zależy

na rzezbie mi bardziej zalezy ;d szczegolnie spalenie tkanki na brzuchu a reszta to rzezba ;d

proste ze nie trzeba,zalezy jeszcze wiele od partnerki te 3 x to takie minimum bo wiecej nie chce...s******la przedemna,mowi ze mam nie naturalne potrzeby..

Znaczy się tak, bardziej mi na masie zależy. Z brzuchem nie ma tragedii tylko go trochę rozruszać muszę:P Dan tak liczyłem, że mniej więcej na tyle mi to starczy i dlatego jak narazie pod uwagę nie brałem, zobaczymy jak z funduszami będzie ale myślę, że po świętach coś wpadnie $$ :) A tej guarany nie ruszać? Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu [...]

tylko, jak ma się trenowanie wytrzymałości na siłowni to treningu na masę ? Przyznam,że na masie mi szczególnie nie zależy:) Pozdrawiam.

cokolwiek chcesz osiągnąć to musisz zbudować jakąś bazę treningową , masa /redukcja itd . to zależy od diety , bilansu kalorycznego a nie treningu . "NA wyciskaniu 30kg 28kg-24kg , martwego nie robiłem, w przysiadze 12kg 7kg 5kg " więc ty nie celujesz w dany parametr bo wszystkie w trakcie treningu ulegną poprawie ;-)

moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczane z wzoru na tym forum to 3 200 na poczatek obetne jedna porcje ryzu lub bananów w diecie poźniej to dodam. 2. roznica miedzy posiłkami wynika z czasu troche zalatany jestem i pracuje na południe dlatego posiłek o 13;30 i o 18 3. do "sałatki" niestety nieumiem nic dac innego oprucz majonezu dlatego daje juz [...]

[...] wiem, co to dokładnie za musli, ale obstawiam, że pełno tam cukru i cienkiego oleju. Białka trochę za dużo. Wystarczy 2g/kg. Jak boisz się węgli to zwiększ tłuszcze. Jeśli zależy ci na kosztach, to inwestuj w podroby - serca, żołądki, wątróbkę. Raz, że tańsze niż pierś, a dwa, że bardziej tłuste - kcal pójdą w górę. Pasuje rybki tłuste wrzucić. [...]

To zalezy w co chcesz uzupelnic ta diete.

Dokładnie. Zależy czego masz braki w diecie. Podejżewam, że Twoim głównym brakiem jest brak dokładnego rozpisania diety i za to powinieneś zabrać się na początku. Dopiero po rozpisaniu diety możesz zakupić sobie jakąś odżywkę w zależności od tego czego masz niedobór w diecie - białka lub węglowodanów. Jeśli będzie to białko, to bardziej polecam ci [...]

No dobra a może dasz przykłd jakiś np. co Ty jesz ? (tylko nie pisze że to zależy odtego ile tam potrzebujesz białka i ww). Mi chodzi o przykłądowy posiłek przedtreningowy.

Hej ACT - czyli obwodowy? Nie - jej zalezy w szczególności na tyłeczku... niestety jest szczupła ale ma tendencje do łapania pupy... ponadto ona jeszcze funduje sobie ododtakowo treningi typu ABT TBC itp... dopiero po tym wchodzi na siłownie ok teraz poprawiłem - co Ty na to? mam jednak wrażenie że na pupę robi za mało przysiady ze sztangą 3x15 [...]

tylko na bicepsie ci zalezy nie stosuj scislej diety tylko jedz wzorujac sie na 10 wskazowkach tam jest wszytko i ogranicz fbw Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-01-08 19:43:31

no nie tylko na początku nawet ;) zależy od intensywności treningu, ilości powtórzeń itp.

Dzięki za odpowiedzi :) Na rehabilitację, już chodzę. :) Akurat skłaniałem się co do tych dwóch ze względu na duże zawartości chondroityny i kwasu hialuronowego, bo na nich mi zależy najbardziej. Niestety Flexit ma ich bardzo mało, a i opinie są bardzo skrajne od bardzo wysokich do bardzo słabych.

dlaczego zalezy Ci na tych skladnikach, ktorych przyjecie droga pokarmowa nie jets rowne dzialaniu wewnątrz ustroju?;-) osobiscie bym postawil na nieco inne skladowe

[...] własne plany.” Justin Gaethje nie jest zadowolony z tego, że został pominięty w walce o tytuł, natomiast Dustin Poirier prawdopodobnie został pominięty, ponieważ bardziej zależy mu na walce w trylogii z Conorem McGregorem. Makhachev ma jednak po części rację. Wspaniała kariera mistrzowska, jaką miał Chandler, rozgrywała się poza Oktagonem. Dla [...]

Po 1.Ukladasz sobie diete (dział odżywianie) Po 2.Dobry trenning nie jest zły ;] Po 3.jesli masz braki uzupelniasz je kupujac Gainera lub Białko(zalezy co chcesz uzupełnic) Po 4.Jak na pierwszy cykl polecam monohydrant kreatyny. informacje co do diety,treningu,odzywek,itd...znajdziesz w gornym prawym rogu tzw.(SZUKAJ) :D powodzenia i wez sie do [...]

[...] FBW na rozruszenie organizmu. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ( Etap 3 ) Przez kilak tygodni, a potem możesz atakować. Jeżeli zależy Ci na takim podziale, możesz spróbować w ten sposób. 1.KLATKA+BICEPSY Wyciskanie sztangi płasko 10/8x4-5 Wyciskanie hantli skos dodatni 12/8x4 Rozpiętki hantlami skos [...]

co rozumiesz przez "praktyczniejszy"? dziwne ... tak sie sklada ze do sekcji w ktorej cwicze w Tczewie przeszlo paru kolesi z Oyamy ... ale nic to :) nie twierdze ze KK jest lepsze - wszystko zalezy od trenera :> ... z reszta ... co tu wiele gadac ?

[...] systemu - czy jestes pewien, że ten system to bzdura? Wg moich informacji tak nie jest. O street-fightingu się nie wypowiadam, gdyż wg tego, co zaobserwowałem, jego poziom zależy od prowadzącego. A gdy miałem możliwość "podglądać" zajęcia prowadzone w ramach tego stylu przez jednego z policjantów z jednostki specjalnej w Lublinie, na [...]