zależy

Tak naprawdę różnych. Zależy co moja przyniesie z promocji. Ale zazwyczaj kupuje jakies dobre bo pracowala w kontigo. Taka bardziej luksusowa drogeria. Jak coś ma koniec terminu to bierze za grosze :P większość dziala super. Jednak trzeba regularnie bo jak ktoś ma gruby wlos jak ja. To jak zaniedbasz to dramat.

czy 2 czy 3 razy w tygodniu siłownia to już zalezy od różnych rzeczy, głównie: ile razy trenujesz SW, jak u ciebie z regeneracją i w jakim stopniu "siłka" jest ci potrzebna. poczatkującym polecałbym max. 2 razy w tygodniu co do małej masy to sie nie bój. jeżeli będziesz trenował ćwiczeniami typu martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc, [...]

Mam taką dietę :) więc na razie 2xtydzień wystarcza :) ?? Miałbym 2xSW 2xsiłka 7xdieta ;) ale ruchy dynamiczne wykonywać ?? i mase złapię na pewno ?? zalezy mi, bo mam 55kg wagi, sprytu, dynamiki, szybkości itp. mi nie brakuje, bo to są moje plusy na SW, ale tracę wsio przez mase jeśli dochodzi do kontaktu ...

[...] tak i tak przyjdą, tylko inne, takie dla atlety(j/w) .. czyli żadne duże tylko mocne .. sam nie wiem co wybrać ?? bo jak wezme trening na mase to dynamika mi osłabnie .. a zależy mi na conajmniej 10kg do wakacji (7-8kg i będzie dobrze), lecz jestem bardziej skłonny ku pierwszej opcji, zeby od samego poczatku 6-7 dynamicznych .. jak radzicie ?

ja robie taki trening drazek 4 serie nachwytem, 2 nachwytem 4 serie pompek na poreczach 4 serie przysiadow z wyciskaniem na barki po wstaniu 2 serie martwego ciagu cwiczenia na brzuch z 6-7 serii i takie cos dwa razy w tygodniu, do tego 3xmma i raz bieganie sprawdza sie bary i plecy ladnie rosna, na klatce mi nie zalezy ale tez od pompek idzie

[...] grappling. Czy w takim wypadku opłaca się zaczynać przygodę z parterem? -nie ma ektomorfików i małej siły statycznej, jeżeli się ćwiczy to masa i siła rosną, a od genetyki zależy czy szybciej czy wolniej. ten podział ektomorfik / mezomorfik / endomorfik to taki troche naciągany, po to że ektomorficy kupowali odrzywki na mase a endomorficy na [...]

Jesli pozmieniac, to odrazu bym prosił o korekte i danie juz gotowca jeśli można, i dodam, ze zależy też mi na masie, dlatego są te izolowane ćwiczenia btw. piszcie nazwy dokładnie te angielskie, bo będę szukać na necie jak to się robi ;p

To zależy Zależy z czym są te pierogi, jeżeli byś zadbał o dodatkową porcję pełnowartościowego białka to od biedy ujdą. Ale nadal jest to nie najlepszy posiłek, bo nie dostarczasz żadnych witamin i minerałów. Jeżeli masz kłopot z przytyciem można uwzględnić, jeżeli nie - odradzałbym.

Wszystko zależy tak na prawdę od Twojego zaawansowania bo ja też właśnie taką kolejność ćwiczeń stosuję w treningach fbw czyli od największych partii i najtrudniejszych ćwiczeń wymagających dużo siły i dobrej stabilizacji. Ale nic nie stoi na przeszkodzie gdy jesteś bardziej zaawansowany żeby w treningu fbw dać na początek partie, na których [...]

[...] mnie to, że znam siebie lepiej, że realnie potrafię ocenić swoją siłę i wytrzymałość. Fajne wiedzieć, że jak mam odpowiednią broń (chodzi o te węgle) i mi na czymś naprawdę zależy, to potrafię dużo poświęcić i stanąć na rzęsach żeby cel osiągnąć – inna sprawa, że doszłam do wniosku, że muszę sporo zmienić w swoim życiu, bo nie na każdej [...]

To zależy od twojej kondycji bo jeden może biec 10 km i sie niezmęczy a drugi przebiegnie 1 km i niebędzie miał siły, ale powinnaś biegć ok. 5 km ze zmianą tempa czyli raz wolny bieg a raz sprint i tak gdzieć z 60 metrów sprint 60 trucht i znowu ale to tylko zależy od twojej kondycji. Możesz też się rozciagać najlepiej co 3 dni i raz dziennie [...]

jakie samopoczucie? wiesz wszystko zalezy od odpowiedniego podejscia do sprawy i przemyslenia. na ciebie juz nie dziala deka to walisz z tesciem na mnie znowu dziala deka i nie musze sie wspomagac tesciem z czego sie ciesze wole inne specyfiki niz tescie chociaz zalezy mi na zdobywaniu masy caly czas bo nigdy jej za duzo ale w inny sposob to [...]

The_IceMan to zalezy ile bialka dajesz z pozywienia???? oblicz sobie jezeli zauwazysz ze spozywasz go za malo to zainwestuj w odzywke wysokobialkowa i bedzie ok!!!!! jezeli robimy jakis cykl warto nie zapominac o dicie i o tym zeby dostarczac odpowiednia ilosc weglowodanow i bialka na kg wagi ciala jak i tluszczy!!!! pozdrawiam

Basen to zbyt ogólne stwierdzenie, bo zależy jakim stylem się pływa - każdy styl inaczej wpływa na kręgosłup. Pływanie żabką pogłębia lordozę lędźwiową, która i tak u wielu osób jest juz pogłebiona-jest to niekorzystne dla osób, które odczuwają dolegliwości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Zamiast go odciązyć, jeszcze pogłębisz problemy. [...]

O style bo tak jak powiedziałem "słyszałem" że nie wszystkich stylach są przeprowadzane sparingi Wszystko zależy od trenera. Nie od stylu. Prawda! Trener z krav magi nie chetnie robil sparingi, jego przydupasy slabo wypadaly z ludzmi, ktorzy trenowali sporty walki :) W mma robimy sparing we wszystkich "stylach" boks, tajski, bjj, zapasy na mma [...]

No zależy od intensywności, ale brzuch się dosyć dobrze regeneruje... Zależy jaką ma aktywnosć fizyczną W sumie racja 3 razy wystarczy... Ale 4 razy też by nie było źle Pozdro

to zależy na ćwiczeniu których aktonów najbardziej Ci zalezy,generalnie powinien to być kąt ok45 stopni<>

zalezy od wagi paczki,to chyba normalne.Nie powinien sie nikt czepiac,zalezy co bedzie w srodku. poszukaj dokladnie w sklepach tu na miejscu,bo ceny zaczynaja byc bardzo podobne z polskimi. Tak z ciekawosci co dokladnie chcesz przywiezc z Polski?

[...] przy 105kg wyglądało, jeśli nie będzie bardzo dużo fatu to będę jechał dalej, do 110kg. No plecy mają tą grubość, ale niestety szerokości brak. A co do wyrazistości to bardzo dużo zależy od światła, wiadomo jakbym zrobił przy sztucznym świetle bo wyglądałoby to inaczej niż teraz przy dziennym. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-21 13:13:13

wszystko zależy czy będziesz pochylony czy w opadzie i jakie będzie to pochylenie ;)