodowość: Polska [...]

Pas skórzany firmy Spokey, rozmiar M, NOWY, ani razu nie używany Cena: 20 zł Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnhs.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnrx.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnra.jpg Spodnie firmy black zone, rozmiar S. Spodnie nie posiadają żadnych przetarć i są w stanie b. dobrym. Wymiary: nogawka [...]

[...] opychaniem się na sile. Czy uważacie ze możliwe iż mój wskaźnik bf wynosi tylko 5,8%? Nie sadze ze jest az taki niski z czego i tak się ciesze. Poniżej zamieszczę moje zdjęcia z rezultatami treningow i ocencie czy taki wskaźnik bf jest możliwy. 8. spotkałem w ktoryms artykule ze żeby przytyć i obliczyć potrzebne kcal należy zsumować kcal z [...]

[...] kupiłem już takie półkole przez przypadek no niestety i muszę na takiej ćwiczyć... Opowiadajcie co o tym wszystkim myślicie i odpowiadajcie na punkty : ) ! Cenzurowane zdjęcia , bo lekki syf. ZDJĘCIA W LINKACH !! 1)http://i34.tinypic.com/24lvv54.jpg 2)http://i37.tinypic.com/30uv061.jpg 3)http://i35.tinypic.com/wlvxu1.jpg [...]

[...] : l-carnityne, błonnik, slim diet shake Stosowane wcześniej diety : Mniej jeść Mój cel: fenomenalna rzeźba, ABS, szczupłe jędrne ciało, mniejsza waga i mniej cm! Dołączam zdjęcia, których najchętniej bym nie pokazywała, aczkolwiek muszę. CZAS START ZMIENIĆ WSZYSTKO! 8-) LICZĘ NA WASZĄ POMOC. @@-) [...]

[...] na wątplwiości co do jej kompetencji. Ogólnie przepisała dietę 1200 kcal, zakaz łączenia mięsa z węglowodanami, na kolacje fasolka szparagowa. Czy miała racje? Przesyłam też zdjęcia mojej figury żeby obiektywnie spojrzeć na problem. Aktualnie od 1,5 tygodnia spozywam wyliczoną przez myfitnesspal dzienną racje kaloryczną - 1370 kcal. ANKIETA [...]

[...] kupiłem już takie półkole przez przypadek no niestety i muszę na takiej ćwiczyć... Opowiadajcie co o tym wszystkim myślicie i odpowiadajcie na punkty : ) ! Cenzurowane zdjęcia , bo lekki syf. ZDJĘCIA W LINKACH !! 1)http://i34.tinypic.com/24lvv54.jpg 2)http://i37.tinypic.com/30uv061.jpg 3)http://i35.tinypic.com/wlvxu1.jpg [...]

[...] ziółkami i wprowadzaniem nowych produktów - proszę o pomoc! Wrzucam przykładowe miski - jak widać, rozrzut jest znaczny 8-) Zaznaczam: miski są z okresu detoksu! Wstydliwe zdjęcia sylwetki w negliżu wrzucę jutro ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a142119cc22d40ae932830aa6a1cd908.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ef88a48e2f4206888261b3f61033a1.png [...]

[...] przydał by się trening A, B i C, a nawet D. Chciałabym więcej ćwiczyć na tyłek (marzy mi się brazylijski:)i na nóżki. Dół mam ocellulitowany bardzo (nie widać za bardzo na zdjęciach, ale taki jest). Poniżej wklejam ostatnie 2 treningi, miskę z dziś i zdjęcia (przód, bok i tył oraz jakieś pseudo napinki). Cele - wszystkie: 1. Apetyczna, [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE mam w okolicy silownie, a w domu troszke obciazenia , hantle, sztange ale wydaje mi sie ze poki co nie warto trenowac silowo. Mam duze obciazenie treningowe w swoim sporcie ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Tu jestem dogadana z modką i zdjęcia będę wysyłać w prywatnych wiadomościach.

Witam wszystkich, którzy mnie znają i tych którzy mnie nie znają };-) Trochę danych :-) Imię: Małgorzata, Małgosia, Gosiek Wiek : nieistotny Waga : 51,8 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście: 84 cm Obwód pod biustem: 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 64 cm Obwód na wysokości pępka: 73 cm Obwód pod pępkiem: 77 cm Obwód bioder : 89,5 cm Obwód [...]

