zależy

1.obojetne,( i tak regulujesz dieta)FBW dobre wyjscie 2.20 moze byc za duzo na niktore male partie. 3.mozesz zrobic zwykly trening masowy, z taka sama iloscia powt i seri, odpowiednia dieta aeroby i to zalatwi sprawe, czy staly ciezar czy progresja to zalezy co na ciebie lepiej dziala.

sporo zależy czy to opaska ma być czysto sportowa, czy np odczytywać smsy, powiadomienia, itp , płatność nfc itp bajery czy pulsomtr z pasem na klatkę

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

to zależy możesz kupić białko/gainer jako uzupełnienie dietki, jeśli masz staż przynajmniej 6 miechów możesz sie zastanowaić nad kreatyną

To jak ja wole nie ma najmniejszego znaczenia zależy mi jedynie na efektach. Jeżeli będę miał 1 puche HP to co najlepiej do tego dorzucić??

nic nie musi spaść co więcej, może być potem tylko lepiej wszystko zależy od umiejętnego zgrania 3 kluczowych elementów diety-treningu-regeneracji tak w czasie cyklu, jak i po nim

planów treningowych jest niemalże tyle co trenujących... zależy co chcesz uzyskać poprzez odpowiedni trening?

zależy ile masz kasy na tego gainera to coś polecimy. Tańsze opcje to: Mass xxl 2kg - 69zł 3kg 97zł 4,8kg 160zł... smak bardzo dobry rozpuszczalnosc tez bdb gainer Biogenix monster mass za 3kg ~70zł smak dobry ruzpuszczalnosc tez dobry gainer Gain bolic 6000 4kg ~75zł smak wchodzi bez problemów ale i bez zachwytu. Skład dobry ogólnie dobry i tani [...]

to już zależy od diety policz sobie ile potrzebujesz dziennie białka węgli i tłuszczy a potem policz ile dostarczasz z diety

Może być. Eltoro_KrK - nie każdemu zależy tylko i wyłącznie na cenie.

Amentoris przecieżon napisał wyraźnie "oczywiscie moze tez byc cos innego w lepszej cenie tylko zeby taka sama ilosac byla xd" , więc widać zależy mu na cenie.

a jakie byly efekty na tych 3 cyklach? jezeli nie zalezy ci na nowych produktach lub innych formach krety, a efekty byly dobre na mono, to mozesz dalej brac mono.

To również zależy od diety jeżeli masz braki możesz śmiało dorzucić białko, jeżeli nie nie widzę potrzeby. Co do glutaminy to po treningowo jak najbardziej wrzuciłbym odpowiednia dawkę. Co do diety, jest bardzo ważna i to w każdym sporcie, niestety nie wszyscy tak uważają. Jeżeli dobrze się do niej przyłożysz z pewnością osiągniesz wymierne efekty [...]

1. Ile biegac ?? Zależy czy interesuje Cie sprint czy długi dystans. Jak to drugie to zacznij od tylu ile jesteś w stanie (bez skrajnego zmęczenia i wymuszenia przedłużania dystansu na sobie). Jak tak zrobisz (wymusisz) to kolejne treningi będą albo męczarnią...albo będą po prostu krótsze niż ten co był wcześniej. 2.Jak biegac ?? (np.1min sprint, [...]

Zależy jakie twe braki w diecie są. Ja bym brał carbo + białko :)

A mi pomogło całkowite ograniczenie ilości spożywanego cukru :) a najbardziej słodyczy ... Po za tym wszystko zależy od twojej ,,genetyki''i cery . Jeszcze dobre jest przemywanie twarzy spirytusem salicynowym , tylko nie za często bo może on ,,wypalić'' ci skure :)

Przedramiona mocno pracuja przy plecach i bicepsie, zalezy tez jakie cwiczenia robisz. Brakuje brzucha

zależy, u jednych zatrzymuje więcej, a u niektórych mniej. retencja wody może tylko przeszkadzać jeżeli planujesz trenować nad definicją mięśni. co do magnezu zawsze jakies jego ilosci dostarczany są z pokarmem wiec tylko magma szybciej zaczyna działac (krótszy czas, ten sam efekt) Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-04-17 22:42:04

Czytaj uważnie. W badaniach wykazano lepsze (może minimalnie, ale jednak) działanie MP niż przyjmowanych osobno kreatyny i magnezu. - jesli mamy juz uscislac, to badania nie byly spojne, tzn nawet jak w jednym badaniu wyszlo że chelat magnezowy jest lepszy niz kreatyna + tlenek magnezu, to kolejne juz tego nie potwierdzalo. Z resztą - zalezy [...]

[...] dobrej diety trening siłowy czy też masowy + aeroby jak najbardziej ok. aeroby rób głównie po treningach siłowych nie biegaj tylko spaceruj pod górę jeśli masz bieżnie. dorzuć antykataboliki zrób lekko ujemny bilans kaloryczny ale minimalnie ja bym tak pokombinował- tylko zależy też co jest większym priorytetem? masa czy ubytek czy są na równi