zaparcia

Widac,ze pan Jan dba o siebie. I ta opalenizna Tylko gratulowac uporu i zaparcia. Tak na marginesie-nie wyobrazam sobie mojej 93-letniej Babci na silowni Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-01 17:04:58

[...] kiepska... W tamtym tygodni wrzuciłem do diety gofry + fruzelina + nutwhey... A zapomniałem, że mam uczulenie na gluten, a bardziej na jego nadmiar. Miałem okropne gazy, zaparcia, huśtawki nastroju... Dodatkowo od paru dni wyskoczyła mi pokrzywka na nogach, afta w jamie ustnej a dzisiaj delikatna gorączka... Zero glutenu !! To jest oczywiście [...]

gratuluję zaparcia i ciężkiej pracy ;) super wyglądasz ;)

[...] a cwiczac w pasie rozleniwiasz szczegolnie miesnie brzucha, wiec jezeli juz chcesz pas to rob przy ostatniej serii. ciezarowcy wykorzytuja pas jako dodatkowa mozliwosc zaparcia sie po przez wdech-wydech no i tez sprawdza sie jako rzecz trzymajaca cieplo i niepozwalajaca na przewianie gdy jestes spocona i cwiczysz w przeciagu IMO to co sie [...]

no i w zasadzie od grudnia kiedy zaczelam eliminacje zaczely sie te zaparcia

[...] pomidory suszone, marchewka, seler, pietruszka Brzuch: Kłucie, wieczorem wzdęty brzuch, Odkryłam (tak o dziwo nie zauważyłam od razu), że od jakiś dwóch tygodni cierpię na zaparcia stąd te bóle i wzdęcia. Od dzisiaj włączam siemię lniane jako codzienną suplementację. /SFD/Images/2016/3/15/bb3405ce36a74d788d3254d92a517972.jpg Dzisiaj jedynie [...]

Wczorajsza mobilizacja Całość zajęła mi ok. 30 minut. 1. Ból odcinka lędźwiowego: - ustawianie miednicy - mobilizacje celowe brzucha- piłeczką. W końcu poczułam masowanie mięśni a nie jelit :P - rolowanie piłeczką odcinka lędźwiowego 2. Przysiad - rozciąganie kanapowe- boli jak cholera - przysiad olimpijski przy ścianie- mam wrażenie, że jest [...]

4.02.2013 Poniedziałek Wczorajszy trening wypadł tak sobie, myślałem , że po leniwym weekendzie będzie całkiem nieźle. Jakoś brakowało zaparcia , do tego z planu odpadły przysiady. także trening 3 ćwiczenia. Dodałem trochę serii w pozostałych ćwiczeniach. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Rozgrzewka 10 min Pompki na [...]

[...] diety, supli, treningu nie otrzymam, ale choć tu pomóżcie; jaki lekarz? jakie badania? i nie jest to biadolenie czy tam umartwianie się czy jak tam zwał); a dolegliwości: - zaparcia (ponad tydzień) - okropny PMS chyba PMS (ponad 3 cm we wszystkich obwodach, ból jajników, podbrzusza, piersi) - spadek nastroju - osłabienie. I jeszcze pytanie - czy [...]

[...] wyklucza to do czego zawsze musiałam się zmuszać lub co powodowało różnego rodzaju problemy gastryczne czyli, w szczególności chleb na zakwasie (zgaga), ryż, makaron (j.w + zaparcia), strąki (wzdęcia). Tyle tylko, że takie żarcie oznacza z całą pewnością LC, a to Marta swego czasu odradzała. Co do treningu - pojadę tym planem jeszcze z 3-4 [...]

z zaparcia ?

To nie kwestia tylko zaparcia i dyscypliny ale wielu rzeczy powiązanych okołotreningowo i rzadko mogę sobie pozwolić na spadki formy psychofizycznej w trakcie dnia.

[...] było wiosłowanie leżąc i wznosy z opadu- okazuje się ze mięśni kręgosłupa nie mam żadnych, ciekawe czemu boli 1) nie jestem wstanie zrobić tego wiosłowania i wznosów bez zaparcia nóg o ścianę, uciekają mi nogi do góry i oczywiście równowaga ucieka- dzięki czemu ręce zamiast ćwiczyć bezwładnie machają na różne strony, czy mogę się w takim [...]

W kwestii apetytu czy energii możesz sobie więcej ww złożonych dodawać. I jeśli nie masz problemów trawiennych to np. ryż brązowy da Ci energię na dłużej niż inny (ale jeśli cierpisz na zaparcia to wtedy lepiej dla żołądka jakiś basmati przykładowo)

A teraz kiedy wyleczyłem już żołądek to zostały głównie chroniczne wzdęcia, naprzemienne biegunki lub zaparcia, czasem śluz w stolcu. Często prowadzi to do bóli kolkowych w jelitach. Wiem że obrzydliwie się to czyta, ale tak niestety wygląda kandydoza.

[...] Zdrowsze to i lepsze niż sklepowe wynalzaki. A etykieta i kolor? No cóż, Szajba lubi szokować i bawić, a sylwestrowa noc najlepsza ku temu jest :-D Zazdroszczę Ci tego zaparcia. Ja od kilku dni budząc się rano, przez przynajmniej dwie godziny zbieram się do śniadania. Dziś trening nóg i zmiana w programie. Wchodzę na bardziej siłowy zakres [...]

Kabo, żebym miał chociaż połowę twojego zaparcia a i zdolności, to może coś by z tego było. A tak wyzwaniem są te dwa kilogramy, które zostały do mety. Przyznam też, że nie czułbym się dobrze, już ta ósemka z przodu podświadomie odbiera mi chęci, musik porównuję się do tych samych co Ajazy ;-) @Gwidu, moja żona mówi, ze a'la Kałużyński :-D, a [...]

Kabo, żebym miał chociaż połowę twojego zaparcia a i zdolności, to może coś by z tego było. A tak wyzwaniem są te dwa kilogramy, które zostały do mety. Przyznam też, że nie czułbym się dobrze, już ta ósemka z przodu podświadomie odbiera mi chęci, musik porównuję się do tych samych co Ajazy ;-) wiesz, wcześniej tego nie mówiłem, ale dla mnie [...]

Wczoraj była masakra, dziś rano nie jest lepiej wcale. Dalej wzdęta, dalej mam zaparcia i do tego jestem cholernie głodna i jeszcze bardziej zła. Wizja kolejnej porcji ryżu nie nastraja mnie optymistycznie do świata, zwłaszcza że nie widzę żeby ten ryż mi pomagał skoro co 2-3 dni wysadza mi brzuch. Dziś jest tak do d**y jak było w drugim tygodniu. [...]

[...] zrobiłam upiekłam udziec z indyka z oliwą i taki pyszny wyszedł :-) Miałam też trening bo wczoraj nie miałam zupełnie ani jak ani gdzie ani kiedy. Co do brzucha to znów zaparcia, co mnie trochę przeraża bo od czwartku biore to coś na przeczyszczenie a to kurka wodna jakoś niewiele mi daje poza tym że mam straszne gazy. To jest Lactulosum, [...]