Witam,patrzac na inne posty postanowilem zalozyc swoj wlasny dziennik treningowy mam nadzieje,ze zmobilizuje mnie on do ciezkiej pracy ,do kontynuowania mojej pasji zwiazanej z podnoszeniem ciezarow,licze na opinie ,rady,nawet negatywna kretyke ,jak kazdy chcialbym zbudowac symetryczna sylwetke. Wiele osob doradzilo mi plan fbw-czyli full body [...]

[...] kl./sek. lub 10 kl./sek. z dźwiękiem, do pojemności karty, czas nagrywania do 2GB zapisanych na karcie Dźwięk: TAK, do filmu, notatka do 5 s, możliwość dogrania dźwięku do zdjęcia do 10 s Zdjęcia seryjne: TAK, 2 lub 1 kl/sek. do 5 ujęć w serii (Standard) lub do 3 zdjęć (Fine) w serii Pamięć: SD, MMC Czułość: auto, ISO 80, 100, 200, 400, 800, [...]

Witam postanowiłem założyć dziennik aby konsekwentniej trzymać "diete" O Sobie: Mam na imię Marcin , mam 18 lat(w październiku ukonczone). Swoje treningi zacząłem już w 2 gimnazjum pod koniec roku szkolnego , do zaczecia chodzenia na siłownię zainspirował mnie moj najstarszy brat , który w przeszłośći był dla mnie wzorem ponieważ chciałem być tak [...]

Witam, Na początku chciałbym podziękować za wybór mojej osoby do testu. Test rozpoczęty z opóźnieniem z przyczyn osobistych. Przez ostatnie trzy tygodnie trenowałem mało. Wczoraj na treningu naderwałem sobie dość mięsień platowaty szyi albo półkolcowy głowy, więc przez kilka najbliższych dni jeszcze nie będę ćwiczył. Mimo wszystko plan jest [...]

W związku z tym, że uzupełniłam profil (dziennik żywieniowy i zdjęcia) zakładam post, bo poprzedni przeszedł bez echa :( Więc bym poprosiła o jakieś podpowiedzi jeszcze mogę zrobić! Ankieta: Wiek : 27 Waga : 67 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 [...]

No to lecimy. Konto założone, po dłuuuugim czasie obcowania z sfd. Płec: facet Wiek: 24 lata Waga: 99 kg Wzrost: 183 cm Brzuch: 103 cm Udo: 71 cm To moja pierwsza redukcja. Niestety dorastając już nie mam tyle wolnego czasu co kiedyś. Jeszcze na 1-2 roku studiów codziennie się gdzieś wychodziło, sporty regularnie. Teraz niestety siedzący tryb [...]

[...] oponie i wagi zamierzam robić co tydzien, żeby sprawdzić czy idzie. Zdjęcia Na pierwszym zdj jak się zmieniłem w rok. Od marca 2012 do marca 2013. Redukcje zaczełem wczoraj, więc wpis ze wczoraj i dzisiaj napisze wieczorem, zdjęcia też będa wieczorem bo coś teraz mi nie chcą wejść... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31c01a2eb70745aeb89b4f3d57c663e4.JPG

[...] pije 30g białka. Do tego od 2 dni biore MZB. Kreatyne od poniedziałku tego tygodnia. Z góry dziękuje za pomoc w modyfikacji planu. Jeśli trzeba to mogę wrzucić jakieś zdjęcia obecnej sylwetki. Diety nie mam dokładnie rozpisanej , ale jem co ok 3 godziny posiłek zawierający dużo białka i węgli , dużo twarogów , jajek , makaronów itp. [...]

Witam, cwicze od jakiegos miesiaca i postanowilam zalozyc dziennik zeby sie upewnic ze wszystko robie jak nalezy. Ponizej ankieta, zdjecia i zrzut z miski. Bede wdzieczna za wszelkie uwagi dotyczace treningu, rozkladu makro i diety. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bolshoi WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ [...]