zawodniczki

[...] Africa nasz kulturysta klasyczny Damian Kuffel, a w godzinach wieczornych na scenę głównego audytorium Sandton Convention Centre na poziomie piątym wkroczyły zawodowe zawodniczki bikini fitness, aby walczyć o nagrody finansowe (10 000 USD do podziału) i punkty do Rankingu Elite Pro i ewentualny awans na listopadowe Mistrzostwa Świata Elite [...]

[...] Arab Emirates 10 A kolejne ważne imprezy w ten weekend, to Mistrzostwa Świata w Fit Model w Rydze oraz Puchar Świata Dzieci w Fitness w Budapeszcie. Do Rygi lecą trzy nasze zawodniczki: Patrycja Kolacz-Bucka (168 cm), Malgorzata Galkowska i Alicja Pyszka-Bazan (obie +168 cm). Łącznie będzie już 50 zawodniczek. 2018 IFBB WORLD FIT MODEL [...]

[...] sędziowana. Widząc listę zawodniczek wiedziałam, że nie będzie łatwo, ale nieskromnie powiem, że widziałam się w TOP 6. Wszystko miałam przygotowane na 100%. Uważam, że dwie zawodniczki w TOP 6 nie powinny się tam kompletnie znaleźć, to był jakiś ewidentny błąd… Nie, nie nazwałabym tego błędem. To było duże szczęście tych zawodniczek i [...]

[...] kategorie bikini fitness. Hiszpanka Lina Bejarano zajęła 2 miejsce w kat. 160 cm, dzięki czemu przesunęła się na 2 pozycję w Rankingu, ale jutro mogą ją przeskoczyć inne zawodniczki. Arida Muru słabo – dopiero 5 miejsce i tylko 2 punkty. To tym bardziej potęguje wątpliwości, czy powinna wygrać z Anną Woźniakowską w Warszawie. Justyna [...]

[...] Gulik spisuje się coraz lepiej (2 miejsce w Warszawie). Aneta Kisser i Katarzyna Oleskiewicz-Szuba walczą w kategorii 164 cm i tam jest szansa na dobre miejsca, bo wszystkie zawodniczki reprezentują wyrównany poziom. W kategorii Radosława Smyka (kulturystyka klasyczna do 175 cm) jest zgłoszonych 4 zawodników, więc najprawdopodobniej będzie ona [...]

[...] że nawet najlepiej doszlifowana forma bez odpowiedniej umiejętności prezencji na scenie może drastycznie obniżyć punkty w ocenie. Zdecydowanie najlepiej zaprezentowały się zawodniczki, które przeszły szkolenie na “Posing Time” u najlepszych bikiniar w Polsce, czyli świeżo upieczonej mamie Kasi Rodzik- Maliszewskiej i Gosi Flis. [...]

Wiele osób uważa, iż kulturystyka jest zbudowana na farmakologii, ocieka nielegalnym wspomaganiem i sukcesy odnosi się tam tylko dzięki sterydom anaboliczno-androgennym, czy środkom peptydowym. To nieprawda. Możesz brać najlepsze sterydy anaboliczno-androgenne kilkanaście lat i bez odpowiedniej diety, ciężkiej pracy i przede wszystkim właściwej [...]

Większość kobiet charakteryzuje obsesja na punkcie rozwoju pośladków, o wiele rzadziej panie celują w rozwój muskulatury grzbietu, nóg, barków, bicepsów i tricepsów. Istnieje wiele programów i jeszcze więcej dróg wiodących do celu. Na początku musisz ustalić, co jest celem.  Nie pisałem o tym wcześniej, ale u mężczyzn najczęstszym problemem jest [...]

[...] po nocy… Również w tej kategorii mogliśmy zobaczyć weterankę Dorotę Galińską. Jak na powrót na scenę IFBB zajęła przyzwoite IV miejsce. Przy okazji informujemy niektóre zawodniczki, które chwalą się tym, że zakwalifikowały się do zawodów Arnold Classic Europe, iż eliminacji dla pań nie było… Niektórym zabrakło manier na scenie, co widzimy [...]

