zależy

Pogrzebacz - żadna dieta nie jest idealna. Obwód pasa spada podczas diety redukcyjnej, na masie nie ma takiej opcji, a często się powięsza- zależy od uwarunkowań .

[...] się robić aeroby/interwały ? masa chyba polega na nabieraniu wagi a niejako cwiczac/biegajac tej masy się pozbywamy . Czy ktos mi sensownie odpowie na to pytanie ? :D to zależy od Twojego celu jeśli robiąc masę chcesz jednocześnie zachować dobrą kondycję, wydolność to śmiało możesz biegać uwzględniając to w diecie no rozumiem ;) a powiedz mi [...]

5 minut marszu nie przeszkodzi na masie ;) i radzę dobrze aeroby robić, bo ja po masie miałem kondycję koszmarną, chyba ze komuś nie zalezy to ok ;)

Mythios 1. To 'kółko' jest genialnym ćwiczeniem, trenujesz nim cały gorset mięśniowy. 2. A ten ściskacz masz regulowany ? To wszystko zależy od tego ile tego robisz czy robisz progresję, jakie masz inne cwiczenia w planie, przedramie pracuje przy praktycznie każdym ćwiczeniu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-01 18:38:25

to wszystko zależy od Twojego celu, jeśli uważasz, że masy dość to zejdź z tłuszczem w dół tak aby detal się pojawił

[...] Xd. Przepraszam za slownictwo ale chce wam zobrazowac zebyscie mi pomogli bardzo dobrze Ci poradził w high pull praca w większości jest generowana przez biodra, wszystko zależy też od tego na jaką wysokość go wykonujesz stajesz wyprostowany, sztange trzymasz nachwytem szerzej niż barki, cofasz biodra do tyłu i energicznym ruchem biodra lecą w [...]

[...] dziś mam ostatni trening starym planem FBW, od następnego tygodnia mam zamiar go podzielić na 2 plany, ale czy powinienem teraz zrobić sobie ten tydzien przerwy?? to zależy od Ciebie sam musisz wiedzieć kiedy Twój organizm wymaga przerwy jeśli czujesz, że progres hamuje lub ciało nie reaguje na trening robisz przerwę regeneracyjną 14 [...]

[...] mięśniowa to sprawa względna i wysoce indywidualna, zależna nie tylko od treningu ale i regeneracji, i odżywiania to do jakiego stanu doprowadzisz mięśnie po treningu zależy w dużej mierze od doświadczenia Twojego , generalnie nie dopuszczaj do sytuacji, w której obolałość mięśni uniemożliwia ruch Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-03-15 [...]

[...] książkę bo jest milion zmiennych, 3 razy w tygpdniu partię możesz zrobić spokojnie jak to ma miejsce w planach fbw ale objętość jest dużo mniejsza niż w treningu dzielonym, wszystko zależy od Twojej diety, regeneracji, zaawnsowania itd 3) form progresji jest też sporo, najważniejsze żebyś regularnie dokładał ciężaru w ćwiczeniach złożonych

[...] partia i to ćwiczenie robię po wyciskaniu siedząc i biorę sobie 10kg*12p /9kg*12/ 8*12 przerwy koło minuty, staram się żeby było "wylewające" bo słyszałem że wtedy mocniej się angażuje boczny akton na którym mi najbardziej zależy, nie podnosze łokci powyżej barków (przy wyciskaniu sprzed głowy nie opuczszam poniżej końca nosa) bo stawy bolały...

to nie zależy tylko od ćwiczeń ale wielu innych czynników, ale te ćwiczenia atakują rejon, o który pytasz

Witam!, Otóż nie mam drążka na siłowni i teraz pytanie... Czy tym ćwiczeniem mogę zastąpić drążek? "przenoszenie-sztangi-sztangielki-za-glowe". Konkretne pytanie i oczekuję konkretnej odpowiedzi bowiem zależy mi na dobrym ćwiczeniu, którym zastąpię drążek. Pozdrawiam

Samirek Drazka się nie da zastąpić, to jedno z najlepszych ćwiczeń, nie tylko na najszerszy. Jeśli masz dostęp do wyciagu to rób ściąganie do klatki. To przenoszenie od biedy też może być choć zależy jak wygląda reszta planu.

tego nie da się jednoznaczenie określić czy mało czy dużo, jak masz więcej niż 3 dni treningowe to możesz się bawić w dwa treningi jakiejś partii ale wszystko zależy na jakim etapie jesteś, jaki staż itd temat rzeka

[...] piersiowych. Nie da się całkowicie zniwelować pracy barków. Michal41813. Coś tam byś wyrobił, ale podstawą do rozbudowy brzucha są ćwiczenia wielostawowe + trening z obciążeniem. Uwidocznienie ich, to kwestia diety. Slejziii. Wszystko zależy od diety. Masz ujemny bilans kcal - lecisz z wagi. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-03-27 07:17:51

[...] jak najszerszy grzbietu czy czworoboczny, analogicznie jak jak chccesz naprawić pewną wadę sylwetki musisz wziąć pod uwagę wszystkie aspekty nie tylko ten, na którym Ci zależy bo naprawiając jedną wadę możesz doprowadzić do powstania innej a jeśli mięśnie są za słabe to je należy wzmocnić ale nie doprowadzić do przykurczu, bo pociągną za [...]

[...] ściąganie do klatki mogę wykonywać za pomocą łamanego gryfu? Innego tam niestety to wyciągu nie znalazłem.. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-28 15:22:45 wszystko zależy jaką wersję robisz mc jak klasyka to bez znaczenia łamany gryf rozumiem, że masz na myśli po prostu wygiety drążek wyciągu górnego to jak Ci wygodnie, najważniejsze [...]

[...] przeczytałem artykuł http://potreningu.pl/artykuly/599/doskonala-sylwetka-przed-latem---video-poradnik I tak sobie myślę że trzeba by to wprowadzić do swojego treningu, bo zależy mi na podniesieniu dynamiki, wytrzymałości głównie a ten typowy trening na masę rzeczywiście tego mi nie daje. Moje pytanie brzmi czy warto teraz na samym początku [...]

[...] przeczytałem artykuł http://potreningu.pl/artykuly/599/doskonala-sylwetka-przed-latem---video-poradnik I tak sobie myślę że trzeba by to wprowadzić do swojego treningu, bo zależy mi na podniesieniu dynamiki, wytrzymałości głównie a ten typowy trening na masę rzeczywiście tego mi nie daje. Moje pytanie brzmi czy warto teraz na samym początku [...]

Umiejscowienie naczyń krwionośnych, poziom tkanki tłuszczowej. Głównie zależy to od w/w.