[...] opłacą się osobom chorobliwie otyłym, niekoniecznie reszcie populacji, a już na pewno nie kulturystom czy zawodniczkom fitness. W jednym z badań mające ~65 kg wagi zawodniczki fitness redukowały stosując dietę o podaży 1885.1 kcal dziennie. Po 4 miesiącach intensywnego treningu i stosowania diety straciły 7,5 kg tłuszczu oraz 7,8 kg [...]

[...] w branży fitness.     Zanim zaczęła ćwiczyć, Kimberly była zwyczajną matką. Nie była otyła czy masywna, ale po prostu nie miała "formy". Od dłuższego czasu podziwiała zawodniczki bikini fitness i fitness sylwetkowego i obserwowała ich zmagania na scenie. Problem polegał na tym, że nie miała wystarczającej wiedzy w zakresie odżywiania i [...]

[...] lepsza. A więc każda z nich będzie chciała coś udowodnić. Mega gwiazda Olga Kulinych wybrała się do Espinho. Podobną sytuację ma Oliwia Mojsiej. W jej kategorii widzimy 4 zawodniczki, w tym 3 mniej znane Czeszki. Jeśli ta kategoria zostanie połączona z kategorią do 172 cm, dojdą kolejne dwie Czeszki: Katerina Holmanová i Veronika [...]

[...] sylwetkowych jest z całą pewnością Alina. Wiele lat treningu, życie w reżimie, ciągły progres, nie „zaszkodziły” kobiecości i „wielkiej urodzie” tej zawodniczki, a sylwetka prezentuje się coraz lepiej. Analizując szczegóły (co nie jest do końca łatwe ze względu na bardzo ograniczone materiały z ostatniego startu). W [...]

[...] Olejnik oraz czwarta w klasyfikacji Ksenia Szewielewa. Ponadto, szósta – Arida Muru i siódma – Eliska Dombkova, która… zgłosiła się także na Katowice. Te zawodniczki jadą walczyć o punkty do Rankingu. Do tego zajmujące ostatnio miejsca w czołówce: Natalia Ejsmont i Kristina Brunauer. Fitness plażowe: kilku zawodników z [...]

W poniższym artykule przedstawię opis przypadku modelowej kobiety w wieku ponad 20 lat, która chce pozbyć się tkanki tłuszczowej. Z przedstawionych szczegółów mam zamiar wyciągnąć ogólne wnioski, które znajdą zastosowanie u każdej osoby chcącej pozbywać się nadmiarowej tkanki tłuszczowej, niezależnie jakiej jest płci, w jakim wieku, czy jest [...]

[...] wysoko. Do tego grona dochodzi Karolina Chmielewska – 6 na „Debiutach”, 5 w Żelistrzewie i 8 na MP, tuż za Ewą Menzel. FITNESS SYLWETKOWE Wszystkie trzy zawodniczki są już dobrze znane. Marta Boratyńska wygrała tegoroczne zawody w Słupsku. Daria Pietrusza to czwarta zawodniczki MP Weteranek 2018. Natomiast Dorota Ogonowska [...]

W ostatnich kilku latach niezwykłą popularność zdobyły indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, instruktorem. Liczni kulturyści i zawodniczki fitness występują na rozmaitych scenach zwłaszcza po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja [...]

Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]

[...] rewanżem za porażkę na ACE w Barcelonie, gdzie Szyrokich była 3 a Jankowiak – 4. Jest to pierwszy międzynarodowy sezon startowy tej wielce utalentowanej zawodniczki i myślę, że na wielkie sukcesy przyjdzie czas w przyszłym roku. Do wzięcia były 2 karty Elite Pro, wobec czego do overall dopuszczono po dwie zawodniczki z każdej [...]

[...] Rankingu z roku ubiegłego w wellness fitness, Nikoletta Sularz. Jej rywalizacja na scenie miała dramatyczny charakter, gdyż po pierwszej rundzie Polkę wyprzedzały dwie inne zawodniczki: Jekatierina Krasawina z Rosji i Micaela Di Gennaro z Włoch. Ale finał poszedł naszej reprezentantce o niebo lepiej, gdyż wysunęła się na prowadzenie, wyprzedając [...]